http

clearwater, no gdzie, ja dopiero zaczynam W życiu MC i innych hardcorów nie dotknęłam Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 00:58:14

jesteście naszą terapeutyczną grupą wsparcia Dobre to i kop w doope sie dostanie No ja mogę, ale tylko jak poprosicie, bo boję się, że przy stażu treningowym i obciążeniach Feli, to rewanż mógłby się dla mnie smutno skończyć Dzisiejszy trening Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-13 17:49:43

agak, dziękuję Ilekroć widzę Twój awatar, zaczynam się zastanawiać czy przywieźć mój rower, czy jednak lepiej dopiero za jakieś 10 kilo Na jutro (znaczy się dziś ):

Podziwiam,nie zrozumiałabym nawet wstępu ta wrażliwość insulinowa to jest coś, co u mnie kuleje http://www.sfd.pl/Wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinowa-t233418.html

obszerna odpowiedź jest zawarta w postach podwieszonych. np http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-23 10:07:34

shrimp pięknie a jak sie czujesz na wyzszych kcal ??

Polecam: http://www.youtube.com/watch?v=peLFTePbfDQ Solidne cwiczenie do TABATY. Ew mozna tez burpees. Cwiczenie: przed TABATA dobra rozgrzewka. 20 sekund wykonujemy maksymalna ilosc poprawnych powtorzen i 10 sek odpoczynek w bezruchu stojac. 8 cykli po 30s, w sumie az 4 minuty. Nie zbyt obfity posilek na co najmniej 1,5h przed TABATA. Powodzenia [...]

[...] i zalezy ci na idealnych butach kup "meczowki" za 400-700zl. Jesli raczej amatorsko czy cos w tym stylu kup te za 200. Osobiscie mam swiezo kupione te : http://allegro.pl/kork-nike-mercurial-fg-442005-547-wiosna-43-i1559347735.html i podobnie jak w kazdych mercurialach gra sie swietnie :) Ale wybor juz nalezy do ciebie :D

Na dzisiaj obli, po prostu rukola, oliwa, wiórki parmezanu i to wsio, czy większa filozofia?

miałem bardzo ciemny mocz rano a powinien byc jasny albo biały, o to raczej trudno rano natomiast to mnie bardziej niepokoi plus lekki bol podczas siku :D jesli bedziesz odczuwal jakikolwiek objaw podobny to tego co opisujesz prosze albo zmniejsz dawke albo dodaj Prostatan albo odstaw zupelnie - nie ma co lekcewazyc - osobiscie mam podobne [...]

Ano, fajno jest cytrynówką (czyt. tranem cytrynowym ) Dzisiaj 20 km rowerem. Czułam uda po piątku. Jutro może być ciekawie Tak czy siak umówiłam się z koleżanką pod miastem, więc jutro w planie siłowy + min. 13 km rowerem. Menu na jutro orientacyjnie. Nie mam pojęcia co dziewczyny wsadziły do tego bogracza i jak toto liczyć, więc wpisałam [...]

bombay1982 tutaj masz odp http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html

Micha na jutro

Zmieniłam menu, bo mnie energia dzisiaj rozpiera Upiekłam tartę wg Ryshioo, co ją na montignacu lubiłam

Micha na jutro

obliques, pojabcyło mi się i pozamieniałam miejscami tłuszcze i węgle Korekta

Niedziela DNT Menu trochę odbiegło od planu ze względu na te perturbacje brzuchowo-senne. Plan na jutro 1) robale dzień 1 2) bark rehab dzień 1

krio sie udało fajnie Brrrr Trening z dzisiaj I piołunówka okazała się do przeżycia, myślałam że będzie gorzej

yosis, plan oczyszczania organizmu z ewentualnych robali. Potem będzie plan na nerki, a na koniec oczyszczanie wątroby. Będę czysta jak lelija filonka agak, coś jednak czuję, że chyba czeka mnie znów te 1400. Mam wrażenie, że jakoś za dużo jem. Zobaczymy po niedzielnych pomiarach. Gości mam w weekend i muszę coś przygotować. Nie lubię, bo [...]

Do sprzedania mam korki Nike Tiempo Legend III 44 lanki http://allegro.pl/nike-tiempo-legend-iii-fg-roz-44-i1619745577.html w razie pytań gg:9590634