http

Mróz dopisuje. http://www.youtube.com/watch?v=DGCCW2PvaAs

[...] i sama zjadłam :/ * codziennie się tak katuję tym chlebem i biszkoptami, bo dzięki temu mam moją miauczącą kotę z głowy na dwie godziny, jak ogląda darmową ptasią telewizję ;-) W związku z powyższym, miska rozwalona pod względem W. http://img534.imageshack.us/img534/6200/dieta20120130.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-29 17:02:48

http://bieganie.pl/?cat=19

Dzisiaj na drążku rewelacji nie było i wziąłem ostatni dzień kreatynę jako że pewnie na razie nic więcej nie pójdzie do przodu to dziś ujawnię kolejny link z poręczy :) http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/5/_isXSaReirg

[...] , zobaczymy czy ktoś się pobawi w to. Inne państwa się w takie rzeczy bawią to dlaczego my mamy się nie bawić. Na razie już są dwa takie filmy i już jeden też będzie nagrywał. Dałem go na Facebuka do Polskiej grupy tych co też trenują międzyinnymi na drążku, a jest ich tam 60-ciu. http://www.facebook.com/groups/331973586820937/351181798233449/

[...] łopatek (mam cholernie zaokrąglone plecy) Też mam tą przypadłość :-)) Jak dokładam to od razu zaczynam się garbić i też muszę pilnować :-)) A ja się chciałam poskarżyć, że opędzam wieczór kalarepą i z głodu przymieram %-) a tu mi taki mail na skrzynkę przylazł: http://img856.imageshack.us/img856/8739/masaa.jpg No i trzymaj człowieku pion |-)

Kolejny filmik. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BzIz9xjfOWM

Obserwuję ten wątek http://www.sfd.pl/trening_na_dr%C4%85zku_i_por%C4%99czach-t786897.html i cały dział "senior + 35" od jakiegoś czasu i nie chcę tam pisać ze względu na dwóch moderatorów tamtego działu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-01 10:49:43

Tu jest większość rekordów,tylko trochę chęci w szukaniu http://pobij-rekord.pl

strongzonk ironhand to jest calkiem inne urządzenie niż sciskacz, kwestia ułożenia dłoni i tego jak sie to sciska ni jak ma się do sciskaczy. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nixK7FNPahk nie mam głosu chwilowo w lapku i nie wiem jakie ma Igor Mazurenko te sprężyny czy originalne po 10kg czy po 18kg :-) Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu [...]

Mariusz-zrobisz i to nawet w 4-minuty ;-) Wojak koks-coś takiego.To już jest gigant.Zrobić W6-nie jest tak łatwo :) http://www.youtube.com/watch?v=P6KEDC1fQhM

[...] powtórzeń w 5 minut(możecie się zdziwić jak trudne to jest) dostają punkty za każde powtórzenie: za 1pull up jest 2punkty, za pompkę 1punkt. Duf już przesłał swój filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Nl2eC1BMiuA&feature=player_embedded Jego wynik to: 145 pkt (75 push ups - 35 pull ups = 110 reps) Ja jeszcze nie robiłem bo jestem "trochę" [...]

Jaruś - tylko daj jeszcze link gdzie taki filmik się wrzuca , czyli 100/50 w 5min. To jest challenge z Bar-barians forum. http://bar-barians.forumotions.com Filmiki wrzuca się na yt i daje linki w temacie tylko trzeba się zarejestrować żeby pisać i wrzucać... Forum jest po angielsku więc jak ktoś nie zna języka to myślę, że nie ma sensu się [...]

Chciałem na chwilę zmienić temat-znowu coś się ruszyło na http://www.pobij-rekord.pl Ciekawy jestem Waszego zdania na temat tych dwóch nowych filmów? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-03 15:20:17

[...] z Twojego profilu widzę że masz konkret posturę więc mogę polecić swój wcześniejszy art. który można zastosować w różnych opcjach: dla seniorów,słabszych na drążku jak i takich "zawodowców" co tu piszą z opcją zawieszania ciężaru do pasa. 25 stycznia 2012 11:46 http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU_JAKO_SPORT-t318129-s134.html

[...] do pompek to trenowałem przez cały styczeńna strczniowy challenge "Push 2 The MAX" czyli "pompowanie na maxa". Nie wrzucałem filmików żeby nie zapeszać, to teraz wam wrzucę... Udało mi się wygrać Normal Mode: 5 serii diamond push-ups z 1minutą przerwy. http://www.dailymotion.com/video/xo8894_push-2-the-max-normal-mode-3rd-attempt-197reps_sport

http://www.dailymotion.com/video/xo8894_push-2-the-max-normal-mode-3rd-attempt-197reps_sport Chyba się skuszę na próby z poręczami. No Marek to był by dobry pomysł, co sie kojarzy z świetnym filmikiem, a biorąc pod uwagę twoje doświadczenie na poręczach to byś robił na pierwszym filmiku mniej, a za miesiąc na ostatnim filmiku bardzo, bardzo dużo [...]

niedziela DNT Miska zgadywana. Owoce w sałatce, pieron wie ile wciągłam, jaja faszerowane pieczarkami z majonezem, też na oko. Kawy z mlekiem takoż. http://img59.imageshack.us/img59/6788/dieta20120205.jpg

Krewetko wielkie gratulacje 8-) http://www.smilies.4-user.de/include/Sprechblasen/smilie_sy_001.gif no i powodzenia dalej };-)

a i korona się Tobie należy 8-) http://img163.imageshack.us/img163/1595/shrimp2wkoronie.jpg znalazłam na jakieś stronce 8-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-07 20:41:54