karwan106
Witam! Potrzebuje szczegółowej diety o której mam jeść posiłki i ile ich jeść. Muszę przytyć ale nie wiem jaką dietę stosować. Byłbym wdzięczny jak by ktoś mi dał szczegółową dietę na 182 cm wzrostu 60 kg wagi i 15 lat. Pozdrawiam i liczę na pomoc ;).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 19 lat 178 cm wzrostu 60 kg wagi Pomocy dieta na Mase mięśniową
- Dieta na masie, 85 kg, 185 cm wzrostu, 21 lat.
- Dieta dla ektomorfika- 60 kg wagi 176 cm wzrostu [prosze o wskazowki]
- 16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.
- Dieta na mase 65 kg 175 cm wzrostu Ocencie!
- Dieta na mase 78 kg 193 cm wzrostu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
Nic ztego...
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Tr3sik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
505
j/w tematy podwieszone i duzo czytaj.
...
B3con
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
487
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9693
Zabierz się za lekturę :
[https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html]
[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]
[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]
pozdro.
[https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html]
[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]
[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
