http

Dzięki Szymon mam nadzieje ze sie uda jakoś szybko ! Dziś miałem pokaż pod czas otwarcia nowej hali sportowej w Pomiechówku, dokładnie był układ dowolny :) tutaj kilka fotek jakie zrobił mi kolega przy okazji (do zawodów zostało 3 tygodnie bez 1 dnia) Mam jeszcze do zbicia 5 kg, myślę ze spokojnie

Kilka fotek z dziś 4 dni przed imprezą. Zawody już blisko 23.10.2010 - sobota. Trzymam dużo wody, ponieważ wciąż solę i pije spore ilości. Jutro ostatni trening obiegowy, by do resztki pozbyć sie glikogenu. Chce w sobote mięc na wadze rowne 80kg no i oczywiście płaski jestem, ponieważ już 3 obiegowe treningi były. W tym roku aż 4, ponieważ [...]

[...] długo na skoliozę (mam minimalną) i mam 20 lat. Dodaję fotki. Robię ćwiczenia rozciągające głównie czy one na to pomagają, czy jakieś inne byłyby wskazane? Z góry dziękuję. http://imageshack.us/photo/my-images/534/sfd1.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/405/sfd2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/33/sfd3s.jpg/ Zmieniony przez - [...]

Dodałem zdjęcia w spodniach może lepiej ukażą wadę. http://imageshack.us/photo/my-images/143/42822777.jpg/ fota normalna http://imageshack.us/photo/my-images/839/67797283.jpg/ fota z wypuszczonym powietrzem http://imageshack.us/photo/my-images/13/37299899.jpg/ z wciągniętym brzuchem

a po lewej Ralf Moeller, starszy jegomosc, kiedys znany niemiecki kulturysta, najbardziej kojarzony z serialu Conan, gral tez u boku Russela Crowe'a w Gladiatorze! http://images.t-nation.com/forum_images/8/e/8e9f8-RalfMoeller_ContestShape.jpg http://builtreport.com/ralf_moeller/ralf_moeller_010.jpg [...]

[...] podczas redukcji (miesiąc) BCAA przed treningiem i białko po. BUDŻET: koło 150zł chyba, że jest jakiś cudowny środek (a na to nie liczę) to mogę coś jeszcze wysupłać. Fotki: http://imageshack.com/a/img585/3088/edlt.jpg http://imageshack.com/a/img822/546/rslf.jpg http://imageshack.com/a/img823/3248/mcfuc.jpg Zmieniony przez - rgl w dniu 2014-02-13 [...]

[...] rzymskiej 4 serie Trening na początku szedł opornie, ale czym dalej tym było lepiej. Zdjęcia mojej porannej papki, z płatków owsianych i białek jaj i reszty posiłków. [...]

[...] kg. Jutro już pewnie 85 będzie bo już dzisiaj 3 kupa poszła %-). Kilka zdjęć z dekoracji. Słaba jakoś bo robione zwykła cyfrówką i z trybun, bo nie dopuszczali bliżej. [...]

[...] w Sphinx z ukochaną.  W końcu spróbowałem prawdziwego steku i frytek z batatów, jednym słowem zaj**iste.  Gdyby tylko nie cena, chodziłbym tam 2-3 ew %)  Przystawka(połowa)  http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC_0233_zps13f2cc9c.jpg Danie główne.  [...]

[...] pisać, teraz to przepadło. Tak to siedzę i odpoczywam. Wczoraj jeszcze zrobiłem na szybko jedno ciasto "chatka baby jagi". Zamiast banana do środka włożyłem 4 twixy :-D [...]

[...] McRoyal podwójny, duże frytki, rurka z kremem. Potem z 200-300g mięsa w formie chili con carne. 2 kawałki pizzy urodzinowej. Pół toblerone białego. Na noc 60g białka. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150415_001_zps4ji1efau.jpg [...]

[...] wołowiny, 50-70g sera i jakieś sosy) i czekolada milka zjadłem pewnie z 200g. Teraz poleci ostatni posiłek taki jak zawsze twaróg, masło migdałowe i chleb żytni 100g. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150508_008_zpsicvfs8xs.jpg [...]

[...] Jak ktoś ma jakieś pytania proszę pytać. Tak to mniej więcej wygląda, fotki z dzisiaj po treningu pleców. Owłosiony gdzieniegdzie, ale nie chce mi się golić. [...]

http://www.sfd.pl/pizza_z_kalafiora-t811307.html http://www.sfd.pl/Pizza_na_spodzie_z_kalafiora_bezglutenowa_-t1095075.html http://www.sfd.pl/PIZZA_LC-t988464.html

[...] na światło słoneczne lub na promienie UV (np. w solarium), filtry UV lub perfumy. Fastum żel musi zostać przepisany na receptę zgodnie ze wskazaniami lekarza. Do poczytania: http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_%C5%9Bciegien_pod_kolanami%21%21-t299468.html http://www.sfd.pl/Moje_cia%C5%82o_si%C4%99__sypie__co_robi%C4%87__-t1107591.html [...]

a Ty aby tak naprawdę musisz zakładać 4 tematy w 3 dni? Nie możesz w jednym dodawać pytań? Łatwiej prościej czytelniej. http://www.sfd.pl/tura_do_propa-t1144790-s3.html http://www.sfd.pl/podbicie_dawki_prop_a_pozniej_zmiana_na_prolo_wpier%2A%2Alo-t1146991.html http://www.sfd.pl/rozst%C4%99py_co_zrobi%C4%87_-t1146941.html a 5 tab to wcale nie tak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Terri-Murray-Conor-McGregor_1.jpg Daily Miiror Pewna kobieta twierdzi, że Conor McGregor jest ojcem jej dziecka. Były mistrz UFC żartuje sobie ze sprawy Według raportu Irish Mirror, kobieta o imieniu Terri Murray twierdzi, że Conor McGregor jest ojcem jej rocznej córki Clodagh i żąda od byłego mistrza wagi lekkiej [...]

[...] 200 g brokułów Rozpiski z treningów będę zamieszczać codziennie, z diety jak zajdą jakieś zmiany. Mile widziane sugestie i pytania. Trochę zdjęć. Po roku ćwiczeń [...]

[...] , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 10.06.2018 w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog lodzianin1 ze względu na ostatnią wygraną 1-blue_hope -http://www.sfd.pl/_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 2-krzyżu- http://www.sfd.pl/_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html [...]