http

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

http://www.sfd.pl/temat132777/ tu mash jaką kreatyne a glute to treca polecam

http://www.spsk2.amp.edu.pl/cennik.htm przykładowy cennik usług medycznych ze szpitala klinicznego nr 2 w Poznaniu

[...] tam Cro Copa? - Tak! Przechodził a ja miałem trening. Potraktował mnie dźwignią, a ja myślałem, że to mój kumpel robi sobie jaja ze mnie (patrz również mój post w topicu - http://www.sfd.pl/temat132596/, przyp. tURn). Pogadaliśmy, gdyż Mirko zaciekawił sięmoim treningiem. Oczywiście nie zdradziłem mu wszystkiego i powiedziałem, że mam kontuzję. [...]

Poczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50873&whichpage=1&crc=1595235#post3 Pozdrawiam Stary Grizzly

Pomyliłes działy A tak sie rzucałes o tą diete... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

To bawcie się miło :)!!! KABINA nr 1 : Widok ogólny &#8211; <http://gratis.solarium.tv/cam1.php?port=2032> Widok od głowy &#8211; <http://gratis.solarium.tv/cam1.php?port=2030> Widok od nóg &#8211; <http://gratis.solarium.tv/cam1.php?port=2031> KABINA nr 2 Widok ogólny &#8211; [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50728&x

JURAS PIELĘGNIARKA http://www.margon.pl/tkd/galerie/rozwoj/big_28.jpg DAMY RADE

v3gas: Nie wiem ile ma tbs, ale w olimpie doradzili brac 1 to porcji kreatyny. miętki: http://www.sfd.pl/temat42721/ --> Post z 1,5 roku temu i wtedy cwiczylem juz 3 miesiace, czyli ponad 1,5 roku teraz mam. Nie wzielem wtedy kreatyny, ale myslalem by wziasc ja teraz. Waze 70 kg juz Czyli 12 kg wiecej

napisałem się troche a to powinno być chyba w tym dziale wkleje więc linka do moich propozycji http://www.sfd.pl/temat99459/

[...] co do trenigu brzucha - poleca 2 cwczienia ( jedno na m. prste 2 na skosne.. ewentualnie 3 - 2 na m proste (górne i dolne + na skosne) Aeroby - bieganie a spalanie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638 Chudnij bez diety http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421 Rowerek http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62662 Bieganie [...]

GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]

masz tu kilka linków: http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 poszukaj w dziale odżywianie i skorzystaj z wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp

Wstęp do odżywiania: <---- PODSTAWY Samodzielne ukladanie diety: <---- WIĘCEJ O UKŁADANIU DIETY Tabele wartosci odżywczych: <---- TABELE KALORYCZNE ORAZ Z INDEKSEM GLIKEMICZNYM PRODUKTÓW

Nie zaglądałeś tu wcześnie? To zobacz ten post: http://www.sfd.pl/temat131923/ <--- tu masz wszystko o dosiężnym, dosłownie wszystko.

A nie lepiej sie troche wysilic i w wolnej chwili usiasc i poczytac ? KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania [...]

i wszystko jasne

[...] baskijscy separatyści zabili ok. 850 osób; największy z dotychczasowych zamachów, na barceloński supermarket w 1987 roku, kosztował życie 21 osób. W zeszłym miesiącu ETA (Euzkadi Ta Askatasuna - co oznacza Kraj Basków i Wolność) ogłosiła jednostronne zawieszenie broni, ale ograniczyła je tylko do Katalonii. http://info.onet.pl/884586,12,item.html