[...] chodze na boks i w tym czasi stracilem 8 kg) wiec teraz rezygnuje z boksu ale trudno mi powiedziec bo do lata 2 miesiace i trudno bedzie cos zrobic ... mam 400g kreatyny czy jest to wystarczajace na jeden cykl/? to zamiast dekstrozy dac carbo (rano i po treningu zmieszac? kazdego dnia) , mozna hmb kreatyne razem mieszac w jednym jakism pojemniku
no napewno nie zaszkodzi to w końcu HMB , adextroze odstaw na nastepny cykl albo sprzedaj, albo szamaj jak ci sie carbo ewentualnie skończy, a jesli chodzi o tą odżywke to jesli ci dieta czegos nie dostarcza to jedz w zależności ile ci czego brakuje
to myslsiz ze byedzie dobrze tak DT rano 5 g kreatyny + dekstroza , potrningu 5gkrety + carbo DNT rano 5g kreatyny na czczo + dekstroza odzykwa ww-bialkowa w celu uzupelnianiu diety np miedzy sniadaniem a obidaem lub po treningu jak lepiej? no i HMB codzienie rano poludnie wieczor 5g ( mieszane z kreatyna) i co sadzisz o takim rozpisaniu?
heh no mysle ze dietka jest wporzadku... a supli troche tez zajadam na regeneracje...(zma olimp,hmb ktore niezle na mnie dziala tyle ze biore juz je 3 miesiac i dopiero tak od 2 miesiaca zauwazylem efekty ale jestem zadowolony,no i bialeczko na noc... prolongatum bx tez jest niezle. aha i jeszcze jedno mam pytanie ktore dotyczy krety ale nie [...]
Ok, zrobie to dla Ciebie, bo masz fajne wymiary wzrost i waga :) hehe ---- 1 dzien ---- Klatka: - wyciskanie na lawce poziomej 10/8/8 - wyciskanie na skosie 10/8/8 - wyciskanie na skosie w dol 10/8/8 - rozpietki lub atlas 10/8/8 Biceps: - uginanie przedramion z gryfem lamanym 8/8/8 - naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami 8/8/8 - [...]
[...] niewiem jak z odblokiem ale ponoc wino podczas pct tez mozna brac? Jak to jest dokladnie i co myslicie o tym co rozpisalem? Odblokowac chce sie 10tabs clomidu+tt Tylko pytanie kiedy dokladnie wrzucic clomid i kiedy tt. apteczne zma jak i hmb bedize caly czas na cyklu jak i po. Czekam na odp Zmieniony przez - -LoHA- w dniu 2005-04-30 00:26:51
gratulacje oczywiscie najbardziej korzystnym preparatem wspomagajacym, podtrzymującym wypracvowane efekty bedzie HMB, proponuje do tego dołączyc dobrą odżywke i BCAA. Efekty powinny sie utrzymac
do sterydow tez trzeba jakies bialeczko i carbo - a to najwiecej wyczhodzi - to budulec. Jako stymulator kretka wychodzi taniej od metki( tzn zalezy od zrodla jakie sie ma). A stack np CP niewiele drozej. Efekty mniejsze (ale czesto- gdy dietka i reszta ok - nie na tyle ze to niebo a ziemia) a zdrowie bezcenne. A duza wine w uciekaniu do sterydow [...]
thx za amiane tematu:) potrzebuje jakiegos mocnego antykatabolika imyslałem nad hmb lub l-glutka bo czekaja mnie ciezkie treningi martial arts i nie chce spalic za nadto masy
[...] sytuacji praktcznie nic nie powstrzymuje utraty masy miesniowej...jednak mozesz sie ratowac BCAA w ilosci 1g/10kg masy ciala przed kazdym wysilkiem...do tego w ciagu dnia 3g hmb (w trzech 1g dawkach na pusty zoladek) na treningach SW mozesz jeszcze stosowac izotonik...ale na silowych i aerobowych juz nie...po treningu silowym jakies bialko...i [...]
hmb to suplement nawet prozdrowotny, prawda jest taka, ze na jednego dziala tak, ze widac efekty, na innego z kolei dziala tak, ze ich nie widac, na mnie dzialal znakomicie i wiem co pisze, jak masz kase to szczerze polecam sprobowac
raczej unikaj blonnika, warzyw z rodzin kapustowatych, wapnia w nadmiarze - one moga obnizyc skutecznosc tabletek ale na pewno nie suplementy.. generalnie odpusc sobie hmb karnityne i fat burnery i zainwestuj w cos co warto w typ wypadku polecilbym tobie zdecydowanie thermo speed, bardzo dobry reduktor tluszczu, do tego aktywator metaboliczny [...]
spoxik dzieki e-lite przekonaliscie mnie do tego thermo speed tylko zostaje jeszcze sprawa tego pierunskiego antykatabolika mam do wyboru -hmb -tauryna -l-glutaminka co bysmiwe wybrali jak juz mowiłem zalezy mi a zatrzymaniu katabolizmu wysiłkowego w czasie uprawiania sportów letnich i SW
Pierszy cykl-Superka
