http

dzis towar doszedl jeszcze nie zaczalem brac a juz humor lepszejszy jeszcze 2-3 tygodnie luzu - delikatne zbijanie fatu pozniej masa na 110%

Siema http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/18 trzeba jutro zamówić

www.google.pl

W pierwszym poście do "rubryki" o HST dodałem dwie nowości: Moje propozycje modyfikacji HST: HST PUSH & PULL Cały ten trening opisałem tutaj: http://www.sfd.pl/-t589381.html Jest to wersja pośrednia pomiędzy fbw a treningiem dzielonym. Wykonujemy wszystko zgodnie z zasadą Push & Pull oraz z zasadami HST. Ciekawa alternatywa dla [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JPjl1PUngPI Dodałbym jeszcze jak wspominałem uprzednio Wrighta.Swego czasu jednego z najbardziej unikanych bokserów. http://www.youtube.com/watch?v=Do7xTIvLik8

[...] T.Gomi vs T.Griffin J.Howard vs J.Ellenberger D.Elkins vs C.Oliviera M.Munoz vs Y.Okami J.Jones vs V.Matyushenko 2 party http://hotfile.com/dl/59237648/635ebcf/UFC.on.Versus.2.Jones.vs.Matyushenko.HDTV.XviD-aAF.part1.rar.html [...]

http://www.sfd.pl/%5BS%2FZ%5D_SAMSUNG_AVILA_S5230_BLACK%2C_GWARANCJA-t630422.html + moja doplata?

Paweł zaglądałeś tutaj : http://www.sfd.pl/Edycja__pogrubianie%2C_fotka_z_netu%2C_kursywa%2C_podkre%C5%9Bl_itp.-t628922.html bo zrobienie tego : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s106.html Zniszczyło mi głowę, jestem cierpliwy i lubie SFD (nawet może coś więcej ) Ale to wskakiwanie co chwile na [...]

Dla Waszej przyjemnosci czytania i ogladania specjalnie dla "ekspertow": http://www.sfd.pl/***Ted_Wong_JKD_vs_Muay_thai***-t628215-s46.html Dla porownania wklejam twierdzenie pitagorasa; A oto twierdzenie: "Jeżeli trójkąt jest prostokątny, to suma kwadratów długości przyprostokątnych jest równa kwadratowi długości [...]

Tu masz dobrą ławkę - w promocji w tym tygodniu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html i do tego stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html

Nie ma podstawowych cwiczen, rozklad partii moglby byc lepszy, plan przeladowany, niekiedy niepotrzebnie zdublowane cwiczenia. Przeczytaj to (takze 6 strone) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Dam Ci tez link do obowiazkowej ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Podchwytem na początku łatwiej, nie zmieniaj na atlas... ACT robisz: Wszystkie ćwiczenia po kolei z minimalną lub bez przerwy, powtórzenia 10-15, jak skończysz wszyskie ćwiczenia to to jest jeden obwód - na początku robisz 1-2 takie obwody, przerwy między nimi [...]

[...] również uważany za wczesną wersję piłki nożnej. Porównanie tego do X arma jest trochę nie na miejscu ;) Masz pomysły możesz sptróbować jak Włosi, może coś z tego będzie :) http://tspot.pl/news/calcio-storico-w-30-ujeciach/ Sirpeter: Nie jest to dokładnie starożytny sport z tradycjami tylko zasady Calcio Storico dostosowane do nowoczesnych [...]

[...] zaczely lapac mnie strasznie skurcze w udach :-/ Prostowanie mial byc MDS ale ledwo zrobilam zwykle .. na wiecej nie bylo sil nie bylo gdzie ustawic telefonu :P http://www.youtube.com/watch?v=1lBnXVJUVOI te 75 poszlo leedwo.. cholerka na filmikach wszystko wyglada tak lajtowo :P http://www.youtube.com/watch?v=mBE4LQ1WrSo Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html Elegancki cyklon

podlicz pkt. moze sie skusze http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html

http://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html - posiłki okołotreningowe http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podstawy układania diety pozdr

ja szczerze powiem, że też powoli odzwyczajam się od upałów. Niby to tylko 3 lata w UK, ale już jakoś mi dokucza jak grzeje. Znowu zimno tu nigdy nie jest, wystarczy się opatulić i ten ich deszcz i wiatr to jest luzik. A w PL to wiadomo jak z tym jest: Albo: Powiem Ci, że w PL jest super, że cokolwiek lubisz masz 3 miechy tego! Zima wygląda super [...]

HMB to ściema i nie przydaje się pod żadnym względem, jak masz 100 zł to proponuje http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html i dorzuć do tego jakiegoś gainera bo pewnie michy nie trzymasz np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis615.html