http

poczatkujący powinien zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla poczatkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

I krótkie video... http://www.youtube.com/watch?v=svXgUvKppAU

http://www.jordan.e-basket.pl ppabloo - tak chyba bedzie lepiej SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Przeczytaj i dopasuj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Masło zdaje się szybko się utlenia. Gdzieś na forum jest wyszczególnienie temperatur, które wytrzymują różne tłuszcze. Należy unikać smażenia na tłuszczach z dużą zawartością kwasów wielonienasyconych, bo pod wpływem temperatury szybko się rozpadają (wolne rodniki). http://www.sfd.pl/D.Szukała-smażenie-t77111.html

tu cos chlopaki znalezli: http://allegro.pl/item904929773_katownik_40x40x4_stal_w_najlepszych_cenach.html

http://www.sfd.pl/salbutamol_inhalator-t812530.html

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/amino-complex a co powiecie o tym?

http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis28155.html

tak jest! :) jak możesz zajrzyj do tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_wstępny_rozpis-t962591.html A tutaj leci sog ;-)

Matrix i Ovopol Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

http://www.google.pl/search?hl=pl&rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&q=cpk+badanie+cena&oq=cpk+badanie+cena&aq=f&aqi=g1&aql=&gs_sm=e&gs_upl=825l2280l0l5l5l0l4l4l0l351l351l3-1l1

Mono 5g rano/przed treningiem, porcja storma po. W dnt 5g mono kiedy chcesz. @Spóźniłem się %-) Ale żeby nie było to ogolnie pamiętaj - 10g krety (2x5g) w DT, 1x5g w DNT. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-01-08 23:08:29

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/temat191365/

Podstawa jest obliczenie zapotrzebowania... Gdy obliczymy je musimy dodac od 300-500kcal aby bilans był dodatni Gdy już mamy obilczone zapotrzebowanie musimy ustalic stosunek Bialek Tluszczy Weglowodanow (BTW ) Proponuje: 1g tluszczy na kg masy ciala 1,5-2,2g bialek na kg masy ciala reszta z weglowodanow Zródla BTW: źródła węglowodanów to [...]

wuder a mi sie wydawało , ze do plecow ;f http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm ja np. robie z plecami trening barki + nogi za duzo czasu mi zajmuje a szrugsy jeszcze by go wydluzyly a do plecow mi pasuje w sam raz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-22 13:17:17