hubert

Coś słabo z siła-zaważywszy na obwody.Chyba poziom bf-na dość wysokim poziomie? Poza tym duża proporcja między mc a wyciskaniem.Po obwodach można się spodziewać że plecy leżą. pon : nogi wtorek: Klata-triceps środa: barki-przedramiona czwartek :off/abs piątek plecy-biceps sobota abs Zrobiłbym tak: nogi/brzuch klata/triceps off plecy/tył barków [...]

@raczek87, Ok wszystko rozumiem tylko mam pytanie. Jeżeli są rundy to muszę zrobić wszystkie powtórzenia, a jeżeli jest np. przez 20 minut wykonuje A,B,C to wtedy jak nie dam rady przechodzę szybko do następnego ćwiczenia czy łapię przez 5 sekund oddech i lecę dalej? @Hubert, W tym właśnie sęk że głowa myślała że ten trening pyknę od tak:( [...]

tez robie takie wykroki , choć Hubert Kulczyński powiedział mi zeby absolutnie ich nie robić

no jeszcze troche i ostatni tydzien jeszcze jakies starty w tym sezonie czy na ta chwile juz odpoczynek ?? Myślę, że w tym roku już jest. Zajmę się budowaniem masy :) więc nawet 2 -letnia przerwa może być. tez robie takie wykroki , choć Hubert Kulczyński powiedział mi zeby absolutnie ich nie robić Jak argumentował ? Myślę, że to kwestia [...]

[...] jedno. W ćwiczeniach na plecy się zastanawiam czy dać martwy ciąg? Czy jakieś wiosło. Z kolei w klacie, to chyba jakieś wyciskanie? A takie pytanko, co byś polecił ty lub hubert bo wy mi odpisaliście jedno ćwiczenie a 6 serii czy klasyk po 4 serie, a jaki w klasyku zestaw powtórzeń 12/10-8? PS" Czy można np. zmieniać co tyydzireń lub 2 [...]

Dobra. Przekonałeś mnie do tego MP. Zobaczymy co z niego wyjdzie. Może po zawodach zrobię sobie mały sprawdzianik, na ile mnie stać w tym ćwiczeniu. Na razie nie zamierzam robić 3/5/1. Deser zostawię na samym końcu, a skupię się teraz na standardowym planie, czyli 5/3/1. PON SQ 5/3/1 WL 55%x5p 65%x5p 75%x5 (procent maksa treningowego,nie [...]

j/Hubert I z tym tez w pelni sie zgadzam: Szczerze powiedziawszy, nie widzę sensu masowania przy takim bf'ie. Szczególnie z insą. Co innego jakbys gh dal. Jednak nawet wtedy insy bym nie dawal tylko wycinal i masowal potem na czysto. Z przodu podejrzewam ze jest tragedia jeszcze wieksza, a nogi to kolejna czesc czyli mamy tragedie w 3 aktach8-). [...]

Hubert - WL jestem zaskoczony, wygląda na to że solidne treningi tricepsa dały kolosalny efekt, ( życiowy rekord 115 2 lata temu, 1 rok temu ostatnio 110 . A serii nigdy tak wysoko nie miałem i tak lekko jak teraz ) Mc nigdy nie trenowałem ale idzie, nie jest źle i będzie lepiej ( a zwłaszcza odkąd nie używam do niczego pasa i w ogóle ) Gorzej z [...]

Hubert az na gadu mowil, ze szkoda Cie bo potencjał był Takze nie zaniedbuj tu nniczego PS. Ja Polibuda Poznanska - 'Zarzadzanie i Inzynieria Produkcji' - dzienne

Nie wiem, w jakiej literaturze akademickiej wyczytałeś, że w Twoim stanie chcesz się brać za sterydy. O jakich ubytkach organizmu mówisz, że chcesz je uzupełnić, o jakich brakach? Jedz mało przetworzone żarcie, pełnowartościowe produkty. Chcesz oczyścić jelita ze złogów (skąd pomysł, że je posiadasz), fundnij sobie porządną lewatywę przez kilka [...]

Hubert gorzej, jak ten klaps poszedł by na jądra

hubert?Masz bardzo hmmm...ladna fotke w swoim profilu

Dokladnie tak jak mówi Hubert

Hubert o 15 już mnie chyba nie było. Po tej akcji po zejściu z dowolnego nie czułem się juz na siłach żeby dłużej siedzieć. O sędziowaniu też nie będę nic mówił, ale dostałem już dużo wiadomości że powinienem być wyżej. Nie mnie to oceniać, ja zrobiłem co mogłem, jestem z siebie zadowolony ;-)

Hubert jak to czytałem już w postach wyżej, wszystko zależy od genetyki i hormonów. Niestety mój organizm jest dość "dziwny" jeśli chodzi o jedzenie i systemy trawienne. Zjem więcej, a kilogramy idą dosłownie wszędzie. Jestem dosć niski, no a przy tym dość szeroki. A z tym nie chciałbym przesadzać :) Planuje utrzymać diete w postaci 2300-2600 [...]

Przenoszę do mojego działu. Hubert - wytrzymam :-) Ruda i Georgu - witajcie ;-) Siadeczka, biegam po lesie koło Myślęcinka, blisko tam mam.

Hubert,a planujesz trenować w Bodyficie?

Hubert, masz moze obczajone jakies dobre kluby tutaj na krzykach?? Chodzi mi o ten z tyłu salonu Audi, albo cokolwiek innego gdzie bedzie czysto, prysznice z przedzialami a nie jak w pierdlu zbiorówki. i gdzie nie trzeba doplacac do benefita. Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-09-09 10:34:57

Hubert - fajny avatar Kika - mam wrazenie, ze gdzies mi sie obilo uszy, ze te wszystkie hiper i dys i inne lipidemie swietnie reaguja na diete i ruch... ... a gruczolak... sama zreszta wiesz, ze moze hormony wystarcza i pojdzie sobie... no i czas chyba opanowac jakies techniki relaksacyjne... stres ci nie pomoze w walce z prolaktyna a tak w [...]

Hubert - fajny avatar yoyo mówisz serio czy nabijasz się z chudzinki?