http

http://images02.bebzol.com/data/201309/127047-1e66a2084bdeb82eb02eff5f22376af1.jpg

http://www.kresy.pl/wydarzenia,spoleczenstwo?zobacz%2Fpolski-kompozytor-powiedzial-ukraincom-o-ludobojstwie-na-polakach-przed-koncertem-we-lwowie

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jeżeli to twój pierwszy cykl, to odemnie rozpiski na nandro nie dostaniesz, a żeby debatować to ankietę bo ta to nie wyszła Ci, pewnie jakieś błędy, więc skopiuj tą z linku i tu wklej

"co to sie staneło" :D http://www.ochevidets.ru/rolik/82263/

Dziś bez musztardy ;-) http://www.sfd.pl/Roladki_schabowe_z_piekarnika_by_Malinowa-t1082929.html /SFD/Images/2015/7/22/19bbb0a2bfaa4f47b12e18e945f76039.jpg

nie masz w ogole pojecia co robisz, zacznij czytac, potem wprowadz w zycie podstawy czyli: diete i trening, bez tego nie osiagniesz nic: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html w tym linku znajdziesz wszystkie interesujace i przydatne tematy

pod tym linkiem znajdziesz wszystko co trzeba, linki, podlinki itp. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

ja teraz na publiczną chodzę, bo sprzęt domowy sprzedałem - tam leci dobry trance chyba z jakiegoś radia, ale za cholerę nie chcą powiedzieć z jakiego %-) przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html

Nie wiem, czemu się plan treningowy nie zamieścił. PLAN___ /SFD/Images/2015/7/22/592f0c70227746f5bf9eeca13d30ceec.jpg Zmieniony przez - zcanips w dniu 2015-07-22 15:23:58

[...] tylko nie wiem jaką wybrać? Kupiłem jakiś czas temu napalm shot od FA (tylko dla zobaczenia jak działają przedtreningówki) i był całkiem ok, ale myśle, że mogę pokusić się o coś mocniejszego - z tym, ze chciałbym przedtreningówke bez kreatyny. (Myślałem o tym - http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html ) Z góry dziękuje za pomoc :)

Zabiegi falą uderzeniową na zapalenie rozcięgna podeszwowego to jedna ze skuteczniejszych metod leczenia tego schorzenia. U naszych pacjentów uzyskujemy bardzo dobre efekty około 80% pacjentów wyleczonych po 4-5 zabiegach z fali uderzeniowej. Z zabiegów można skorzystać w Centrum Warszawy http://www.gamed.com.pl/fala_uderzeniowa

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html http://www.sfd.pl/sklep/Now_Daily_Vits-opis3403.html

zrzut daj wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

[...] skoki na skrzynie etc.. prozaicznie orbiterek, rowerek, biegi na dworze ) notabene większość będzie zbyt intensyfikowaną metodą. Trening może opierać się na podstawach. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Aczkolwiek jeżeli nie zamierzasz używać ciężarów, możesz ćwiczyć z masą własnego ciała ( Oczywiście [...]

[...] ''rzeźba'' mam nadzieję, że masz na myśli budowę masy mięśniowej. Metafora tak jak z Ipodem. Czemu masz go sam robić, jak możesz iść do sklepu i sobie go kupić? ta sama zasada dotyczy treningów, jesteś początkującym, tak więc skorzystaj z gotowych zestawów. Zrób to adekwatnie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wrzuć trening, wrzuć dietę (według tego: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html) to będziemy mogli coś powiedzieć. Może za dużo masz kcal/za mała aktywność i mozolnie to idzie.

[...] tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w kalkulatorze: Budowa kośćca: Drobna Idealna waga: 72.1 Najmniej możesz ważyć: 68.2 Najwięcej możesz ważyć: 75.9 Typ budowy: [...]

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s496.html#post10 takie tematy tu

[...] się pod wodą. W Rossmannie jest płyn do prania ciuchów sportowych. Antyelektrostatyczny. SFD/Images/2015/7/22/ffdae937ca4d46679a6dc3df55abafe8.jpg I jeszcze jeden film :-) https://www.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw http://www.rossnet.pl/Produkt/Domol-Sport-plyn-do-prania-tkanin-delikatnych-i-termoaktywnej-odziezy-sportowej,337442,promocja14#; [...]

[...] tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w kalkulatorze: Budowa kośća: Drobna Idealna waga: 72.1 Najmniej możesz ważyć: 68.2 Najwięcej możesz ważyć: 75.9 Typ budowy: Gruszka [...]