http

http://www.sfd.pl/Taki_dziwny_pomys%C5%82_za_mn%C4%85_chodzi%2E%2E%2E-t262929.html zajrzyj do tego tematu ;)

apok - tutaj w arcie pisałem/przytoczyłem nawet ten fakt o łączeniu kreatyny z posiłkiem: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_-_badania-t386820.html tak mi się teraz przypomniała ta dyskusja bo na stare posty moje trafiłem

http://www.sfd.pl/ZMA_-_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html tu masz w zasadzie wyciagniety pierwszy lepszy art, mysle ze znajdziesz odpowiedź na wiele pytań odnośnie zma.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bca4eb7afa61556c.html taka tez everlasta polo stan ideal kapitalny, roz M dlugosc 67cm

Zapraszam z takimi pytaniami do tego działu - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1. Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html 2. Ułóż dietę i wklej do oceny 3. Ułóż trening i wklej do oceny btw. my tutaj poprawiamy to co ktoś ułoży, a nie układamy za kogoś. Jeżeli nie chce ci się samemu układać to zawsze możesz kupić i dietę i trening na www.potreningu.pl

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czy szczupla, gruba, to od ciebie tylko zalezy jak sie z tym czujesz. Jezeli chcesz sie odchudzac to ten temat ci pomoze http://potreningu.pl/articles/3886/dieta-odchudzajaca-dla-nastolatki--praktyczne-wskazowki

http://www.sfd.pl/temat131700/ sprawdz to ten link powinien dzialac

witam po pierwze musisz policzyc swoje zapotrzebowanie kcal potem rozdzielic te kcla na BTW i ułożyc pod to 5-6posiłkow i musisz jesc co 2,5-3,5godz pełnowartosciowe posiłki prosze poczytaj ten post napewno ci pomoże i wiele wyjasni http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Pepo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-18 15:24:20

[...] kilka tematów o Policji,gdzie opisane są kolejne etapy rekrutacji.Po drugie korzystaj z wyszukiwarki działowej,też dzięki niej informacji znajdziesz trochę.Nie będę dawał wszystkiego na tacy,więc o studiowaniu podaję tylko jeden podobny temat. http://www.sfd.pl/Policja_i_studia-t446855.html Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-20 08:01:46

No niby... a tutaj p.jabi robi sobie szejk z płatkow i akurat wsypywal 100g -i wyszlo mu to 3 miarki duże treca ile ma taka jedna miarka g? http://clips.team-andro.com/watch/2daae142bd74dba4427c/niadanie-mistrz-w-adam-jab-o-ski-jabi-jabolcokk

1 taką dostałem odpowiedzi http://www.sfd.pl/siła_dynamiczna-t898118-s2.html 2 ćwicze w piwnicy nie mam takich krzesel 3 aha

tu masz opisane że po około 30 dniach wraca do wartości początkowej http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Kolejnym krokiem będzie zaznajomienie się z podstawami treningu silowego , np. podstawowym treningiem ACT / obwodowym, o którym poczytaj m.in tutaj http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html

[...] tak, że kreatyna działa pod koniec cyklu i jeśli zmienisz kreatynę i nagle w 4 czy 5 tygodniu dostaniesz "kopa" to nie będziesz wiedział której kreatyny to zasługa i którą następnym razem kupić a tak jak cały cykl przejedziesz na jednej to albo będziesz zadowolony albo nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Poczytaj - szczegolnie dolaczone linki http://www.sfd.pl/temat181100/ POzdrawiam