DORADZCIE MAŁO CZASU!!!

Witam wszystkich dawno mnie tu nie bylo na silowni tez mnie juz sporo nie bylo bo jakies 1,5 miecha mam mala prosbe jak mozecie to doradzcie mi jakis fajny zestawik do 400zl chodzi mi o mase na poczatku roku bralem zestaw kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony! Jak ktos moze to niech mi doradzi dlatego poniewaz wyjezdzam i chcialem zobaczyc jakie tam sa ceny. z gory dzieki
pozdrawiam

2 xp + dieta

mala poprawka do tego wyzej dieta + 2x Xp mozesz tez byc np.polaczenie Xp+Cp , Xp+ Coult jest duzo kombinacji

Patrząc na twój profil to troche się już w to bawisz, tak więc polecam ci to co koledzy wyżej, plus dobry gainer, ZMA

kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony!

bo wybrales prawie idealny schemat podstawowej suplemenatcji

zamienilbym gainera na bialko (majac carbo i bialko mozesz gainera w kazdej chwili zrobic :D)

dodalbym omega 3

a zamiast podstawowej kreatyny mono wzialbym stack kreatynowy - np Knock out

i jesli starczy a sadze ze spokojnie to HMB np mega kapsy

Chłopaki wielkie dzieki o to mi chodzilo
pozdrawiam

Ok panowie, więc wybrałem sobie taki zestawik:

- CP
- KO
- Whey Gainer 4000
- Omega 3

Czy to jest dobry zestawik czy coś można by jeszcze dodać. Mam także prośbę o napisanie mi jak miałbym to wszystko dawkować.

zamiast wg 4000 - carbo + proteiny. reszta ok

dorzucilbym jeszcze ZMA i bedzie si

dobrze myslisz KO+CP, zastanow sie jeszcze nad zestawem: x-pand+CP (sam tak pojade za 2 miechy )

a ja juz w srode