http

Mam pytanie o bób: na potreningu ma wartości on na 100g B/W/T 5,2/6,1/0,3. Na nutritiondata podali 26/58/2. Skąd takie rozbieżności? (Swoją drogą, również na ileważy jest dosyć znacząca różnica w porównaniu z potreningu, bo tam bób ma 7,1/14,0,4, więc węglowodanów jest już nawet sporo więcej.)

Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś grila bo mi się nudzi mięso z patelni :D coś możecie polecić i czy na takim grilu tylko pam czy może być jakaś oliwa? http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120.html

j/w jak teflon to płatkiem kosmetycznym przesmarować i tyle lub spryskać http://www.sfd.pl/sklep/Euro-Goal_Oli-Oli_oliwa_z_oliwek_w_aerozolu-opis2045.html

Czy tłuszcz kokosowy to to samo co olej kokosowy? Może dziwne pytanie, ale widziałam za 5,99zł/pół kilowe wiaderko, więc jakoś tanio... To był tłuszcz kokosowy klarow(a)ny, ale na 100g miał chyba 90 coś tłuszczu. Firmy ajax, znalazłam o nich: "Zaopatrujemy zakłady produkcyjne, hurtownie w towary takie jak: margaryny, oleje, frytury, proszek [...]

Zakup sobie wagę i po problemie, lub kup 100g sera policz plasterki i sobie podzielisz elegancko co ile waży http://www.ilewazy.pl/plaster-sera-gouda

to raczej podchodzi pod dział kuchni, http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217-s218.html#post2

Zapoznaj się z tym artykułem - http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek Spokojnie możesz jeść 5 jajek dziennie :) Nic Ci się od tego nie stanie a na pewno nie zwiększy Ci się od nich Cholesterol ;]

obczajam sobie sklad tego mleka http://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/produkty/nasze-produkty/mleka-modyfikowane/mleko-dla-dzieci-1-3/nan-pro-4-800g?gclid=Cj0KEQjwn86sBRDroPiR0LrSzNYBEiQAzOaSYBxgFO3fcmlrtT9zjO9g1XwTymnnJO6mmqi2cQ8CJXcaAoEq8P8HAQ i zastanawia mnie czy jest okej ,poza lecytyną sojową te dwu członowe nazwy pierwiastków to ich formy ? [...]

tak, jest różnica między wodą z biedronki, a wodą z wyższej półki, tyle że nestle to nie wyższa półka. przeczytaj np : http://potreningu.pl/articles/2800/jaka-wode-wybrac

Koniu, ok dzieki za odp to podbije tłuszcze bo faktycznie z weglami mam problem zeby tyle wcisnąc ;D Aaa i ta tabela z jajkami którą wstawiałem to nie ja ją wymyślałem :D http://www.ilewazy.pl/jajo-kurze-klasa-wagowa-m

Bzyku; a to pieczone czy gotowane szamasz ? Tutaj dokładnie masz przedstawioną historię moich pyr ;-) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__masa_powered_by_BSN%21_podsumowanie_22_str-t1081738-s8.html#post5

załóż temat, wraz z dietą wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html to pomożemy brak tłuszczu to 1 pewno bardzo zabieg

http://www.sfd.pl/Rola_t%C5%82uszczy__art_by_szoho-t185012.html Na dole nawet jakaś tabelka jest

[...] to nie ma większego znaczenia czy posilisz solą za 2 czy za 10zł. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-14 18:46:06 Oczywiście korzystałem z jakichś źródeł: http://undergroundhealthreporter.com/fact-or-myth-is-himalayan-salt-good-for-you/#axzz3ljbpxSg6 to jak jest przetwarzana sól możesz znaleźć w niejednym artykule. Wiesz no nie [...]

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

Dobra oliwa czy raczej syf :/ ? http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003011421800

polecam tę stronkę http://nutritiondata.self.com/

Melvit węgle w trakcie lub po treningu, inna pora zbędna, jak Ci woda nie smakuje możesz dodać cytryny trochę z mięta albo kupić taki koncentrat http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html#opis Smakuje, smakuje, bardziej myślałem o kaloriach zadając to pytanie, dzieki bardzo za odpowiedz ! :)

http://potreningu.pl/articles/2444/po-jakim-czasie-od-zakonczenia-treningu-nalezy-spozyc-odzywke-lub-zjesc-posilek

Ogarnij się to jest dział o odżywianiu, teraz o MP juniorów. Relacje są umieszczane w odpowiednim dziale na forum, relacja z tych mistrzostw również http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Trzymaj sie tematyki działów.