http

[...] sobie pyszne i pożywne placuszki la’Chaczyk Oto małe fotostory. Produkty: 100gram płatków owsianych 2żółtka 4białka 50gram twarogu 10gram rodzynek pół banana http://img260.imageshack.us/img260/9175/produkty7bp.jpg Dane produkty wrzucamy do przygotowanej wcześniej leciutko zwilżonej wodą miseczki. I zaczynamy mieszać nasze [...]

[...] (1st place) Stefan Orosz and Svetlana Kotchkina The winners of the first Euro Elite Tour in Kyiv (from L to R) Pedro Villa (4th); Dariusz Karpinski (2nd); Stefan Orosz (1st); Sergey Dukhota (3rd) and Vitaly Grechukhov (5th) temat: http://www.sfd.pl/Elite_Pro_Tour_%2D_Kij%C3%B3w-t269654.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-01 10:21:06

[...] place) Victory ceremony (from L to R) Dalibor Hajek (5th place); Radoslaw Slodkiewicz (2nd place); Mr. Pawel Filleborn (EBFF Vice-President); Rolandas Pocius (1st place); Lukas Osladil (3rd place) Robert Piorkowicz Radosław Slodkiewicz Arkadiusz Szyderski Andrzej Maszewski temat http://www.sfd.pl/_%09Euro_Elite_Tour_2006%2DPraga-t300524.html

Gotuj z wielbicielem Ojca Dyrektora i piersi Katarzyny Figury Seson 1 Part 1 Nazwa potrawy : Pomelowy Kubełek Potrzebne nam bedzie : 1. Pomelo 2. Przyprawa gyros 3. Piers z kurczaka + ryz Co robimy z towarem ?? 1. Kroimy pomelo na pol 2. Piers w paski 3. Gotujemy ryz 4. Moczymy piers w oliwie z oliwek z przyprawa gyros 5. Smazymy piers [...]

Wrzuciłem Pride Hardcore Submissions na primeupload: zamiast kropek wstawcie w adres primeupload.com CD1: http://... /file/55842/PHSV1p1-avi.001.html http://... /file/55892/PHSV1p1-avi.002.html http://... /file/55942/PHSV1p1-avi.003.html http://... /file/55995/PHSV1p1-avi.004.html CD2: http://... /file/56040/PHSV1p2-avi.001.html http://... [...]

wiesz różnie ci powiedzą. ludzie. Ja bym wziął jakiś trening na klatkę fanie pomyślany. Tu masz fajną rozpiskę żeby klatkę poprawić http://www.sfd.pl/KLATKA_%2D_Stoisz_W_Miejscu__Wejdz%21-t288707.html jeśli będziesz robił dobrze to wszystko będzie ok. A tak oprócz tego to ja bym robił pompki na poręczach na twoim miejscu bo będą dobrze wpływać na [...]

[...] (40kg) 7 PRZEDRAMIONA B <UGINANIE NADGANSTKÓW ZE SZTANGA NACHWYTEM> 3x22,5kgx30powt (20kg) 8 BRZUCH B <SPIĘCIA NA MASZYNIE> 3x5sztabyx30powt (4sztaby) Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=RxTexvjnD_U wycisk na barki1 http://www.youtube.com/watch?v=nTA_uSNcYXw wycisk na barki2 http://www.youtube.com/watch?v=6Qml2T6DwtE [...]

[...] te ćwiczenie JAK SIE NAUCZYSZ POPRAWNEGO TRZYMANIA TO NIE BEDZIE MIALO WIELE WSPOLNEGO Z NADGARSTKAMI, POPATRZ NA CIEZAROWCOW( W LINKU)... I CZYTAJ OD DESKI DO DESKI: http://www.sfd.pl/temat304340/ (może trzeba będzie wrócić do klasycznych przysiadów). NIE, PONIEWAZ CHCE BYS KONKRETNIE SIE PRZYGOTOWAL ( KRZYWE PLECY ).. NAWET PRZEDNIE [...]

http://www.sfd.pl/search.asp <--- POLECAM UŻYĆ http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase [...]

[...] w zeszłym tygodniu. Wiosłowanie też nie było najgorzej wykonane, a jak z techniką oceńcie sami. Troszkę kulała moim zdaniem ale ciężar zwiększyłem jak widać. Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=fIkfPhvSUz0 wiosłowanie lewe http://www.youtube.com/watch?v=iu413tqSvjs wiosłowanie prawe Dzisiaj równiez przyszła do mnie paczuszka od [...]

[...] cykl. Wycinka zrobiona na Animal Cuts przy połączeniu z dobrą dietą myśle, że dała by bardzo dobre rezultaty. To moja subiektywna ocena produktu po zastosowaniu 1 próbki. http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=bb4c1b8dd7ce253f http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=0571d650ad7d31bf [...]

pełen rozmiar - w kolejnosci takiej jak miniaturki. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f1cc1d6b8ad8fba0.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2aff9ecf436aacc5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f5bbe5381a656236.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/584544e9310542c0.html [...]

[...] czytać "Lalkę" Bolesława Prusa. Z I tomem muszę uporać się do wtorku. Jako, że tradycyjna forma działała na mnie wręcz usypiająco, znalazłem lekturę w internecie: http://univ.gda.pl/~literat/lalka/index.htm i przyznam, że szło całkiem nieźle... do czasu, bo po pół godziny zdałem sobie sprawę, że zasypiam w pozycji siedzącej . [...]

Podium

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2f2f4a57beb3a846.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f781b4ce255e3f7f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/bda47175c7d79323.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/53c710cc4ef6e8d5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2c76ca38ce8c4cf8.html

http://youtube.com/watch?v=ANMVA8ImDwo http://www.funny-games.biz/videos/593-fightquickko.html - 1 strzal , KO i kopanie http://www.funny-games.biz/vieos/340-backthatshitup.html - koles zostaje zmasakrowany do nieprzytomnosci http://www.brickfist.com/5.Martial_Arts/45.UFC_Beatdown.html [...]

Król plerów był jeden i do tej pory nie ma jeszcze nikogo kto wg mnie miał lepsze

aeroby/utrata tłuszczu: - 220 - wiek ? Tak, ale ........., czyli aeroby / Tyka - Aeroby a tętno / ( Tyka & S.Strong ) - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? / Kermit - utrata tłuszczu, czyli demitologizujemy aeroby / Tyka - aeroby - przydatne czy nie? / Tyka - czy na pewno aeroby są potrzebne / Gucio - wszystko, co [...]