hmb

kup jakiegos stacka kreatynowego lub mono w zaleznosci od funduszy i omega-3,ZMA zdecydowanie cos podobnego czyli proponowalbym Knockouta jako najpelniejszy stack omega 3 mineraly witaminy - apteka albo sportowy np z formy NOW - dosc trudno dostepny jesli z kasa nie ma problemu to HMB mega kapsy - dobrze sie komponuja z kreatyna cos ew na [...]

z tym niedorozwojem przesadziles po prsotu genetyka tez zawsze mialem slaba i odstajaca od reszty klatke ale co zrobic po prostu priorytet naloz na trening klatki jesli kasa nie gra roli to zestaw Binia ok KO lub Xpand mozesz tez sprobowac HMb, czemu nie-pamietaj o minumum 3 miesiecznym czasie trwania cyklu

Na pewno będzie HMB i tauryna. Nie chcę rzucać datami, ale będzie to lada dzień.

[...] -zwiększenie zdrowych tłuszczy wydaje się jak najbardziej korzystne <omega3, mct, oliwa z oliwek,zwiększ spożycie ryb morskich> -polecam aminokwasy proste <całodniowe, m.in. uzyskasz szybsza regeneracja po treningu, odżywka carbo po treningu do jednowodzianu kreatyny wskazana> - hmb jako dobry antykatabolik <między innymi>

bardzo dobrze wspominam to hmb jednakze mega capsy wychodza 3xtaniej i sa rownie skuteczne jezeli chcesz zrobic mase to gainer + kreatyna bedzie zdecydowanie lepszym wyborem

jezeli zalezy ci koniecznie na suplementacji, to standardowo kreatyna w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu, w dnie nietreningowe 5 gram na czczo. HMB jezeli masz hajs to sobie kup, zawsze 3g dziennie, mega capsy olimpu 1 rano , drugi po treningu, 3 przed snem zreszta na moje to strasznie duzo tych treningow i az sie zdziwilem gdy mi [...]

proporcja wzrost/waga sporo mowi o czlowieku. A z mojej strony polecam glutamine i hmb na stalej suplementacji, do tego dieta i jest si

zrobilem tak jeden cykl, zadna rewelacja, bcaa raczej nieodczuwalne, co innego tauryna/glutamina/hmb do kreatyny zreszta dobrych polaczen moznaby wymieniac dluuuugo, zalezy ile masz kasy

[...] przy najmniejszej z zalecanych dawek, wyniesie Cię to ok. 55zł i na dodatek może nic nie podziałać ponieważ podobno ALC z Olimpu to shit (i to jaki drogi) cholera... miałem ochotę na ALC... nie wiem teraz co robić, a może lepiej kupić zwykłą L-Karnitynę? p.s. chciałem to łączyć w cyklu z hmb Zmieniony przez - komitywa w dniu 2005-09-06 18:13:10

przyjeta z kofeina zadziala jak domowej roboty napoj energetyzujacy ma dzialnie antykataboliczne,powiem jednak tak , ze jesli chodzi o skuteczne blokowanie katabolizmu HMB, glutamina czy chocby bialko sprawdzaja sie o niebo lepiej niz sama tauryna wniosek: jesli chodzi o blokowanie katabolizmu dobrze przyjmowac tauryne wraz z innymi ww.preparatami [...]

e-lite ;] narazie nie mam zamiaru sie kluc ale pytam z czystej ciekawosci bo pewnie kiedys nadejdzie ten dzien jak w zyciu prawie kazdego forumowicza nie bede mowil ze kazdego bo widaomo ze to obraza ;];];] narazie robie cyykl jestem w trakcie 8 dnia Cell Pump 450g + 240 tabs Nitro Bolon + dextroza + omega 3 i (HMB MEGA CAPS stala suplementacja [...]

hmb, zma i nic wiecej! 8tyg regeneracji i znowu uderzasz, tym razem 2xKO! moze cie to zdziwi, moze ucieszy ale na prawde na tych nowych matrixach mozna robic tyle co na koksie, 4-5 takich cykli i dopiero mozna myslec o wspomaganiu hormonalnym jezeli bedzie ci malo ;)

WITAM ... nie zakladam nowego tematu bo nie ma sensu zasmiecac forum jak moge odswiezyc temat mojego kolesia:] Napisze o sobie staz 17 miesiecy jak zaczynalem 29 w bicku obecnie 36 waga poczatek 61kg obecnie 71 mam 17lat i 7 miechow:]Tak jak kolega nie mialem diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i [...]

no wlasnie mi chodz zeby to zma terazucic jutro juz bym dokupil i moglbym dodac do mojego zestawu ;] a o tym KO wlasnie mysle i chyba bedize dobym pomyslem jezeli zobacze ze po CP beda dobre efkty to wezme tzn nie po cp tylko po calym zestawie Cell Pump 450g dokupie na dniach jeszcze jedno 24tabs Nitro Bolon 1500g Dextroza olimp HMB EGA CAPS [...]

TCM + HMB bedzie lepszym wyborem wg mnie

Carbo + gainer + kreatyna. Nie wierzę w HMB. Szkoda kasy. Jeśli masz trudności z nabieraniem masy kup za to więcej carbo (może być Hi-Tec). Bierz dziennie 1 porcję gainera (50g) i 2 porcje carbo (2x50g). Dodatkowo carbo (30g) wypijaj w trakcie treningu. Do tego jeszcze kreatyna oraz dieta. Jeśli dzienna porcja kalorii będzie = waga ciała * 50, [...]

"A z mojej strony polecam glutamine i hmb na stalej suplementacji, do tego dieta i jest si" Fu, normalnie wymiękam. Dieta jako dodatek do odżywek. Już wszystko stało się jasne

Mam pytanie czy z tych odżywek które mam (podałem wszystkie wyżej) trzeba zrobić sobie jakąs przerwe w braniu...?? Wiem , że kreatyne należy brac ok. 3 tygodni i po tym czasie należy sobie zrobić tydzień przerwy , a jak wygląda sparwa z np. HMB, GLUTAMINĄ, TAURYNĄ, BCAA czy innymi odżywkami które podalem..????? Prosze o odpowiedź!

kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony! bo wybrales prawie idealny schemat podstawowej suplemenatcji zamienilbym gainera na bialko (majac carbo i bialko mozesz gainera w kazdej chwili zrobic :D) dodalbym omega 3 a zamiast podstawowej kreatyny mono wzialbym stack kreatynowy - np Knock out i jesli starczy a sadze [...]

[...] i ogolnie kalorii,wieksze ciezary(choc nie duzo wieksze - liczy sie technika).Dodaje min jeden posilek i raz albo dwa odzywka bialkowa.Moj zestaw supli to stak kreatynowy,hmb,glutamina,bialko koncentrat,bialko izolat i mieszanka wszystkich i moze jeszcze aminokwasy no i carbo oczywiscie(takze zwiekszam stopniowo ilosc po treningu),moim celem [...]