http

http://www.pectus.pl Forum o tej wadzie.

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

Jak chcesz coś z SAA to wypełnij: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all - oblicz swoje zapotrzebowanie. Dodaj 300kcal i obserwuj - wszystko w temacie. Jeśli waga stoi to dodaj 100kcal. Bądź cierpliwy, bo szybka masa = masa tłuszczowa. Powodzenia :-)

http://potreningu.pl/articles/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Mam sfd i piana na centymetr przy ciepłym mleku, z owocoych podobno dobre ma xxl http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Delicious-opis27336.html polecam w/w link mialem smak mango - bardzo dobry

Karolina daj jakieś fotki z FIVE - pewnie masz jakieś to pokaż jak teraz wyglądasz W tym linku jest caly temat z fotkami :) Jestesmy wszystkie na fotkach %-) http://www.sfd.pl/RELACJA__GRAND_PRIX_WARSZAWY_W_FITNESS_%E2%80%93_TARGI_FIWE_12_13.09.2015-t1084128-s3.html#post4 Zachecam goraco do ogladania %-) :-D

Ja właśnie się przymierzam bo mi żyć nie daje: http://www.euro.com.pl/zmywarki-do-zabudowy/electrolux-esl4310lo.bhtml#opis http://www.euro.com.pl/zmywarki-do-zabudowy/bosch-spv50e00eu.bhtml#opis

Wszystko dasz radę porządnie zmeczyć,nogi również. Co masz robić? Tu długofalowa rozpiska: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

jaki wzrost ? wrzuć diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] godzin snu. Ale pierwszy pakiet zaległości mam już za sobą. Dodatkowo dziś kończy się nabór na Level 1 "Dietetyki sportowej" we Wrocławiu, jak ktoś chce - może się zapisać: http://www.lfa.pl/formularz-zgloszeniowy/ W kwestii snu, każdemu starcza inna ilość godzin. Ja sypiam nie więcej niż 5-6h i czuję się dobrze, a spanie po 8h i więcej [...]

Chodziło mi raczej o ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/4165/intermittent-fasting-a-posilek-przedtreningowy--jesc-czy-nie-jesc Czytałem %-) tutaj opisałeś za i przeciw treningu na czczo a mi chodzi o węglowodany w posiłku przed treningowym. Tak, wiem, marudze %-)

Poleć kilkanaście tygodni na ture, fajne efekty nawet solo jeśli wszystko inne będzie dopięte. Przy problemach na oralach odwiedź ten topic: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Co sądzicie jeszcze kilka kg zredukować? Dane: WIek: 20 lat Wzrost: 192 Waga: 85 kg Zdjęcia

a tutaj masz dodatkowo opinie tej przedtreningówki jeszcze ;-) http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie__Scivation_Psycho_%2C_PNI_Prodigy_%2C_Arnold_Schwarzenegger_Iron_Pump-t982957.html

A co sądzisz o http://www.sfd.pl/sklep/Arnold_Schwarzenegger_Series_Iron_Pump-opis29836.html ?

posiadają ale znikome ilości jak chcesz koniecznie bez kreatyny to np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html#wartosci lub white flood

http://musculardevelopment.com/contests/olympia-weekend/30475-olympia-weekend-2015/14640-press-conference-videos-mr-olympia-2015.html#.Vfvb7n3uMng

Chodziło mi raczej o ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/4165/intermittent-fasting-a-posilek-przedtreningowy--jesc-czy-nie-jesc