holder

Holder coś tu ******lisz we własnym treningu: "po treningu nóg z kolei nie miałbym siły ustać na zgiętych nogach i robić martwy - trzęsłyby sie jak galareta." Po nogach jeśli wykonujesz martwy ciąg to koniecznie na prostych, angażujesz w ten sposób tylną część uda. Jeżeli natomiast ćwiczysz martwy ciąg po plecach to uginanie w kolanach [...]

4 tyg. minely jak 1 dzien.... TAK! dzis mija dokladnie 1 miesiac od poczatku cyklu Waga +1kg Rzezba znaczna poprawa IMO Obwody nie wiem pompa UP Twardosc miesni znaczna poprawa Bylem na badaniach serca (echo) wyszlo ze moja pikawa jest przykladowo zdrowa srednica serca 5,3cm i tam jakies inne duperele... Czuje ze rosne najwyzsza na to pora [...]

Dorzuć więcej oliwy/oleju lnianego, żeby podnieść kaloryczność diety zdrowymi tłuszczami. Z białkiem tak nie szalej... 300g/ed w zupełności wystarczy. I dopracuj może posiłek potreningowy, bo fakt - zawsze może być lepiej i na tym trzeba się opierać Btw. jak soczku niedosyt to dorzuć te prolo o którym pisałeś na początku... jak 250mg walisz e6d [...]

Dzieki Holder Niestety prolo juz nie mam Za to bede mial jeszcze 10ml bolda wiecej (taaa 10ml pewnie 8ml) I planuje to jakos rozlorzyc... moze miedzy 300mg e6d wlorzyc 100mg? tak na przemian jak z prolo albo poprstu zwiekszyc do 400mg e6d

I to chyba wszystko. Holder, mozesz sie wypowiedziec nt tego cyklu? Drugi cykl. (Ostatni w listopadzie - m1t/4ad) Cel: fat down + mieska co nie co. 1-4 sally taper do 32mg 1-6 prop 100mg/e2d 1-6 metan 20mg/ed 1-6 t3 12,5mcg 1-6 proviron 25mg/ed Cykl raczej na powrot do formy i lekkie zmiany kosmetyczne. Ok. 2mce wczesniej wchodze na LC. Po [...]

Użytkownik Holder jest proszony o podanie mi swojego numeru gg bo komp ***nal Dziekuje

Nie no, 3/4x20-30ml (zależy z jakim posiłkiem łączysz) powinno starczyć I do tego 50g maltodextryn po treningu zarzuć EDIT: i nie pij bo sie pożygasz... tak to sie skleja z podniebieniem że nie wiem, ochyda. Ja łącze z jakimiś shekami - jak miksuje np. ryż z twarogiem na wodzie to dolewam oliwe, jak miksuje odżywki to też oliwe... itd. Pozdro. [...]

Holder, http://www.sfd.pl/temat193785_strona6699/#eot Sorry za offtopic.

dziekuje za pomoc i czekam Holder z niecierpliwoscia

holder w jakich dawkach polecał byś promazyne? albo doxepin?

witam "Jest jeszcze masc na recepte z mocznikiem ktora opisal Holder w swoim poscie - niektorzy chwala, na mnie niestety nie podzialalo mozliwe dlatego ze moje rozstepy sa dosc szerokie i czerwone." ta masc powoduje uelastycznienie skory,"zatrzymuje" wode w skorze, swietna jest na zrogowacenia np. na lokciach i kolanach, ale [...]

Dla mnie jest to upokorzenie. Spoko Holder skoro to twoja dziewczyna to z szacunku do ciebie se odpuszcze komentarz... Jestem Oburzony i zbulwesowany babka w dopingu i jeszcze doradza nie powinno tak byc a po zdjeciu nie wyglada na to zeby kiedykolwiek "kuracjowała"

Co do Holdera to dziwny przypadek...bo jakbys polukal w sieci to znajdziesz ze t3 sotsuje sie w wiekszych dawkach zeby,no wlasnie leczyc depresje,a wiec nie widze mozliwosci zeby schizy na nim lapac,jak mial Holder...kiedys wkleilem art. na temat takich badan i zastosowania t3 w medycynie...wystarczy chociazby w google poszukac albo byle gdzie [...]

Holder jest z Wrocka

możesz spróbowac choć ja bym te środki naraz uderzył -Holder to są Twoje rzeczywiste dane w profilu ??

Holder: Jak ty byś to widział ? PS. Profil mosiężny !!

Widze ze pan Holder mocno przy.pier.dala, i zalicza sie juz do grona 300+ lbs To lubie, wiecej takich ludzi A krótkie cykle to raczej krótsze niz 6 tyg, np. ja teraz sobie jade 3on 4-6 off w trosce o zdrowie i z braku funduszy na ten caly szajs do cyklu. Polecam taka zabawe jezeli ktoś sie troszczy o zdrowie i/lub ma za malo kasy zeby mocniej [...]

Holder powaznie miksujesz ryz z woda i twarogiem?? oj chyba to nie moze byc za dobre. Mi sie taka forma podoba bo wypijesz szybko i z glowy nie trzba nad tym sleczec i jesc ale wlasnie nie wiem co by tu miksowc i zeby bylo dobre no chyba ryz z piersia z kury niezabardzo moze makaron z twarogiem yyyy to tez mi sie nei podoba jakos. pozdro

o koorwa Holder jesteś the best ja jakbym to wypił to zaraz bym sie pozygał a ile tych posiłkow miksowanych wypijasz na dzień? Zmieniony przez - seba27 w dniu 2005-04-18 22:49:35

Jesli nie robisz jakiejs przed konkursowej wycinki to mozesz sobie pozwolic na zdziebko dzemiku. Najlepiej gesty - polecam Materne. Mieszasz to i hopsiup w przelyk - jakos tak nie przylepia sie ta oliwa do gardla <bełt na 100km>. Lub mieszac to z jakas gesta maslanka i walic malymi haustami. To wszystko najlepiej popijac czyms bardzo [...]