hot

te musiały sie najeść tego koksu

Trening A jest za mna.Jutro znow B. Ciezary nie sa na razie duze.ale juz to pisalem. Suplementacja daje juz swoje zalazki w jakosci umiesnienia. Jestem bardzo zaskoczony aptecznym ZMA.To chyba k... dziala. nigdy nie stosowalem i moze to placebo,ale naprawde czuje sie bardziej zeski jak wstaje rano i jakis bardziej wypoczety. Z izotonikami tez nie [...]

oj dziewczyny, nie widzialyscie Hot Shots? Z Charie Sheen Mera cwiczy noge boczek na nodze robi sie gorący , no powinien odpowiednio by jajeczko dalo sie usmazyc.

...HOT NEWS... Wczoraj późnym wieczorem ( 24.04.08) odbył się finał show POLSATU - GWIEZDNY CYRK . Cały czas trzymaliśmy kciuki za Kamile i oczywiście słaliśmy sms-y. Okazało się, iż nie tylko my, ale cała Polska głosowała na Kamę -wygrała finał ze znaną aktorką Anną Powierza. Kamila - podziwiamy Cię za ogromny wysiłek, jaki włożyłaś w ten [...]

sliczna pogoda... jakbym mial na rano to po 15bym do mielna pojechal...

tej dobra ta gosciara mogla by 2 kolesiom na raz hot-dog'a robic

TRENING A 1.Przysiady 15powt-70kg 12powt-80kg 9powt-82,5kg 2.Wspiecia na palce ze sztangielka tu stosuje staly ciezar 3.Wyciskanie na skosnej 15powt-55kg 12powt-57,5kg 9powt-60kg 4.Przyciaganie linki wyciagu 15-40kg 12-45kg 9-52,5kg 5.Wyciskanie zza karku 15-40kg 12-42,5kg 9-45kg 6.Uginania ramion ze sztanga w ss 15-25kg 12-27,5 9-27,5 7.Wyciak [...]

Wypiska z wczoraj i dzis OSTATNI TYDZIEN Trening Dzis bedzie Muay Thai Dieta No musze sie przyznac, ze troche fast foodow podjadlem..Wzielem jedzenia ze soba na jeden dziem, a okazalo sie, ze zostalem tam na noc. W ogien glownie poszly skrzydelka Hot Wings i Longery z KFC ;D Dobrze czasem cos takie zjesc ;) Suple Dzisiaj na czczo nie bylo [...]

[...] i Mega Caps Gluatmine Zwykle jadam na sniadanie kanapki z szynką bąddź jajecznice bądz kiełbase mój obiad co dwa dni wyglada tak a na kolacje jadam zazwyczaj jakieś pieczywko czyli np. bułka hot-dogowa, parówka i sałatka Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Bahama w dniu 2008-04-16 13:06:03 Zmieniony przez - Bahama w dniu 2008-04-16 13:06:47

[...] zwrocielm,to naprawde ciezki i meczoacy trening. ale mysle ze jak bede stopniowo zwiekszal obciazenia to sie przyzwyczaje. Kreta przed i po trninegu dostarczona do miesni,hot activity niesamowicie gasi pragnienie podczas intensywnych cwiczen.Naprawde wystarczy wziac kilka lykow i po pragnieniu. Bulk Marriage spozylem w szkole na praktykach i [...]

Proponuje przejść do działu odżywianie jest tam sporo tematów o posiłkach w szkole, bułki hot-dogi i frytki to nie jest żadna dieta. Nawet jeżeli będziesz pochłaniał duże ilości jedzenia ale mało wartościowego przy robieniu masy, to waga raczej nie pójdzie do góry.

[...] na 2-gie śniadanie na 8 godzin lekcji - 6 dużych bułek ( w środku jest to, na co miałem rano akurat zachciankę) i do tego 4 porcje średnich frytek oraz jeden do trzech hot-dogów(zależy)- kupuję w fast foodzie koło szkoły. Fast food zazwyczaj odwiedzam od przerwy po 3 lekcji i zazwyczaj co godzinę tam wracam po kolejne żarcie. Aż mi sie [...]

Zdjecia przed silka:Chlopaki krytykujcie jak i ja was krytykowalem .Zmobilizujecie mnie do wiekszego wysilku, bo jakos nie zawsze udaje mi sie utrzymac diete (Kebaby, piwko, hot-dogi) Te zdjecia sa po ok 5 letniej przerwie i 3,x miesiaca czasy spedzonego na silce. Zdjecia przed silka: Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-14 16:07:53

No właśnie teraz jem hamburgera i popijam olejem, wcześniej zjadłem 5 hot-dogów i wypiłem 2 litry coca-coli ----------- To był oczywiście Joke.! Tak naprawdę to jem ryż + jabłko starte i szczerze mówiąc rzygać mi się chce na to :D

[...] your son expressed interesting in MMA? CROCOP Reply to Angela: he is way too young but I'll definitely get this out of his head vladek Are you afraid of getting too old and hot having the time to complete your goals? CROCOP Reply to vladek: As a sportsman, I don't think about this. But sometime I'll have to retire. Let's hope not in the next 3-4 [...]

Oto zmiany w treningu. Dzien 1: Klatka piersiowa: 1.Wyciskanie glowa w gore 2.Wyciskanie na poziomej lawce 3.rozpietki Biceps i triceps: 1.unoszenie ramion ze sztanga w ss. z prostowanie ramion na wyciagu 2.unoszenie ramion na modlitewniku 3.Francuskie wyciskanie lezac Dzien 2: Nogi: 1.przysiady 2.wykroki ze sztanga na barkach 3.zginanie nogi z [...]

DMX-It's Dark And Hell Is Hot-01-Intro (Mike Tyson song) Żelazny Mike

fotki beda juz na nowym makrocyklu. Staff??? Mniej wiecej tak bo bede chcial cos dokupic Marriage izotonik Activita Hot bede pil podczas treningu. Bialko z firmy Prolab to do uzupelnienia diety, Top Mass (kupilem dwa gainery ale w mniejszych ilosciach dla przetestowania) i planuje jakis stack lub kretke

Dosyć ****a tego. Koniec w tym dziale z wyzywaniem się od kebabów,hot-dogów,beżowych(prócz tematów do tego przeznaczonych),dość mam ciagłego łagodzenia klimatu miedzy "antyarabami" a "zwolennikami arabów" bo normalnie i kulturalnie sprawy wyjaśnić nie umiecie. Pisałem już nie raz zeby na publiku nie robić wiochy ciągłym [...]

cykl koncze 3 treningi przed. W pierwszym cyklu hst zauwazylem ze trening 5 nie wplywa juz tak dobrze na moje cialo jak 15 i 10 (tu jest najwieksza poprawa),tak w tym cyklu jestem juz pewiem ze zakres powtorzen na ostatnich 2 tygodniach nie jest stworzony dla mnie. Zauwazylem ze najlepiej reaguje na 8-12 powt. i tak chyba zmodyfikuje hst. Jutro [...]