http

Szczegóły o mnie można znaleźć w dzienniku i profilu. Bardzo proszę o wskazówki co zmienić w diecie na masę. Na prawdę to dla mnie bardzo ważne. Trenuję od lutego 2011. Na początku ważyłem ok 63kg, dziś ważę 70kg. Musze zdobyć min. 8-10kg czystej masy mięśniowej. Taki mam cel. Mam z tym olbrzymie problemy. Waga stoi od niemal 2 miesięcy. Jestem [...]

Witajcie, pragnęlibyśmy podzielić się z wami ciekawą fotorelacją pochodzącą z treningu pleców Adama Adamskiego oraz Marka Olejniczaka Miłego oglądania Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2011-07-19 18:08:08

Mam na sprzedaż trochę za dużej na mnie markowej odzieży. Bluza Nike, kupiona za 279 zł (obecna wartość ok. 230 zł, jeszcze w niektórych sklepach można je dostać). Rozmiar> XL, lecz jeśli ktoś nosi L, również będzie dobra. Cena - 110 zł Wiatrówka Nike, kupiona za ok 150 zł 3 lata temu. Obecnie można wyhaczyć za 110 zł. Rozm. L Cena - 50 zł Bluza [...]

[...] - filonka - futrzaczka - szmaja -cini -gruszka85 -missworld -skeni -cotunia -vari3 -kopiejka Suplementy Treca i "nasze" wsparcie otrzymują : Futrzaczka http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_futrzaczka-t803545.html Gruszka http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_gruszka85-t804359.html Jagoda [...]

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi w Białymstoku: http://62.111.156.90/activlab/bialystok_sfd/1.JPG http://62.111.156.90/activlab/bialystok_sfd/2.JPG http://62.111.156.90/activlab/bialystok_sfd/3.JPG http://62.111.156.90/activlab/bialystok_sfd/4.JPG http://62.111.156.90/activlab/bialystok_sfd/5.JPG [...]

Wicemistrzostwo Polski w Kulturystyce Klasycznej Juniorów do lat 21-Zabrze 2011r http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/315057_248209255226625_100001126574331_633185_470754901_n.jpg http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/312985_248209295226621_100001126574331_633186_1239509099_n.jpg [...]

[...] na kilogram ciała. Odżywka białkowa jak sama nazwa wskazuje uzupełnia nam dietę w białko. Zestaw nr 1- podstawowy składający się wyłącznie z odżywek uzupełniających dietę http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis2273.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80_-opis3612.html tak jak wspomniałem stosujemy wg braków w [...]

[...] pooglądałem dzienniki i zmieniłem podejście co do odżywiania. Wszelkie uwagi mile widziane :-)) czy to do diety, czy do treningu. Dzisiaj będzie 1 wypiska wieczorem ;-) http://liczniki.org/gif2/an-PLANY-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Ogólnie bardziej zależy mi na sylwetce niż na sile. Teraz do świąt się wycinam. Na świętach [...]

czyli http://www.themouthofmma.com/pics/jessicabranco.jpg http://www.chaplinshouse.com/10000117.jpg taki tam luźny temat, troche foto: http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs193.snc3/20060_299995342609_590847609_4176219_2989688_n.jpg http://thefightworkspodcast.com/images/Sophia-McDermott-Brazilian-jiu-jitsu.jpg [...]

taka tam selekcja z szafy , czesc uzywana , wiekszosc nowa , wszystko opisane: http://allegro.pl/ralph-lauren-koszula-meska-casual-i2006455889.html http://allegro.pl/polo-longsleeve-ravel-design-by-arkadius-i2006456300.html http://allegro.pl/koszula-biala-ralph-lauren-i2006456481.html http://allegro.pl/koszula-meska-lacoste-i2006456910.html [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/silownia/1.jpg Jeśli trenujesz na siłowni systematycznie już ponad 6 tygodni nadszedł czas, aby z treningu ogólnorozwojowego przejść do treningu dzielonego (tzw. split). Split jest systemem treningowym, w którym dzielimy ciało na partie i trenujemy daną grupę raz w tygodniu (tzw „klasyczny split”) Trenując tym systemem [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/silownia/1.jpg Jeśli trenujesz na siłowni systematycznie już ponad 6 tygodni nadszedł czas, aby z treningu ogólnorozwojowego przejść do treningu dzielonego (tzw. split). Split jest systemem treningowym, w którym dzielimy ciało na partie i trenujemy daną grupę raz w tygodniu (tzw „klasyczny split”) Trenując tym systemem [...]

http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej [...]

Witam. Mam do sprzedania kilka rzczy: Białko 100% Whey Isolate SCITEC otwarte (1,1kg zostało) http://imageshack.us/photo/my-images/204/bialko2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/3/bialko.jpg/ Cena: 70zł Garnitur Armani załozony kilka razy, oryginalny: http://imageshack.us/photo/my-images/440/garniak5.jpg/ [...]

Witam, mam na sprzedaż następujące rzeczy (nowe sztuki w folii z metkami): 1. Białe gi (double weave) do bjj Blitz Lutador, 4 sztuki (2 x A3, 2 x A4): http://imageshack.us/photo/my-images/215/cvlbpgbgkkgrhqfl8ez0sf4.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/687/cvloyqbmkkgrhqvk8ez2umk.jpg/ [...]

[...] komputer i ten mi stał się zbedny. Laptop ma bardzo dobre podzespoły jak na swoją cene. Karta graficzna 1gb, pozwala na odpalenie nawet nowszych gier ( link do testu http://www.notebookcheck.pl/ATI-Mobility-Radeon-HD-5650.45923.0.html) oczywiście nie ma porównania np. do Alienware za 12 tyś., ale do mojego cs-a source, NFS-a, Fify [...]

http://www.atleta.pl/allegro/atleta-allegro-promocje.png ZAPRASZAMY NA NASZE NOWE AUKCJE NA PORTALU ALLEGRO. www.atleta.na.allegro.pl GASPARI NOVEDEX XT http://allegro.pl/listing/user.php?string=novedex+xt&us_id=21146999 GASPARI NOVEDEX XT 60KAPSUŁEK + SCITEC ZMA 60KAPSUŁEK [...]

[...] zajmuję się tym sportem na poważnie. Zanim dotknąłem sztangi ważyłem 45~50kg Z początku ćwiczyłem bez jakiejkolwiek wiedzy o treningu a tym bardziej diecie. wakacje 2007 http://iv.pl/images/06647101037530931437_thumb.jpg Treningi w domowym zaciszu dawały pierwsze efekty. http://iv.pl/images/12385331134915579885_thumb.jpg po kilku miesiącach [...]

I Puchar Dolnego Slaska Amatorskiej Ligi BJJ i MMA http://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/29042012/thumb_01.jpghttp://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/29042012/thumb_02.jpg [...]

I Puchar Dolnego Slaska Amatorskiej Ligi BJJ i MMA http://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/29042012/thumb_01.jpghttp://wroclawianie.info/galeria/albums/wroclawianie/sztuki_walki/29042012/thumb_02.jpg [...]