http

[...] zdjęcie do wglądu), bo Twój udział tkanki tłuszczowej, to raczej nie czas na masę, ew. na odpoczynek po redukcji (wejście na zero, a nawet lekką nadwyżkę) i kontynuowanie redukcji. Ale więcej można powiedzieć po zobaczeniu fotek, a tutaj do poczytania : http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

[...] organizmu jak reagujemy nie tylko na makro, ale na cały rozkład kalorii, na aktywność itd to ważna kwestia. Na spokojnie ;-) Nie wiem, czy wrzucałam, ale tutaj masz ściągę: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Nie da sie na podstawie jednego posiłku wypowiadać sie co masz zjeść...co zmieści się w bilansie masz problem ze zrobieniem posiłku zaproaszam na sfd kuchnia. Ew. wrzuć do wglądu ankietę wraz z 2-3 dni jak jadłeś, wtedy moza cos powiedziec. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] (od rodzinnego), ft3, ft4 (raczej prywatnie) może rodzinny Ci da skierowanie na prolaktynę LH, FSH, testosteron, progesteron, estradiol. Co do diety oblicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wrzuć do wglądu ile wyszło. Czy jesteś w stanie chodzić [...]

Niestety Polek brak. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=404

Jest kilku naszych z szansami na medal. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=405

Szkoda, że zabrakło Polek. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=409

Z zgłoszeń widać, że dość spora liczba polskich zawodników się wybiera z dużymi szansami na medale. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=408

Czyżby Jarek zbliżał się do końca swojej kariery. http://eurosport.onet.pl/twg2017/wideo/polski-pewniak-do-medalu-jaroslaw-olech/i06wti

http://i1279.photobucket.com/albums/y523/textcraft/1592ec4efe3ded5ee4b7827fc8adb1b702117b4dda39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709da39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709c82d_zpsqpbozxuj.png Data 12.05.2017 - DT Wpiska z wczoraj, już wieczorem nie miałem siły żeby dodać ;-) Poleciał trening na nowej rozpisce, wczoraj wypadł mi dzień ciężki. [...]

A to info z strony AZS Uniwersytetu Jagielońskiego z Krakowa. http://www.azs.uj.edu.pl/amp-srebrny-medal-trojboistow-katowice-5-7-05-2017-r/

A to z strony Zarządu Głównego AZS. http://azs.pl/aktualnosci/aktualnosci-z-kraju/trojboj/1361-takie-chucherko-czyli-kobiety-tez-dzwigaja

Dobrze, że co raz więcej pisze się o trójboju. http://wswfit.com.pl/s,iii-puchar-polski-w-trojboju-silowym-klasycznym,372.html

O sukcesie Ewy Mioduszewskiej studentki Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku podczas Trójbóju Siłowy Kobiet - Puchar Zarządu Głównego AZS http://wswfit.com.pl/s,trojboj-silowy-kobiet--puchar-zarzadu-glownego-azs,394.html

Zapraszam do galerii zdjęć z zawodów. http://szansa-gdansk.pl/galleries/x-bursztynowa-sztanga/

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dzień totalnie zawalony. Trening zrobiony gdzieś między jednym a drugim podopiecznym. Ciągle apetyt jest, co jest ważne. Za chwilę wyjazd do Poznania na Eu4ye, głównie na wykłady. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Barki 1. Wyciskanie żołnierskie 5 x 5 55 kg 60 kg 65 kg [...]

[...] wpadlem na silownie, zero rozgrzewki nic. Ustawilem lawke i zmienialem ciezar i stanowiska, po 12 minutach posprzatalem po sobie. Wieczorem jeszcze pobieglem 1,5km zeby rower na triathlon pozyczyc, bo jak zobaczylem przekroj trasy to stwierdzilem, ze moim nie dam rady %-) http://www.irondragon.pl/cross/trasa/ Powinna byc fajna zabawa :-) Pozdro

Witam chce poexperymentowac z Sarmami przed cyklem ze sterydow, , jakie jest wasze zdanie o sarmach , czy warto to brac czy to sciema po prostu, na 1 raz chce kupic ten http: co o nim sadzicie, bo oprócz abnabolizmu miesni propuje tez wzmocnienie kosci co mi się przyda bo mam osteoporozę niestety mam 40 lat 184cm waze 75kg kłopoty z przewodem [...]

Edyta Tamilewska- Laszewska to piękna zawodniczka Bikini Fitness. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: Wicemistrzyni Bikini Fitness Sopot 2015, Wicemistrzyni Targi Fiwe 2015, Wicemistrzyni Polski 2016, VICE Mistrzyni Polski 2016 oraz ostatnie, chyba najważniejsze na scenie międzynarodowej, gdzie została Mistrzynią IFBB DIAMOND CUP MALTA​ 2017 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/EFN-68-Vitaly-Minakov-vs-Antonio-Bigfoot-Silva-768x432.jpg Vitaly Minakov vs Antonio „Bigfoot” Silva na Fight Nights Global 68 – statystyki zawodników Antonio Bigfoot Silva pomimo fatalnej serii w ostatnich pojedynkach nie mówi jeszcze ostatniego słowa i czeka już na kolejną walkę zaplanowaną na gali Fight Nights [...]