http

Niech zgadne Filomag 40jonow magnezu + 5mg B6? spokojnie dawka jest dosc wysoka oczywiscie zalezy tez od grupy wiekowej http://zdrowezywienie.w.interia.pl/witaminy.htm krzych666 ---> dokladnie te przyzwyczajenia ;) ja pamietam kiedys babcia mi mowila zebym niepil wody zbyt duzo bo od niej sie tyje :D

http://www.sfd.pl/temat262580/

Wzrost to sprawa genetyki nie masz na to bezposredniego wpływu, a co do masy to poczytaj cos tutaj: http://www.sfd.pl/temat264769/

[...] anemii, chorób nerek i wątroby a regularnie spożywane są afrodyzjakiem. To zasługa aminokwasu argininy, który zwiększa odczuwanie rozkoszy i witamin wspomagających układ nerwowy... jajka przepiórcze mają ich tyle samo co kurze. Iza Czajka Samo Zdrowie 04. 2006 Zrodlo:http://samozdrowie.interia.pl/dietetyka/abc_odzywiania/news?inf=100076972

Jak ktoś może to nie wrzuci te filmy bo wszystkie linki podane wyżej juz są nie aktualne ---> proponuje server http://www.sendspace.com/ bo pliki moga tam siedziec dluzej niz na pozostalych darmowych serverach <-- PROSZĘ O PODANIE LINKÓW i Wielkie dzięki!!!

Wodynie , ktory trening bardziej bys polecil ? wyzej wymieniony FBW czy http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html ? bardziej sklaniam sie ku treningowi z tematu "progresja a stres" ale chcialbym poznac Twoja opinie. pozdrawiam

[...] ciezarow. Plan jest dlugofalowy. Jesli planujesz cykl na ok 4 tygodni+ tydzien pzerwy z szybkimi przyrostami i wyczerpaniem organizmu(hehe) to polecam ta wersje: http://www.sfd.pl/temat297420/ Na ktorejs stronie sa sprawozdania... CWICZEN NIE ZMIENIAMY, TRZYMAMY SIE TYCH SAMYCH PRZEZ CALY CZAS. NA POCZATKU NALEZY ZDECYDOWAC. PEWNE [...]

COZ, JAKO CIEKAWOSTKE DOPUSZCZE TUTAJ, W PODZIALACH 3 DNIOWYCH PODALEM NIEZWYKLE PODOBNY PLAN... wlasnie tam to znalazlem Czesc A: -barki (podciaganie sztangi wzdluz tulowia do gornej czesci brzucha + unoszenie w opadzie ) DAJ WYCISKANIE JAKIES -plecy ( martwy ciag + wioslowanie hatelką ) -triceps (prostowanie na wyciagu) DODAJ POMKI NA [...]

http://forum-farmaceutyczne.org/index.php?showtopic=313

1: Nadal ten sam ciezar, mozesz spowolnic ruch jak za lekko. Bedzie ... bolalo.... 2: wioslowanie sztangielka ma wiele wad w porownaniu do innych wioslowan jednoracz, jesli nie masz wyciagu to uzyj półsztangi. Czytaj zreszta, na pewno skorzystasz na przerobieniu tego materialu: http://www.sfd.pl/temat281827/

a tutaj mamy ladnie rozgrzewki http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm Teoretycznie do czego innego on sluzy, ale ... wybieramy pierwszy kalkulator i w 'weight lifted' i 'one rep max' dajemy nasz CR, a w 'reps done' 1. Takim sposobem mamy rozgrzewkowe obc. bez zmudnego liczenia, interesuja nas tu same ciezary a nie liczba p. tylko po to to dalem [...]

[...] ułatwiło by to układanie planu z własnym zestawem ćwiczeń. JAKO AUTOR WIEM ZE ROBIENIE EKSPERYMENTOW MALO KOMU TU WYJDZIE... WOLALEM WIEC PODAC GOTOWCE. NP TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat307091/ SPECJALNIE PODALEM UNIWERSALNE WSKAZOWKI A LUDZIE WOLA GOTOWCE, HEHE Don Garcia po hst bede wiedział maksy do 15-10 i 5 przy okazji - [...]

siadły mi powiadomki w tym temacie i nie wiadziałem WODYN, że udzieliłeś mi odpowiedzi =D dzięki. w międzyczasie trochę zniechęcił mnie ten temat http://www.sfd.pl/HST_%2B_SAA-t248627.html ale już czytam o dehedrogenezie pirogronianowej =D problemem może być również rozsądne dobranie obciążenia , gdyż za duży przyrost siły , może spowodować [...]

http://***********/2z5tec Jak by komuś się nie chciało obliczać ciężarów na 1-szy i kolejne treningu tą metodą - to tu małe ułatwienie... zobaczcie czy bledow nie ma jakichś ukrytych Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-01 11:28:20

Jako, że podany arkusz średnio działa napisałem własną wersję. LINK: http://gubrin.moved.in/FBW15105.rar Makra nie są wymagane, służą tylko do czyszczenia pól za pomocą przycisków. Przy wyłączonych arkusz jest w pełni funkcjonalny. Wystarczy wpisać ciężar dla jednej liczby powtórzeń, a program sam to przeliczy na 15, 10 i 5. Oczywiście jest to [...]

[...] jakim temacie je zadać... przy podciąganiu na drążku wąskim podchwytem do czoła powinien być taki krótki ruch (chodzi mi o opuszczanie się bo wiem że ma być do czoła jak sama nazwa wskazuje ) ? http://www.youtube.com/watch?v=92WrA7gjp3w Pozdr Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 22:31:16 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 22:33:10

http://www.sfd.pl/Prysznic-t101403.html Pytanie inne ale odpowiedz dotyczy tez tego tematu. A z wlasnego doswiadczenia. Zawsze po treningu biore goracy prysznic po czym schladzam sie na koniec lodowata woda. Czuje sie swietnie, nie jestem taki zamulony po ciezkim treningu. A co do tego ze kolega napisal ze mozna sie przeziebic. Przeziebisz sie [...]

Niestety nie tylko opary sa szkodliwe: http://en.wikipedia.org/wiki/Lead_poisoning Najciekawszy fragment: Chinese alchemists found that lead could be rendered harmless by soaking it in blood and firing it, when this process was repeated several times it provided a protective coat that lead could not pass. The only notable use of this measure was [...]

http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html skumaj tutaj pierwszy koktajl czy nie ten sam ??

przejżyj sobie test Saiba on jedzie na tym treningu http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ester_Stack_%2B_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib%5F%5F-t308130.html Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-18 21:54:16