http

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Nie musisz zakładać takich samych tematów w 2 różnych działach

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] /SFD/Images/2016/4/23/3cfb3ef45fcd4d0684c849adeed7505e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/58678489c7d44b5caaef4cbd2236677e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/cdacdc5d4cb0418fa795a585dac795c0.jpg więcej fotek - http://www.sfd.pl/RELACJA_MISTRZOSTWA_POLSKI_W_KULTURYSTYCE%2C_GRAND_PRIX_W_FITNESS_2016_%E2%80%93_KIELCE-t1111608-s3.html#post10

Kozacka forma :-)) Więcej fotek z eliminacji juniorów http://www.sfd.pl/RELACJA_MISTRZOSTWA_POLSKI_W_KULTURYSTYCE%2C_GRAND_PRIX_W_FITNESS_2016_%E2%80%93_KIELCE-t1111608-s4.html /SFD/Images/2016/4/23/b2175fe71b0c443f8e70bae48e0c5c71.jpg /SFD/Images/2016/4/23/dbe2b0ed5228413593d52e9d526a0cbd.jpg

Jeszcze ze sceny klasyka : http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/23/03b25807bf55440dacc6ec2940e989e9.jpg

[...] prozdrowotne na jelita, ale nie ma nic wspólnego z działaniem antykatabolicznym. Bcaa celuj w standardowe 2:1:1. Przy 8:1:1 mógłbyś sobie samą leucynę kupić. Na przykład. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_2:1:1-opis34224.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-23 13:35:17

Piotr już na scenie w klasyku-MP Kielce teraz http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/23/12642e1c90b84afc86d9bf3fe918fd79.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/23/fc10af5fc7e04b609746c0e2b46ff560.jpg

[...] znośnego poziomu bodyfat (tj. Brak boczków, bardziej płaski brzuch) a następnie zacząc już masówkę od poziomu niższego bodyfatu TRENING: Od 2 tygodni trenuję Fierce 5 (link: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631 ). Nic nie zmieniałem w nim w układzie ćwiczeń, powtórzeń serii. Jest to 3 dniowy FBW, w wersji A i B, naprzemiennie [...]

Łodziak tu on a swój temat z przed wczoraj: http://www.sfd.pl/pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_cyklu-t1114046.html

jeśli w domu to zerknij http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] znośnego poziomu bodyfat (tj. Brak boczków, bardziej płaski brzuch) a następnie zacząc już masówkę od poziomu niższego bodyfatu TRENING: Od 2 tygodni trenuję Fierce 5 (link: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=159678631 ). Nic nie zmieniałem w nim w układzie ćwiczeń, powtórzeń serii. Jest to 3 dniowy FBW, w wersji A i B, naprzemiennie [...]

pokaz nam swoj jadlospis http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/_push_pull_4_x_w_tygodniu_-t1114308.html

Cześć spam. Jak kogoś interesuje, to dziś Gazeta Wyborcza wydała numer specjalny "Gazeta Pisarzy" - do pobrania za free na czytniki: http://www.publio.pl/gazeta-wyborcza,ni91417.html Są teksty Stasiuka, Tokarczuk, Kuczoka, Szczerka, Jagielskiego, Jo Nesbo, Umberto Eco i wielu innych. Miłej lektury. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-23 [...]

Co to za aplikacja z której screeny wrzucasz, z obciążeniem itp?System treningowy: http://stronglifts.com/5x5/ Aplikacja: http://stronglifts.com/apps/ https://www.youtube.com/watch?v=9gE-BYssDPI

Super. Najpierw wstaw nam swoją dietę i wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Walka wieczoru: Andrey Koreshkov pokonał Bensona Hendersona przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi półśredniej https://streamable.com/c64t Karta główna: Patricio Freire pokonał Henry’ego Corrales przez poddanie (gilotyna) 4:90, runda 2 http://stationfy.com/watch/571ad78b62045446737795a3 Evangelista Santos pokonał Brennana Warda przez [...]

Poczytaj chociażby te artykuły. Powinieneś skupić się bardziej na kondycji żeby przewalczyć walkę i na szybkości. http://www.fight24.pl/art-budowanie-kondycji-przed-zawodami/ http://www.fight24.pl/art-trening-kondycyjny-i-wytrzymalosciowy/ Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-23 11:08:21

[...] pod dany temat, tam nie ma wszystkiego wykładanego ogólnikowo, tylko np odżywianie w sporcie, odżywianie przy dużej tkance tłuszczowej, odżywianie z zaburzeniami hormonalnymi itp nazwy kursów, aby ogarnąć wszystko to by wypadło ukończyć uczelnie z kierunkiem dietetyka. Np Tadeusz Sowiński prowadzi wiele różnych kursów http://edukacja.sfd.pl/

Przypominam - wstawki LIVE na fanpage SFD.pl Zdjęcia lądują w albumie - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10153375495155213.1073741847.310991280212&type=3&uploaded=23 oraz do dropboxa widocznego u góry działu http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Wybrane zdjęcia w miarę możliwości będę wklejał też do tematu [...]