http

[...] i układu krwionośnego. Oznacza to, że nie mają one wpływu na nasze zdrowie i nie zagrażają bezpieczeństwu. TOP 10 - RANKING AMINOKWASÓW 1. Allnutrition BCAA Max Support http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Max_Support_i33276_d400x400.jpg BCAA Max Support to produkt, którego działanie zostało ukierunkowane na maksymalną ochronę [...]

Witaj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 No i poczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] wyobrazić jak na zawodach IPF zawodnicy odchodzą od stojaków z 400 kilogramową sztangą na plecach i rozstawiają nogi jak do sumo, samo odejście jest już dużym wyczynem. http://www.poweronline.ru/photo_video/video/russia_2003/ury_fedorenko_squat_370.avi Ustawienie takie jest jednak łatwe na zawodach, gdzie nie robi się odchodzenia, np. WPC [...]

POLECAM TO: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm NO I JEST SUPER OKAZJA DO TEGO TRENINGU-POLECAM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

To podstawy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

[...] zmieniac jak nie bedzie efektow lub beda w postaci tluszczu. Jezeli chcesz gotowce to uzyj wyszukiwarki. Ja sugeruje samodzielne ulozenie diety na podst. i za pomoca postow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

TRENING ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening LUB WEIDERA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=45948 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31403 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=6988 Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

przeczytaj posty priorytetowe, a nie kusisz sogami ;D WSTEP DO ODZYWIANIA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain FAQ O ODZYWIANIU: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel PODSTAWY DIETY: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona MASA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton [...]

Może być jeszcze to http://www.aikidofaq.com/multimedia.html -aikido http://nunchaku.prv.pl -nunchaku http://www.betablue.net/ -super animowane filmiki(postacie z kresek) można się ubawić (jeżeli komuś coś to powie to moge dodać że to filmiki xiaoxiao) http://www.fightauthority.com -dużo filmików ale tzeba sie rejestrowac

Polecam zapoznanie sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Uloz samodzielnie diete i daj na forum to zobczymy. [...]

Przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 dieta sam ułozysz diete i bedziesz wiedział o co chodzi ..:mathisss:..

witaj na poczatek polecam Ci te artykuly jako OBOWIAZKOWA lektura : poradniki dot. spalania tluszczu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 by Princess http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 by Michail Jak zabrac sie do diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 by Tyka Jak spalamy tluszcze raz jeszcze : [...]

[...] barków dzień po klacie, błędem jest trening tricepsów dzien po klacie. Jeśli miałeś przerwę to delikatnie się wprowadx przez 2 tygodnie do cięższych treningów-może ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A potem spóbuj to: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej [...]

Czy nikt nie używał Panatena??? Najlepsze laski- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83222 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76861 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98690 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98218

Siemka. Nie ćwiczyłeś nic - najlepiej dla ciebie będzie, jeśli rozpoczniesz od ACT Michaila: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub czymś ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907. Połącz to z aerobami - bieganie, rowerek 3-5 razy w tygodniu początkowo 30 min, [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99930 i wszystko jasne ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

[...] Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a oczekujesz czegoś więcej od kreatyny, daje Ci linki do ekstra produktów: - Vitargo-CGL Nutrex'u http://www9.netrition.com/nutrex_vitargo_page.html - V-12 San'a http://www9.netrition.com/san_v12_page.html - Phoshagen HP http://www9.netrition.com/PhosphagenHP_page.html [...]

Ponowienie tematu Ma ktoś coś do powiedzenia Najlepsze laski- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83222 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76861 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98690 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98218

przeciez pełno tego w archiwum ovopol to bialko jajeczne,a chyba wiesz jak bardzo jest ono potrzebne aby rosnąć http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87589&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco [...]