http

proszę o usuniecie postów: http://www.sfd.pl/ból_łokcia-t123906.html http://www.sfd.pl/trening_na_nóżki-t116713.html http://www.sfd.pl/kto_to_jest_-t152483.html dziekuje ^^

Zabierz się za lekturę : pozdro.

Jest cos takiego jak wyszukiwarka. http://www.sfd.pl/search.asp Na ten temat sa takze tematy na pierwszej stronie dzialu. http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_%21-t432096.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html Jest ich o wiele wiecej. Wystarczy [...]

Sprzęt przekazany nieodpłatnie przez firmę KELTON

ja tylko czekam az cos wbije http://www.youtube.com/watch?v=AhqQtNL8yGo http://www.youtube.com/watch?v=YCb8yb-S_jI http://www.youtube.com/watch?v=MC1zhgr5zqY

poczytaj posty podwieszone http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

wywal rodzynki wegiel przed snem to nie jest dobry pomysl. - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf http://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety Poczytaj sobie, co do odzywek bo obliczeniu zapotrzebiwania moze ci wyjsc za malo białka. Jak wiadomo jedzenie zawierajace duzo białka jest [...]

[...] Ciebie nie ułoży treningu czy diety musisz przeczytać kilka podwieszonych tematów i spróbować swoich sił :P wkleić do odpowiedniego tematu i czekać na sprawdzenie. trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html dieta:http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do wykonywania ćwiczeń [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI_%2D_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html http://www.sfd.pl/TRENING_%2D_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333.html http://www.sfd.pl/TRENING_%2D_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html

"Tricepsik" "Bicepsik" Fajny podkoszulek ?

TRENING: plecy + tył bary + kaptury + łydki wiosłowanie sztangą 4s 10x 45kg 8x 50kg 8x 55kg 6x 55kg drążek szeroki chwyt 3s 3x8 z pomoca wiosłowanie jednorącz 2s 8x 65lb 6x 65lb latanie w opadzie 4s 3x 25lb szrugsy hatlami siedząc 4s 4x 65pl ze sztangą z przodu 4s 10x 90kg 8x 100kg 8x 100 6x 100 mc 4s 10x 80kg 8x 90kg 8x 90 6x 90 [...]

...nowa zabawka - dzięki paru osobom sie zdecydowałem (banan & pepo): ...10 min i gotowe: ...tylko chyba musze na foii dawać bo co kuraka musze szorować a mnie sie nie chce Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-13 01:07:55

Jakos od paru lat przewidujemy, nie mam pojecia o czym mowisz

panowie nowy rekordzista na forum archeolog 7 letni http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_klaty_a_si%C5%82a_ciosu___-t12362-s3.html#post8 i zapraszam do dzienniczka zrobiłóem pomiary ciała http://www.sfd.pl/KoY_%2F_DZIENNIK_-_Powr%C3%B3t_do_ZDROWIA_czyli_m%C3%B3j_wielki_come_back-t420497-s6.html#post9 również zapraszam uczestnicze w cyklu który będzie [...]

zanim zapytasz: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

[...] robic 3x w tygodniu skoki w formie interwalowej, skaczesz 15sek i przerwa 15 sek itd, zwiekszajac co drugi trening ilosc interwalowa... Tu masz taki trening przykladowy http://www.sfd.pl/clearwater_%2F_Moja_walka_z_sadlem-pierwsze_starcie!-t417112-s5.html Tu bedzie gorna czesc ciala na pilce bo dziewczyna tak chciala [...]

poczytaj to: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

[...] ,,Na szlaku z Trec'iem'' Wakacyjny wyjazd w Rudawy Janowickie(1 zdjecie głowne 2 pozostałem jako dopełnienie) ,,Na Szlaku z Trec'iem": 1. ,,Na Szlaku z Trec'iem" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac80d5478fa6b4b6.html 2. ,,Leśna siłownia-Barki'' http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/becfb3d09718bf2f.html 3. ,,Krajobraz Rudaw'' [...]

Jak wszyscy czekają na koniec to ja również wrzucam dziś moje zdjęcia 35 lat temu z Trec'iem :) - Piękne otoczenie wraz z równie piękną koszulką Trec'a - Nawet 35 lat temu wiadomo było ze Trec to porządna marka - A tutaj troszkę kolorku ;p Pozdrawiam Kondiwro

Nie ma co porównywać ongbak211: do Głodzia: Czy BodyLine'a: Głodziu ma bardzo proporcjonalną sylwetkę i to robi go najlepszym ongbak211 ma za***istą łapę, ale nie jest tak proporcjonalny jak BodyLine czy Głodziu. Peponent ma też wspaniałą sylwetkę i nie wiem dlaczego najbardziej podoba wam się ongbak211. Faktycznie łapa robi wrażenie, ale [...]