[...] 93cm Klatka (na wdechu): 110cm Klatka (luz): 106cm Udo: 62cm Ramię: 39cm co do maksów - wrzucę jak się sprawdzę, na chwilę obecną nie sprawdzałem :) zdjęcia (20.07): http://imageshack.us/photo/my-images/14/41461465.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/69022707.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/515/68998737.jpg/ [...]
[...] Można tez kupic suszarke do butow, lub jeśli już za pozno na przestrogi, aby pozbyć sie nieprzyjemnego zapachu smarowac wazelina Tu 2 przyklady "suszarek do butow" http://allegro.pl/item133584837_suszarki_suszarka_do_butow_cyrkualcja_powietrza.html http://allegro.pl/item134461113_suszarka_suszarki_do_butow_elektryczne_nowe.html Owijanie [...]
[...] sutkami jednak pare miesięcy temu nagle zaczęły sie rozrastac do stanu obecnego).Zaznaczam,ze gdy jest zimno sutki/brodawki/sie kurczą i wygląda to spoko(jak na zdj.ponizej) http://img232.imageshack.us/img232/6788/male1ib1.jpg http://img172.imageshack.us/img172/6538/male3gq1.jpg Cała zabawa zaczyna sie po chwili kiedy sutki zaczynają sie [...]
Witam Panowie znajomy posiada Taki sprzęt Sustanon 250 Organon co o tym myślicie Towar Oryg czy Fake oto zdjęcia: http://img201.imageshack.us/img201/7672/sus1.jpg http://img812.imageshack.us/img812/5671/sus2.jpg http://img577.imageshack.us/img577/6902/sus3.jpg http://img850.imageshack.us/img850/7816/sus4l.jpg Zmieniony przez - boleec w dniu [...]
[...] w organizmie, nazywanych popularnie: boosterami testosteronu. Niedawno dowiedzieliśmy się, że do miana niezwykle skutecznego testoboostera kandyduje witamina D. (...) http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/754/WITAMINA-D-jako-STERAD-ANABOLICZNA.html http://olimp-supplements.com/images/products/medium/1468229257.png [...]
[...] to moja dieta, napisał mi ja taki koleś i zbytnio nie wiem czy on sobie ze mnie pożartował czy coś ale jeszcze chyba mam mu za to zapłacić. Przykładowo z rana nic węgli xD http://screenshotuploader.com/i/1504/iesnm.png Kategoryczne nie w jedzeniu: napoje kolorowe i gazowane, soki inne niż naturalne (mętne) fastfoody - McDonald, KFC, etc odpada [...]
[...] going on. It's totally unbiased, and it's updated daily, it's great. A hug for everybody and please support us. Fighting is my life, I prepared myself a lot and I always try to do my best, thanks a bunch to those who always support me and send me good feelings. Thank you all.# Sery trzeba jadać, szczury trzeba badać... http://www.mma.sfd.pl/
[...] swojej masy więc sądzę że jest to dobry wynik w szczególności z tego względu iż pracuje fizycznie na budowie po 10-11 godzin. Posiłek nr I Godzina 6:00 Forma posiłku SHAKE http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/screenshooter-legacy/cr-uc-qpie.jpg Czasem dodam kaszkę dla dzieci lub całego bana dla smaku więc wartości odżywcze mogę skoczyć do góry [...]
[...] nie ma wystarczająco czasu by je zakończyć. 36 walk - 4 porażki przez decyzję. 17. Chuck Liddell grał w filmie w 1981 roku. Film nazywał się The Postman Always Rings Twice. http://www.youtube.com/watch?v=vpvVvT4Sigg 16. UFC 14 było pierwszą galą, gdzie zawodnicy musieli mieć rękawiczki. (piąstkówki) 15. Walka pomiędzy Joshem Barnettem a Ganem [...]
Witam, zdjęcia robione po ostatnim/przedostatnim treningu na masie. Teraz zaczynam pierwszą w życiu redukcję. Wzrost 178 przy wadze ok 90 kg. Bf wg badania fałdomierzem 12%. http://i62.tinypic.com/m9lq2d.jpg http://i60.tinypic.com/34i38tu.jpg http://i57.tinypic.com/14jn9xx.jpg http://i59.tinypic.com/280s8bb.jpg http://i59.tinypic.com/160zwvo.jpg [...]
Witam. Nazywam się Jakub - mam 18 lat. Mój staż to 2 lata z przerwami z tego rok bez planu treningowego i bez diety. Aktualnie wszystko dopięte bardzo dobrze + suplementacja ( proteiny, białko, dużo węglowodanów ) Pierwsze zdjęcie to 55 kg - kolejne to forma sprzed 2 miesięcy. Aktualnie ważę 80 kg, masa poszła trochę do góry. Proszę o ocenę (jest [...]
[...] sily) KLATA: wyciskanie sztangi na plasko-2x15 wyciskanie sztangielek na skosie-2x15 rozpietki na plasko(moze byc skos jak lepiej)-1x15 NOGI: prostowanie na maszynie-2x15 http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html leze na brzuchu na maszynie i piety do posladkow-2x15 http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html PLECY: [...]
Fotorelacja z Pucharu Polski w Sumo 13.9. 2014 Warszawa wiecej zdjec na mojej fotogalerii roznych sportow/sztuk walki: http://peterf.smugmug.com a tu kilka przykladowych zdjec: 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2014/Poland-Sumo-Cup-Warsaw-septemb/i-qWBxKgK/0/M/001-01-_SAM1453-M.jpg 2. [...]
[...] Oferta skierowana głównie do mieszkańców 3-miasta i okolic, gdyż preferowany jest odbiór osobisty. Mam do zaoferowania: *Stojaki wielofunkcyjne z asekuracją HS9 - 399 zł. http://www.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 - dokładny opis. *Zestaw ciężarów 136 kg - 750 zł http://www.kelton.pl/produkt.php/1/8/268 - dokładny opis *Drążek do sufitu HD9 - [...]
[...] (ale z tym sobie poradzę :)) i wiedza o tym, co powinienem jeść. Co sądzicie o tych planach treningowych? Uważacie, że byłby lepsze niż ten przygotowany przeze mnie? http://www.kulturysta.com/plan-treningowy-sylwetki-ektomorfik/ http://****************/trening/trening-na-mase/6026-trzy-dniowy-trening-dla-poczatkujacych.html [...]
[...] - poł szklanki wody -kilka tabletek słodzika -120g ketchupu (można zastąpić własnoręcznie robionym sosem z pomidorów) -50 ml sosu sojowego - 2 łyżki sosu ostrygowego. http://imageshack.com/a/img856/2844/5apm.jpg Zaczynamy od przygotowania sosu. Do garnka wlewamy pół szklanki wody, a po jej zagotowaniu dodajemy ketchup i kilka(6-8) tabletek [...]
Witam !!! Dla osób które znają temat i nie tylko zapraszam na treningi Krav Magi prowadzone przez jedną z najbardziej liczących się szkół INSTYTUT KRAVMAGA (http://kravmaga.pl/) Prowadzący zajęcia to jedni z najlepiej wyszkolonych instruktorów na górnym śląsku! (prowadzą także zajęcia w Katowicach www.kravmaga.katowice.pl, Chorzowie [...]
[...] (ale równie dobrze może być przyprawa do szarlotki, cynamon, imbir - ile głów tyle pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do naczynia wsypujemy wiórki kokosowe, dodajemy przyprawę do sernika, słodzik, jajka. Całość mieszamy. Następnie [...]
Metamorfoza - Ramzes - (55kg-78kg)
