http

Wyślij do nich powiadomienia: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=115979 http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=115980 http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=107281

Tak, tak. Pracuje zwróc uwagę, że jesteś po SD Zobacz na: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html Synergists: # Trapezius; Middle # Trapezius, Lower http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html Stabilizers: # Trapezius, Middle; # Trapezius, Upper Pracuje również przy wyciskaniu zolnierskim: [...]

http://www.sfd.pl/temat265521 http://www.sfd.pl/temat265472 http://www.sfd.pl/temat265650 do kosza Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-05-16 18:15:33

Były setki takich tematów http://www.sfd.pl/temat243632/ PROFILE ZAWODNIKÓW http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=profil http://www.sfd.pl/forum.asp?search=profil&forum_id=131&strona=1 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-05-16 15:30:45

Slabo sie starales. http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.varia.webd.pl/modules.php?name=Tablice http://www.dobradieta.pl/tabele.php

najszerszy tyłem: http://img481.imageshack.us/my.php?image=najszerszytyem5vs.jpg klatka bokiem: http://img46.imageshack.us/my.php?image=klatkabokiem6rt.jpg plecy luzem: http://img107.imageshack.us/my.php?image=plecyluzem9gr.jpg

- http://www.sfd.pl/temat230183/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jeszcze trochę: plecy jak stodoła czyli Godzilla kontratakuje http://www.sfd.pl/temat265403/ doskonałe powtózenia http://www.sfd.pl/temat265164/ boczne i tylne aktony http://www.sfd.pl/temat241432/

moze mi ktos odpowiedzic na kilka pytan np. http://video.google.com/videoplay?docid=-1391308240285596334&q=Tyler+Williams+bodybuilding-czy to jest to samo co uginanie przedramion chyt mlotkowy?? ja to zupelnie inaczej robilem tak jest napewno poprawnie?? [...]

[...] prymitywny sposób, czyli oglądając zdjęcia z mojego ulubionego okresu i wyobrażając sobie, że sam mogę tak wygladać - naiwne, ale jakiego kopa przed treningiem mi to daje... http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060504214947.jpg - Coś takiego... http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503003148.jpg - Albo takiego... [...]

obiecane foty: Animal Cuts: http://img125.imageshack.us/my.php?image=ssa503941de.jpg Unidyne: http://img125.imageshack.us/my.php?image=ssa503939jw.jpg Super Cuts 3 http://img50.imageshack.us/my.php?image=ssa503929ip.jpg Super Cuts 3 te tablety są jak kamyki, ale łyka się bez problemu

klikasz prawym przyciskiem myszki na obrazek > wlasciwosci > i masz ADRES URL i podany link np http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060205195006.gif teraz zeby otworzyc go w wiekszej rozdzielczosci zmieniasz wartosc z 200 na 600/800 czyli http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060205195006.gif [...]

http://www.sfd.pl/temat231995/ kasacja http://www.sfd.pl/temat234988/ kasacja http://www.sfd.pl/temat231964/ kasacja

aaa kompilacja jednego z moderatorow sfd - bodymaker'a http://road.to.world.cup.patrz.pl/ (od razu do obejrzenia, słaba jakość) http://www.megaupload.com/?d=MTUIE4XG (do sciagniecia, 50 mb, dobra jakość) http://media.putfile.com/Road-to-World-Cup (do obejrzenia, lepsza jakosc niz na patrz.pl ale dluzej sie czeka ) Zmieniony przez - -Baca- w dniu [...]

No to patrz ławka + wyciąg + gryf + 10kg obciążenia: (476 + przesyłka) http://allegro.pl/item104402826_lawka_masiv_modlitewnik_wyciag_gryf_ciezary_.html Potem coś bez wyciągów: http://allegro.pl/item104948557__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html (Tu przyda się opcjonalny przyrząd do ćwiczenia nóg) Tutaj(może być to badziewie): [...]

Przydadza ci sie te linki http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat39176/ to ci sie moze przydac przy obliczaniu kaloru i wartosci odzywaczych http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm w dziale trening jeszcze poczytaj w postach podwieszonych i dobierz odpowiedni trening

o kurcze zle linki wkleiłem http://www.allegro.pl/show_item.php?item=100703925.Kolejny http://www.allegro.pl/item104848639_tanie_solidne_funkcjonalne_stojaki_dominator_.html.I kolejny http://www.allegro.pl/item106665032_stojaki_pod_sztange_okazja_.html.

chciales uspic nasza czujnosc, ach ty ty tu masz cos co pomoze Ci ulozyc plan pod sprzet jaki posiadasz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://bodybuilding.com/fun/exercises.htm http://www.sfd.pl/temat247323/

http://www.sfd.pl/temat268007/ - siłka w Sosowcu http://www.sfd.pl/temat255052/ - siłownie na Śląsku http://www.sfd.pl/temat255059/ - baza sklepów z suplami na Śląsku Mamnadzieje, że coś znajdziesz

[...] proponowałbym ci judo i boks - to jedno z najlepszych połączeń. wzglednie judo i karate (zalezy, jakie karate, patrz, co napisałem wyzej). tak wogóle to zerknij http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/004/001/ http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/001/002/ http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/001/006/ moze ci się przyda Zmieniony przez - [...]