http

Witaj. W udzieleniu odpowiedzi na Twoje pytania pomogłoby wypełnienie ankiety działu + poglądowe zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html a tu wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, możesz sprawdzić, czy 1850 kcal to faktycznie Twoje zapotrzebowanie. [...]

[...] swoich pierwszych hantli. Myślę nad tym zestawem ze względu na "różnorodną" możliwość kombinowania z obciążeniem.. Czy ktos ma, używa lub ogolnie jest w stanie wypowiedzieć się na temat tego zestawu -> http://allegro.pl/hantle-regulowane-2x20kg-sapphire-gratis-1ms-i6624527862.html ? Lub moze w kwocie +/- 150 zl da się kupić coś ciekawszego ?

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 27.01.2018 REDU tydzień 2 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny, nie odchylasz się za mocno w tył 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry [...]

Daj jakieś info o sobie http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

[...] Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki powodują autyzm. Badania były sfałszowane, a artykuł został wycofany z czasopisma "Lancet", co można zobaczyć tutaj: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11096-0/abstract Ale co dokładnie zrobił Wakefield. Po pierwsze, skandalicznie mało liczebna [...]

Jak nie zakazane to dozwolone a to grunt. W kuchni kulturyści siedzą %-) Za dużo suplementacji czy co, ale raz mi wychodzi 90 a raz 100. Wiem, żenujące. http://m.sfd.pl/Konkurs_%3AWłączamy_napęd_4_x_4%2Cczyli_robimy_masę_-t1159963-s13.html#post-18395183

Ale Biogenix,to kolejna marka Olimpu,więc te dywagacje czy lepszy Olimp czy Biogenix,to wiecie... http://www.biogenix-bx.com/8,4,1/biogenix/

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Leniwa sobota! Bo taka miała się zapowiadać! I w sumie od pory potreningowej dokładnie tak wyglądała :-) Jedzenie/leżenie/oglądanie i tak w kółeczko cały dzień. Od samego rana jak to co sobotę trochę szwędania się po rynku i marketach ale względnie szybko udało się wszystko ogarnąć. Teraz w sumie zebrałem się w [...]

Witam Moi Drodzy ! Dzisiaj kolejny wpis, który będzie poświęcony rzeczy niezwykle istotnej w zmianie sylwetki - a więc diecie :-) Jeśli chodzi o mnie i to tą konrketną stronę medalu to nigdy u mnie nie wyglądało to tak, żebym bym z tego powodu jakoś bardzo zadowolony. Ujął bym to następująco: Jadłem co chciałem i kiedy chciałem do momentu, gdy [...]

Siła, kondycja, suple, CROSSFIT, bieganie - w sportach walki.

[...] bo temat jest sprzeczny. Nie jest źle, banana warto pomieszać np.: z płatkami jaglanymi. Urozmaić tłuszcze, dodaj siemię lniane, tłuste ryby, awokado, nasiona chia. Ściąga: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Wstaw poprawione obliczenia, najlepiej w całości, łatwiej wyłapać błędy: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Pierwsza sprawa - pełna ankieta z działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html. Po drugie - nie ma miejscowego chudnięcia, niestety... 6 paka wyrobisz w kuchni, nie brzuszkami, bo to tak nie działa. Jak chcesz chudnąć odpowiedni deficyt (tutaj masz wzór, jak obliczyć zapotrzebowanie: [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html najpierw to

[...] tym moim bieganiem w innych warunkach niż po płaskim i w kółko. Życiwówki czasowej to raczej nie zrobie. Nie wiem jeszcze czy 6 czy 12. Serce mówi 12, rozum -6. Zobaczymy:) http://extremewolf.pl Ciekawy ten bieg i nawet nie daleko :-) Jestem ciekawa co organizator miał na myśli pisząc: Cały dystans zawodnicy pokonują w minimalistycznym odzieniu. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Derek-Brunson-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derek Brunson liczy na to, że po pokonaniu Jacare Souzy dostanie dużą nagrodę w postaci walki o pas Derek Brunson będzie chciał na dzisiejszej gali UFC on FOX 27 zrewanżować się Ronaldo „Jacare” Souzie za porażkę sprzed kilku lat w Strikeforce i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Eddie-Alvarez-5.jpg fot. ufc.com Eddie Alvarez nazywa Nate’a Diaza „fałszywym idiotą” za oszukiwanie całej dywizji Były mistrz wagi lekkiej UFC Eddie Alvarez, który zaproponował kilka dni temu walkę Nate’owi Diazowi, nie ma teraz zbyt miłych rzeczy do powiedzenia na jego temat. Nate Diaz poinformował na początku [...]

[...] Bo skutki niepożądane związane są mocno właśnie z jednym i drugim układem i stan choroby może się pogorszyć, jest wiele lepszych sposobów na wzmożenie apetytu, np.: http://potreningu.pl/articles/3212/dlaczego-nie-mam-apetytu http://potreningu.pl/articles/4913/brak-apetytu--jak-sobie-radzic Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-27 [...]

[...] Sporo żywności przetworzonej, soki ananasowe, ananasy w zalewie, kakao puchatek, sporo nabiału... Zerknij na inne dzienniki- jak komponuje się diete. Korzystaj z tego: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]