[...] sobie krzywdę. Zwłaszcza jeżeli nie przestawiłeś organizmu na taki rytm kilka dni wcześniej (okno żywieniowe). Wygłodzony organizm strzeli insuliną jak armatka strażacka, a hormon ten działa jak sprawny magazynier tłuszczu. Co byś nie zjadł po takim poście wywoła do tablicy insulinę, a ta już sobie poradzi z zagospodarowanie węglowodanów. A jak [...]
1.Po całonocnym śnie poziom glikogenu we krwi jest niski i mięśnie beda spalać więcej białka. 2.kortyzol, hormon, który rano w znacznym ilościach występuje w naszym krwiobiegu. przez to dochodzi do zwiększonego rozpadu białka mięśniowego, 3.rano, ilość wolnych kwasów tłuszczowych jest dość wysoka i łatwo sie utlenieniają podczas treningu na [...]
[...] levis w dniu 2013-12-16 20:10:35 panowie skoro sam test jest lipa to chyba ja nie mam pojęcia o saa lub wy,tak więc się nie kompromitujcie bo mozna dać wiekszą dawke testa i retencję trzymac pod kontrolą tylko trzeba się wysilić i zrobić to z głową.Jak czytam wpisy ze test to lipa to naprawdę ręce opadają,testosteron to nasz podstawowy hormon !!
a co ma bieganie do masy?? jak chcesz masy to musisz robić ciężkie ćwiczenia złożone, ponieważ one wyrzucają hormon wzrostu. przy twojej budowie nie ma innej drogi jak ta opisana tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html aaa... i jeść musisz więcej niż potrzebujesz do życia :) Zmieniony przez - Struc w dniu [...]
[...] fałdy z tych kilku miejsc gdzie się mierzy 2-3razy i wyciągasz średnia dla każdego pomiaru i widzisz gdzie leci a gdzie masz problem wielu w ta teorie nie wierzy ale jesli z jakiegoś miejsca schodzi opornie możesz mieć problem z hormonem/hormonami ...i na nieszczęście niedowiarkom to sie sprawdza,a każdy hormon można podregulować dietą/suplami
[...] ustawi tak jak sobie będzie życzył tego Twój organizm, genetyka, obciążenie itp. Kłopotem mogą okazać się dni wege z owocami i warzywami w roli głównej. Insulina to potężny hormon i nie ma sensu wywoływać go do tablicy przy byle okazji. Ja zostawiam sobie wyrzut insuliny tylko na większy wysiłek (+10 km) i regenerację po nim. === Przed chwilą [...]
[...] wpływu nie ma na spalanie tkanki tłuszczowej? porównaj sobie co się dzieje po treningu siłowym/hiit a cardio jaki wpływ ma na testosteron? żaden! jaki wpływ ma kardio na hormon wzrostu? prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost szybkości syntezy? żaden jaki wpływ na kardio na epoc? żaden za to na kortyzol duży! do tego adaptacja organizmu [...]
[...] wpływu nie ma na spalanie tkanki tłuszczowej? porównaj sobie co się dzieje po treningu siłowym/hiit a cardio jaki wpływ ma na testosteron? żaden! jaki wpływ ma kardio na hormon wzrostu? prawie żaden jaki wpływ kardio ma na wzrost szybkości syntezy? żaden jaki wpływ na kardio na epoc? żaden za to na kortyzol duży! do tego adaptacja organizmu [...]
Jaki wpływ ma rzkeomy testosteron, hormon wzrostu na Twój rozrost? żaden, są tak groszowe fizjologiczne wartości, że nie warto nawet wchodzić w dyskusję i możesz szukać badań - powodzenia :-) test na redukcję fatu nie ma ale GH ma i do dużo dlaczego IF tak pali fat dobrze? między innymi poprzez GH,wysoki poziom GH GH nasila spalanie tkanki [...]
[...] caly rok) powoduja ale nie mowi sie tutaj o tym. Nie kazdy potrafi skojarzyc o co chodzi. Mozna sie zorientowac dopiero jak juz sie jest ON z rok albo dwa. W skrocie jeden hormon narusza drugi a ten drugi kolejny. Nie ma tak ze podbijasz jeden a reszta siedzi cicho. Skutki sa oplakane malo kto jest w stanie tak "poustawiac" hormony zeby nic nie [...]
w tym wieku to juz sprawa przesadzona hormon wzrostu nic nie pomoze-kuracja hormonem wzrostu jest wlaczana juz bardzo wczesnie jezeli zauwazy sie, ze dziecko odstaje od normy, w tym wieku juz pozamiatane kwestia duzych ciezarow w tym wieku nie jestes w stanie tyle podniesc by odbilo sie to na skostnieniu nasad kosci, bo z tego co kojarze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczę na WF-ach( 2 razy w tygodniu po 2h), piję szklankę mleka dziennie, jem dużo owoców i warzyw w tym jagody goji(podobno pobudzają przysadkę mózgową do wydzielania hormonu wzrostu), codziennie przed snem robię przysiady i pompki, sypiam 7-9h. Proszę Was abyście nie wpisywali rzeczy typu"urośniesz tyle ile masz w genach" bo jest to bez [...]