hot

Marta - już nie zwalaj na powiadomki Dzięki siostra za wsparcie:* I tak już mam stres przedstartowy... DZIEŃ 67 – 20.05.2010 Od dzisiaj także czwartki mam wolne od zajęć – skończyły mi się wykłady z przedmiotów „radiologicznych” Cały dzień poświęciłam na załatwienie spraw papierkowych – a więc [...]

DZIEŃ 70 – 23.05.2010 Dzisiejszy dzień zaczął się dla mnie bardzo wcześnie, bo już o 1.15 Autobus na zawody wyjeżdżał o godzinie drugiej z dworca w Bydgoszczy, natomiast o 6.45 był już na miejscu. Na szczęście w autobusie spałam, więc na hali byłam całkiem wypoczęta. Ważenie przebiegło bez większych problemów – ważyłam 55,75kg [...]

DZIEŃ 71 – 24.05.2010 Zajęcia miałam na 8 rano, a wod 6 do 6.40 toczyłam ze sobą walkę o wstanie z łóżkaNiewyspanie i zmęczenie dopiero teraz dają o sobie znać, ale ostateczni zwlokłam się na zajęcia. Po powrocie do domu zdążyłam tylko trochę ogarnąć w domu, przygotować jedzenie na resztę dnia i już był czas wychodzić na trening. Na [...]

DZIEŃ 93 – 15.06.2010 Jak pisałam wcześniej, dzisiaj miałam ostatnie zaliczenie. Zaczęłam wakacje Rano byłam na tym zaliczeniu, a po nim poszłyśmy z koleżankami do miasta uczcić koniec sesji. Po świętowaniu ruszyłam do domu, spakowałam się na trening i jechałam na matę. DIETA I posiłek – 8.30 Omlet z 50g płatków owsianych, [...]

DZIEŃ 95 – 17.06.2010 Nudne, spokojne przedpołudnie spędzone w domu, wszystko robione na spokojnie i bez pośpiechu. Popołudniu trening, niestety zakończony dodatkowymi atrakcjami w postaci wizyty w szpitalu, tym razem w roli pacjenta. Po zrobieniu zdjęcia okazało się,na szczęście, że paluch jest tylko zwichnięty, w związku czym mogę [...]

słaby 56 - pewnie bym tak zrobiła, gdybym miała dużo większą wiedzę DZIEŃ 99 – 21.06.2010 Czas do południa spędziłam leżąc z nogą w górze, czytając książkę i oglądając TV – więc nudno. Popołudniu poszłam już na judo, zrobiłam sobie trening siłowy – a reszta grupy grała w tym czasie na hali w piłkę (zaczął się okres [...]

Zdjęcia super sylwetka ta aktualna zdecydowanie bardziej apetyczna mimo ze jestem po obiedzie to obejrzeniu zdjęć poczułem ze znowu jestem głodny  świetne zakończenie wiele zdjęć oto chodzi a ci co narzekają na neta niech sobie kupią pakiet w Play  ciekawe opisy bo właśnie do Guarany się przymierzam z ISO aktiw dla [...]

Lady M, Molu 86, debee, TomQ-MAG, vena, lwp3, żeleś - dziękuję ślicznie Renek - mi akurat bardzo podpasowała forma BCAA do rozpuszczania, jakoś nie przepadam za łykaniem tabletek. vena - cieszę się, ze test się podobał żeleś i LIONS - haha, wiedziałam, że nie ma takiej możliwości, żeby każdemu dogodzić Zdjęć miało być celowo tak dużo, żeby było [...]

hej hej. Czwartkowy trening odpusciłem przez nadmiar różnych obowiazków i chciałem ciut wypoczac , dzisiejszy trening jednak fajnie wszedł. We wtorek siłka zamknieta,ale moze jakis dłuzszy spacer zrobie. TRENING DZISIAJ ,PRZED CHWILĄ 22.12.18 AEROBY SECIK SWS 3 X 15 FP 3 X 15 FBW 1.GOBLET SQUAT 15 X 12,5 15 X 15 15 X 17,5 2, SCIĄGANIE DRĄŻKA [...]

Po 100 km zostawiam samochód u ciebie xD po kolejnych 40km twój u Tobiasza i jedziemy dalej %-) Pocisniemy moim, na gaz więc zostanie więcej na proteinowgo hot doga z Orlenu|-)

[...] z orzechów i różnego rodzaju ziarenek, ale jakoś nie dopisuje tego to dietyki... Oliwe kiedyś próbowałem to później cały dzień miałem posmak w ustach i się odbijała, A jak tylko moge to kanapki jak są to tylko z ciemnym pieczywem... Od czasu do czasu jeszcze w szkole się wciągnie hot-doga z surówką, to też jakieś dodatkowe kalorie w szkole....

Z Hot-Dogiem mi sie poyebało

no tez własnie sie zastanawiałem gdzie sa wszyscy jade na hot doga...

Ty lepiej przyloz sie do testu zeby wynik byl dobry a nie hot dogi na miescie szamiesz

[...] zabieg ;p Tego nie trzeba tłumaczyć, hehe. Tobiasz nawet jakbyś litra walnął to wg mnie pełen sukces, że hamulec nie puścil i nie zarles do tego opór. To też swego rodzaju test dla Ciebie, bo pamiętając Twoje napady to kiedyś byś.... Taxą kazał wiesc na Orlen po hot dogi i półkę słodyczy. A tak kulturalnie ululac się na głodnego i nyny:-D

[...] jako kierowca dojechalem do 107kg. ja mialem tak, ze raz jechalem 500km bez przerwy, innym razem 30min jazdy, 60 postoju i tak w kolko, nie bylo kiedy jesc, ciagly pospiech, hot dogi na stacjach i sniadania w macu, i wiesz jak jest widac, ze poczytales bo produkty dobierasz bardzo dobre. jedynie do wedzonych rybek mozna sie przyczepic. sam je [...]

dzień 10 rano na badaniach krwi, później zjadłem 5 jaj na przystanku, wyjąłem kielona polałem oliwę i w tramwaju na spokojnie zjadłem 2 pomidory. Po szkole trening TRENING 4 klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 81 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 90 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40 Plecy Podciąganie na drążku [...]

ale nitro tech to bialko nitro tech-wg brakow w diecie, moze byc po treningu DT przed treningiem hot, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Podepnę się ze swoimi pytaniami 1) cel:wzrost siły, przyspieszenie regeneracji potreningowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej, jeśli już to w postaci mięśni o maksymalnej sprawności i jakości 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:jabłczan Olimp TCM Mega Caps 1100 mg/jak w pkt 1 3) staż:na siłce jakieś 2 lata, generalnie sporty walki [...]

Super sylwetka! Plecy piekne a lapki jeszcze piekniejsze- zazdro, u mnie to wielka lapa :P hot! i pazurki fajne :-)