daras_x
Na początku może się troszkę pochwale bo był kiedyś post odnośnie osiągnięć kreatynowych, ale go nie znalazłem. Wiec napisze tutaj. Za tydzień skończe pierwszy cykl kreatyny i jestem w szoku że ona tak podziałała: siła wg mnie strasznie wzrossła a mianowicie wyciskałem 94 kg a teraz 110, masa też poszła w góre (z 70 do 72), w bicepsie wzrosło aż o 2 cm (z 36 na 38)i ogólnie się bardziej rozbudowałem :D Nie stosowałem żadnej konkretnej diety starałem się jesć tylko troszke wiecej produktów białkowych niż zwykle, stosowałem krete razem z dextro juice przed treningiem 5 g bez dextro a po treningu 5 g krety z 40 dextro. Piłem dużo wody "ARO" (oczywiście niegazowanej) może ona daje takie efekty <lol> :):):)
A teraz może konkretnie o to co chiałem zapytać. Co mam robić po skończeniu cyklu ???? Bo słyszałem ze jak się przestanie brać kreatyne to to szybko spada, wiec co mam robić żeby tego nie stracić??? Jak ćwiczyć ?? czy tak samo czy więcej czy badziej intensywniej ??? Chiałem po 4 tygodniach zacząć drugi cykl razem z HMB bo niby HMB podtrzyma działanie kreatyny ..... Bardzo proszę pomóźcie bo naprawde nie wiem co robić ....
A teraz może konkretnie o to co chiałem zapytać. Co mam robić po skończeniu cyklu ???? Bo słyszałem ze jak się przestanie brać kreatyne to to szybko spada, wiec co mam robić żeby tego nie stracić??? Jak ćwiczyć ?? czy tak samo czy więcej czy badziej intensywniej ??? Chiałem po 4 tygodniach zacząć drugi cykl razem z HMB bo niby HMB podtrzyma działanie kreatyny ..... Bardzo proszę pomóźcie bo naprawde nie wiem co robić ....
Krzysztof Piekarz
D.Szukała
oczywiscie najbardziej korzystnym preparatem wspomagajacym, podtrzymującym wypracvowane efekty bedzie HMB, proponuje do tego dołączyc dobrą odżywke i 
globbo
