http

[...] 3. Trening 4. Suplementy 1. Wyznaczanie dziennego zapotrzebowanie na energię Zapotrzebowanie na energię obliczamy zgodnie z informacjami zawartymi w poniższym linku: http://www.sfd.pl/Jak_wyliczyć_dzienne_zapotrzebowanie_energetyczne_kcal___-t523457.html Następnym krokiem jest wyznaczenie deficytu kalorycznego, który powinien wynosić [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

[...] piszesz, wracasz po przerwie, bez formy. Podstawą będzie poprawa Twojego żywienia. Warto w tym celu udać się do odpowiedniego działu, jakim jest odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Uzyskamy w nim porady od dietetyków i doradców, co należy zrobić, aby wyeliminować błędy żywieniowe. Bez wątpienia [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46764&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43461&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40374&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga [...]

A ja niedawno wstałem i kawa musi być bo zaspany dalej jestem Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Tak, spotkałam się już z pogl€ądem przedstawionym przez Siwego http://www.taniekuchnie.pl/oferta.html http://www.allbud.com.pl/adres.htm http://www.rambit.pl/flash/napisz/form.php http://www.superokna.pl/?k=art/001&p=1 http://www.krakow.pl/samorzad/inwestycje/most_zwierzyniecki/?id=materialy Ale ja nie znoszę stereotypów i [...]

Popracuj nad masą. TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] wiosna) mam wkrety. potrzebuje butow na czas gdy boiska sa suche, tak by nie odbijaly sladow (odciskow) na stopach. w oko wpadly mi te ponizej. ktore byscie wybrali? http://www.sporttiw.pl/index.php/mkSklep/shop.flypage/Buty_pilkarskie,818d66a2377f780b9ea80a122a76981e/,/TOTAL_90_III_FG,557//Itemid,/ [...]

Dobra, ale zbaczamy nieco z tematu - pora dawać tu jakieś materiały. Może pora na kobiety w akcji. - http://www.youtube.com/watch?v=Dm82Vd_7M4s - http://www.youtube.com/watch?v=GCXxhOKFn94 - http://www.youtube.com/watch?v=Vaz-Uy5B3tM - http://www.youtube.com/watch?v=tt2Y0xOhTfw - http://www.youtube.com/watch?v=3AFHZ20s2Ho

[...] na dłuższą metę tak jak kolega napisał powodować problemy z kolanami. Wprawdzie niektórzy ciężarowcy kiedyś używali podkładek lub podwyższonych butów (np słynny John Davis: http://www.americanpowerliftevolution.net/davissquat2.jpg oraz http://www.americanpowerliftevolution.net/6-54DavisProfile3.html) niemniej jednak obecnie się tego nie stosuje [...]

Moje typy co do butów w zakresie 200 zł : http://www.allegro.pl/item211944601_lanki_adidas_f10_trx_fg_grey_blue_42_2_3r_.html http://www.allegro.pl/item209594026_nike_total90_shoot_fg_roz_41_nowosc_2007.html http://www.allegro.pl/item209667232_nike_pace_vapor_ii_fg_roz_46_wroclaw.html [...]

OK... pytanko.. Czym się różnią: - Adidas Pulsado II TRX SG http://www.allegro.pl/item219808147_lanki_adidas_pulsado_ii_trx_sg_553599_39_1_3.html - Adidas Pulsado II TRX FG http://www.allegro.pl/item220059268_lanki_adidas_pulsado_ii_trx_fg_519711_rozm_45_1_3.html - Adidas Predator Pulsado II TRX FG [...]

A ja wrzucę tutaj stronkę która przedstawia chyba wszystkie figury z gimnastyki: http://www.drillsandskills.com/skills/Floor/ Polecam te 2 artykuły dot nauki stania na rękach z różnych pozycji http://www.drillsandskills.com/article/15 http://www.drillsandskills.com/article/16 Może kogoś zainteresuje trening na Planche [...]

znalazlem pare fotek Olgi Z. Tu z numerem 7.

http://pl.youtube.com/watch?v=FjLLdEQlPww&feature=related wyciskanie http://pl.youtube.com/watch?v=kEyxLHy0TkQ Polska kadra http://pl.youtube.com/watch?v=EktIcz_I7jY&feature=related 1940 USA Championship http://pl.youtube.com/watch?v=z55b5k18YAk&feature=related Documentary on Vasily Alexeev (France, 1971, Part 1) [...]

[...] trochę przyczepność słaba, gdy bardzo brudna sala, ale to wina wówczas sali bardziej niż butów :) Bardzo dobra cena i uznanie wśród wielu zawodowych futsalowców. (np. http://www.allegro.pl/item494054483_buty_halowe_joma_top_flex_skora_r_41.html) Nike Tiempo Mystic II Takie jak: [...]

Sergio Oliva Jr. na rozgrywanych wlasnie Junior Nationals.

Mark Alvisi - zwyciezca kat. heavyweight i overall NPC USA 2009, nowy PRO Zmieniony przez - scR w dniu 2009-07-26 10:24:36

Przedwczoraj

Roelly