Witam, jestem nowym uzytkownikiem tej strony i potrzebuje pomocy jak zaczac moj plan dietetyczny. Wydac sie moze ze temat wielokrotnie poruszany na lamach waszej strony ale potrzebuje jedynie kilku wskazowek. Piszecie czesto na forum przykladowy plan dietetyczny ktory uwzglednia silownie mniej wiecej w polowie dnia po czym sugerujecie po silowni 2 [...]
[...] 4 tlighway 5 fire and water Kylie Minogue - please stay cd2 - bez tytułu - body language Queen : 1 jazz 2 the game 3 news of the world 4 hot space 5 flash gordon 6 the worlds 7 innuendo 8 made in heaven 9 the miracle 10 sheer heart attack 11 a night at the opera a kind of magic 12 a day at the races 13 [...]
koeljna zagadka z mojego rekawa?Dont cha wish your girlfriend was hot like me plus zalacznik filmowy http://pl.youtube.com/watch?v=GsKQq0rlBTY jedziemy
Witam posiadam takie suplementy : Weider Tribulus TerreStris 120 kaps Olimp D-Ribose 200 kaps Multipower Fit Active 2 puszki po 400g Multipower Creatine Capsules 90 kaps Megabol Bulk 4 you 2.5 kg Białko Extra Milk & Egg Muscle 1kg Multipower InZone Shake 26 saszetek HMB Pure 500 240 kaps 3x L-carnityn w proszku Hot Sport Drink 1kg Co z tego [...]
[...] pomimo, ze czytalem na forum, ze innym bardzo. Jedno opakowanie przemecze (bo juz otwarlem) ale drugie chetnie odstapie komus z Wawy po promocyjnej cenie :) lub zamienie na smak pomaranczowy. Jezeli ktos jest zainteresowany to prosze na priva: kensei@hot.pl Pozdrawiam, Marcin P.S. Nie handluje odzywkami... mam tylko o jedno opakowanie za duzo.
Witam. Trenuję od listopada 2007 Waga 87 kg Biceps 39,5cm w pasie 90cm w udzie 59cm wiek 17 lat Suplementy od 28 marca = Gainer Vitalmax 1 + białko ostrowia ( robie tak aby było 50/50 białka z węglowodanami) Bcaa 1000 activita Kreatyna monohydrat vitalmax Hot sport drink z lkarnityna z avtivity cel: budowanie duzej masy mięśniowej oraz jej [...]
[...] your son expressed interesting in MMA? CROCOP Reply to Angela: he is way too young but I'll definitely get this out of his head vladek Are you afraid of getting too old and hot having the time to complete your goals? CROCOP Reply to vladek: As a sportsman, I don't think about this. But sometime I'll have to retire. Let's hope not in the next 3-4 [...]
Zdjecia przed silka:Chlopaki krytykujcie jak i ja was krytykowalem .Zmobilizujecie mnie do wiekszego wysilku, bo jakos nie zawsze udaje mi sie utrzymac diete (Kebaby, piwko, hot-dogi) Te zdjecia sa po ok 5 letniej przerwie i 3,x miesiaca czasy spedzonego na silce. Zdjecia przed silka: Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-14 16:07:53
...HOT NEWS... Wczoraj późnym wieczorem ( 24.04.08) odbył się finał show POLSATU - GWIEZDNY CYRK . Cały czas trzymaliśmy kciuki za Kamile i oczywiście słaliśmy sms-y. Okazało się, iż nie tylko my, ale cała Polska głosowała na Kamę -wygrała finał ze znaną aktorką Anną Powierza. Kamila - podziwiamy Cię za ogromny wysiłek, jaki włożyłaś w ten [...]
Mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl czy to zestawienie będzie dobre?? Jako uzupełnienie diety - Iso stack 10, następnie Animal PUMP, kre-alkalyn olimpu, L-Glutamine micronized TG treca, do popijania podczas treningu HOT i na zwiększenie łaknienia Dibencozide. Co możecie o tym powiedzieć?
Potrzebuje opinii na temat tego treningu, mam w zamiarze zwiększyć masę i siłę, to drugie szczególnie w wyciskaniu zza karku i na ławce prostej. Mam 180 cm wzrostu i warze 87 kg to jest już mój 4 cykl. Jeżeli chodzi o odżywki to jako uzupełnienie diety - Iso stack 10, następnie Animal PUMP, kre-alkalyn olimpu, L-Glutamine micronized TG treca, do [...]
[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: hot dogi z orlenu:) chipsy, wszelkie wypieki, słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. Na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta. Na początku ważyłem 106kg teraz 78kg. Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiadem HmB Rano przed i po treningu oraz przed snem Fat Burner forte przed kazdym posilkiem Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem Glutamina [...]
[...] gołąbki w sosie z ziemniakami; od czasu do czasu fast food :D) - PODWIECZOREK: miseczka kiślu lub budyniu z sokiem + serek homogenizowany - KOLACJA I (ok 18.00-19.00) - 2 hot-dogi lub kilka kanapek z rybą lub serkami lub kiełbasa smażona lub chleb smażony w jajku lub jajecznica . - KOLACJA II (ok. 22.00) - miseczka mleka z płatkami Ponad to [...]
[...] zachwyca i mysle ze dorownac mu moze tak krytykowany stadion w Chorzowie. Pozostale 3 napewno tez zostana zbudowane i stworza bardzo dobra armosfere. 2. Drogi, autostrady, hotele, restauracje - tutaj nawet jak bedzie troche gorzej to i tak do ME dojdzie. Wszyscy by chceli zeby drogi byly takie jak w UK, Niemczech innych krajach. No wlasnie, [...]
Co polecacie na tzw pompe i pobudzenie w czasie treningu. Chodzi o srodek wolny od kreatyny. Cel - komfort w czasie treningu . Drugie pytanie - ktory suplement jest naj : xpand , noz czy hot blood. Pozdrawiam