http

[...] niemal całe ciało, wszystkie główne mięśnie. 3. Przykładowe ćwiczenia, które idealnie pasują do tabaty Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała: - przysiady z wymachami rąk: http://www.youtube.com/watch?v=_5GjsbMCOm0 - pompki http://www.youtube.com/watch?v=GN4kRtvKrRY - burpee http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE - “przysiad sumo” [...]

[...] Shimano Deore Hamulce: Shimano Dura-Ace Pedały: Wellgo LU-950 Mostek: Ritchey Comp Kierownica: ACOR CROW BAR 560mm Stery: Shimano 105 Koszyczek na bidon: Zefal http://imageshack.us/a/img19/764/ahyj.jpg http://imageshack.us/a/img21/5179/nwfx.jpg http://imageshack.us/a/img850/6105/lgvw.jpg http://imageshack.us/a/img33/8184/86po.jpg [...]

[...] zadbane zresztą widac to na zdjeciu ponizej. Oczywiście możliwy odbiór osobisty jak i wysylka poprzez poczte. Kontakt: numer telefonu:793171687 ; numer Gadu-Gadu:2403516. http://img42.imageshack.us/img42/9393/k3ca.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img197.imageshack.us/img197/7305/9wwc.jpg Uploaded with ImageShack.us [...]

ooooo SOG za Playstation ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::http://www.keremere.prv.pl - moja strona:::... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50302 zajrzyjcie tam bo na prawde warto -swietne dowcipy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=53640 - zaj.e.biste schizy!

http://www.funnyjunk.com/love.php?id=328978 Glodziu wypelnij Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale [...]

[...] pasek na szyjce. Płyn po przekręceniu buteleczki samoczynnie nie spada z szyjki w dół, trzeba strzepnąć. Serie: 1. 109091, 09.2014 2. 205071, 05.2015 Kilka zdjęć: http://img844.imageshack.us/img844/7033/td1i.jpg http://img407.imageshack.us/img407/9176/f1te.jpg http://img849.imageshack.us/img849/8069/fj98.jpg [...]

[...] Stan: nowe, nigdy nie noszone. Posiada oryginalne metki. Wymiary: Szerokość od pachy do pachy - 56 cm Długość całkowita - 75 cm Długość rękawa od ramienia - 21 cm Cena 80 zł http://img824.imageshack.us/img824/4825/gn4z.jpg http://img849.imageshack.us/img849/679/cx5m.jpg 2. T-Shirt zakupiony w butiku Calvin Klein w Kanadzie. Nowy model. Rozmiar na [...]

[...] na to, że mam już sztangielki i talerze z tych sztangielek mają mi służyć także na nowej sztandze. Oto co mam do wyboru z Allegro: 1. BEZNAZWY / WAGA GRYFU: 10KG / 100zł http://allegro.pl/wzmacniany-gryf-prosty-180cm-srednica-28-mm-180-cm-i3590830398.html 2. XYLO / WAGA GRYFU: ok. 9KG / 101,88zł [...]

[...] większości od Keltona. Co sądzicie o tym zestawie, o firmie i poszczególnych elementach. Czy Kelton jest lepszy od np. Magnusa? Za wszystkie pomocne rady dziękuję. 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/313 3. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 4. [...]

Zawsze możemy sobie pogadać Proponuję olac niemiłych użytkowników Zawsze tez możesz założyć nowy temat traktujący o Iaido http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46929 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=4090 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44352 Tu masz linki w któych był poruszany temat Iaido. ___________________________ Naczelnik "Styli [...]

[...] :D ?? z góey dziękuje za odpowiedź a oto plan :D Dzień 1 Trening siłowy 2 serie każdego ćwiczenia, 4-6 powtórzeń, 1-2 min przerwy między seriami Barbell Hang Cleans - http://www.youtube.com/watch?v=LKOTylwTo8Q Wiosłowanie sztangą opadzie Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej Wiosłowanie sztangielką w opadzie Wyciskanie [...]

[...] odbyły się III Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. Juz po raz trzeci nagrody dla wszystkich uczniów startujących w zawodach ufundowała firma Fitness Authority http://www.youtube.com/watch?v=wzoM4ZK2DpE http://www.mocni.net/zdjecia/drazek3/2.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/drazek3/2.1.jpg Podobnie jak w latach poprzednich [...]

[...] osobisty sprzętu na terenie Krakowa. Na prośbę zainteresowanych osób mogę wykonać dodatkowe zdjęcia i wysłać je na maila. W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt. http://i39.tinypic.com/etyv40.jpg http://i42.tinypic.com/rgxf6x.jpg http://i41.tinypic.com/2rnh82x.jpg http://i44.tinypic.com/30uec5h.jpg http://i41.tinypic.com/2r43ck7.jpg [...]

[...] Kurtka posiadam hologram oryginalności,więc nie ma mowy o podróbach jakich pełno. Rozmiar M. UWAGA ! CENA TO TYLKO 350 ZŁ. Link sklepu gdzie znalazłem najtaniej tą kurtkę: http://www.trekkinn.com/outdoor-gory/the-north-face-plasma-thermal-hyvent-alpha-primaloft-black-summit-series-man/15608/p Moje zdjęcia: [...]

[...] diety: oczywiście redukcja tkanki tłuszczowej ale tym razem z 'ochrona' mięśni, w bardzo dalekiej przyszłości umięśnienie i wyrzeźbienie ciała. Tak wygląda mój plan diety: http://img20.imageshack.us/img20/9937/grrz.png Uploaded with ImageShack.us Info dodatkowe: + jako przypraw używam wyłącznie Pieprzu czarnego i Cynamonu w proszku +po każdym [...]

[...] chooja wody. Teraz jestem w 13 tyg testa. Przez te 19 tyg co jestem na bombie, wrzuciłem na siebie 22-24 kg masy (ciekawe ile zostanie po redukcji %-) ). Załączam zdjęcia: http://s28.postimg.org/pjfhw490t/cutorbulk1.jpg http://s16.postimg.org/6g9hevx45/cutorbulk2.jpg http://s29.postimg.org/tx5lozq2f/cutorbulk3.jpg Zmieniony przez - Blade36 w [...]

[...] 50 kg na klatę przy 10 powtórzeniach. Potem odejmuje kilogramy by zachować stosunek 10-ciu powtórzeń. Trenuję od września 2013, 4 razy w tygodniu dokładnie tym planem : http://kulturystyka.magicsport.pl/news,1069,plan,treningowy,z,priorytetem,na,klatke,piersiowa.html + przedramiona w czwartki. Przerwy między seriami zawsze 2-3 minuty. I [...]

[...] Będzie to również baza wiedzy dla mnie z której będe mógł wyszukiwać błedy i je korygować w przyszłości. Mój poprzedni dziennik oraz rywalizacja w pasibrzuchach http://www.sfd.pl/Konradao%2F%2F%2FOle!%2F%2F%2F-t866243.html http://www.sfd.pl/TEST__PASIBRZUCHY_5___ANKIETA!-t924437.html http://i44.tinypic.com/a4biwi.jpg Wiek: 27 (ja [...]

[...] głowy 12,10,10,8 3. Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc 10,10,10 unoszenie hantelek w opadzie 12 10 10 6. Stojąc - unoszenie barków ze sztangielkami 3-4s 15-10 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/da4937e7eed7.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/cc6e9d4a3bfe.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4d7f06ab3b80.jpg [...]

po pierwsze zastosuj tą dietke: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 ewentualnie zarzuć therme pro: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 co do treningu to na zrzucenie tłuszczu dobre będa aeroby czyli jazda na rowerze, plywanie, albo bieganie. ważne aby podczas aerobow utrzymywac wysokie tętno przez co najmniej 40 minut. ..:: Pit-Bull [...]