http

[...] trzymam sie planu ;-) ale w sumie najbardziej wk***iło to ze zamiast euro będa dolary-no k***a mac :D ale juz bez nerwów bo kortyzol szkodzi a forme trzeba szlifowac %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 22.10.2018 klata tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki !. Wyciskanie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Adam-Wieczorek-vs-Marcos-Rogerio-de-Lima.jpg Fot. UFC.com Adam Wieczorek zastąpi Ruslana Magomedova w walce z Marcosem Rogerio de Lima na gali UFC 230 Na karcie walk nowojorskiej gali UFC 230 doszło do kolejnych zmian i tak oto Adam Wieczorek zastąpi Ruslana Magomedova w pojedynku z Marcosem Rogerio de Lima. Gala [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No cóż wczorajszy dzień zbyt dobrych informacji nie przyniósł bezradny tez poszedłem na trening byle by go zrobić. Już chyba padła mi całkowicie psychika i siły do tego wszystkiego.... Przechodząc do meritum... stan zapalny powiększył się tak, że jutro mam chirurga czyt. nacinanie i czyszczenie. W dodatku w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-2.jpg ONE Championship Nieoficjalnie: Organizacja UFC wymieni Demetriousa Johnsona na Bena Askrena Czy dojdzie do wymiany zawodników między dużymi organizacjami? Jak poinformowała stacja ESPN a później zostało to potwierdzone także przez inne źródła, bliska finalizacja jest transakcja między [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 24.10.18 LEGS -wspięcia siedząc i stojąc 6-8 serii max powtórzeń -przysiady box 4x8 plus 4x12 -wyprosty siedząc jednonóż 4x10-12 -martwy na prostych 4x10 -uginanie leżąc 4x12 plus przysiad bułgarski 4x10 -zbieranie grzybków 4x8-10 po treningu cardio 20 min Suple [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Renato-Moicano-vs-Mirsad-Bekti%C4%87-768x432.jpg Renato Moicano vs. Mirsad Bektić na UFC 231 Starcie czołowych piórkowych w karcie grudniowej gali. Jak poinformowała organizacja UFC, podczas gali oznaczonej numerem 231 dojdzie do konfrontacji Renato Moicano (13-1-1, 5-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) z Mirsadem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov i Conor McGregor tymczasowo zawieszeni do grudnia do czasu kolejnej rozprawy NSAC Komisja NSAC przeprowadziła dzisiaj przesłuchanie dyscyplinarne w sprawie bójki do której doszło między teamami mistrza [...]

24 – 10 – 18 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + kiełbasa + cebula vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6 100g ryżu + 100g warzyw z patelni (Marchew+ziemniaki+brokuły) + kurczak https://iv.pl/images/52790777876322535526.jpg 100g ryżu + 100g warzyw z patelni (Marchew+ziemniaki+brokuły) + karkówka 100g ryżu + 100g warzyw z patelni [...]

[...] nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy, więc to powinno mieć raczej mały wpływ na wyniki. Trening typowo siłowy 3x w tygodniu (fbw), wysypiam się dobrze (po ok 7,5h). http://i63.tinypic.com/10f7qys.jpg Polecacie coś jeszcze przebadać do wymienionych objawów? Jedyne co mi jeszcze przyszło do głowy to zbadać cynk (bo często mam białe plamki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Artem-Lobov-big-747x1024.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Artem Lobov grozi, że odejdzie z UFC jeżeli organizacja zwolni Zubairę Tukhugova Co prawda Artem Lobov ma już nowego rywala z którym zmierzy się na gali UFC Fight Night 138 w ten weekend, ale „Rosyjski Młot” ma już kolejnego [...]

Poważny gracz wraca do gry 8-O Właśnie paka doleciała. http://oi68.tinypic.com/1555cwh.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Gracjan-Szadzi%C5%84ski-vs-Marian-Zi%C3%B3%C5%82kowski-768x768.jpg Gracjan Szadziński i Marian Ziółkowski zmierzą się na gali KSW 46 Najmocniej bijący zawodnik wagi lekkiej w KSW, Gracjan Szadziński (8-2, 6 KO) będzie miał okazję zanotować czwartą wygraną z rzędu 1 grudnia w Arenie Gliwice. Na KSW 46 na drodze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-18.jpg Esther Lin, MMA Fighting Khabib Nurmagomedov spotkał się z przedstawicielem Rosyjskie Federacji Boksu, by przedyskutować kwestię potencjalnej walki z Floydem Mayweatherem Wszystko wskazuje na to, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov poważnie traktuje sprawę swojego debiutu w [...]

[...] tłuszczowych. Wniosek Naukowcy w podsumowaniu badania napisali, że suplementy diety zawierające duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych mogą wpływać na lepszą reakcję organizmu na czynniki stresowe, zarówno te społeczne, behawioralne, jak i fizjologiczne. Źródło: http://www.ergo-log.com/stress-walnuts-and-chia-keep-cortisol-levels-low.html

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz.jpg sherdog.com Ali Abdelaziz odniósł się do komentarza Conora McGregora dotyczącego walki z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 229 Wczoraj Conor McGregor po raz pierwszy skomentował przebieg pojedynku z Khabibem Nurmagomedovem i jeszcze tego samego dnia dostał odpowiedź od menadżera Khabiba, Ali [...]

Skorzystaj z tych tematów: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. 

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Jacare-Souza-vs-Derek-Brunson-1.jpg Streeter Lecka/Getty Images Ronaldo Souza: Czuję jakby on już wcześniej mnie pokonał Jacare przed walką na UFC 230. Podczas zbliżającej się gali UFC w Nowym Jorku Ronaldo Souza (25-6 1 NC, 8-3 w UFC, #5 w rankingu UFC) zmierzy się z Chrisem Weidmanem (14-3, 10-3 w UFC, #3 [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 23.10.18 PULL grzbiet ciezko, tyl barkow, bic lekko -przyciąganie hummer rampa 6 (ostatnia seria 80kg jednorącz) -rack pull 5x5 (210kg x3 ostatnia) -podciaganie drazek 4x max -ściaganie na prostych ramionach 4x12 plus face pull 4x15 -uginanie z hantlami 4x8 -uginanie [...]

Mariusz Tomczyk Honorowym Obywatelem Bielawy http://www.ddz24.eu/2017/09/01/mariusz-tomczyk-honorowym-obywatelem-bielawy/?fbclid=IwAR2WIq0TQsdNjCqNS19rBufBDbDBN5JF2gKw3vSEpBcgHWrNWH_z86m2grM

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html Masz stewie zamiast słodzików sztucznych. Swoją drogą masz racje z tymi słodzikami. Sam szukałem czegoś bez sztucznych słodzików i jedynie to znalazłem. Jak coś znajdziesz to daj znać. Jeden świadomy konsument :) Propos słodzików, a szczególnie aspartamu, na 136 badań jak dobrze [...]