hmb

Witam. W jakim celu stosujesz HMB? to całkowicie zbędny suplement który może ograniczać anabolizm.

hmb daj razem z kreatyna przed treningiem, bcaa nie ma co bac na czczo, sniadanie chyba jesz, daj przed treningiem tylko, jak masz multiple opimpa to witaminy rano a minerały na noc. Lkarnityna przed treningiem ok 3g.

[...] System piramidalny Bcaa 8gr rano naczczo i po treningu Profi Mass po treningu lub w dzien bez miesa Zestaw vitamine z olimpa dwie kaps na dzien i noc Cm3 bcaa glutamine hmb przyjmuje naczczo z rana wszystko lykam i popijam okolo 500ml wody Oczywiacie cm3 w dni trenigowe Pol godziny przed treningiem i po treningu W dni nie treningowe rano [...]

[...] wolowy 15:00 100 gram ser 70 gram pasta 17:30 Bialkowy bar Macro: B 195 T 67 WW 298 Total 2 700 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina /SFD/2016/10/2/0914744db1914d93be3e40d02c3ce56b.png Fotka wczoraj po 30 min aeroby :) Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-02 18:44:38 [...]

luzik. co do hmb niczego nie przyspieszy, nadaje sie glownie na redukcji. sam cykl kreatynowy mozna nawet stosowac okolo 10-12 tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-04 10:06:17

Właśnie po to pisze żeby wypowiedzieli się ludzie którzy mają pojęcie na ten temat przecież napisałem jw że on nigdy nie brał niczego to skąd ma wiedzieć... Dlatego odezwałem się z prośbą do Was. Słyszałem jeszcze o hmb co myślicie o tym?

[...] 300 gram salatke 100 gram salatke pizzy 90 gram wpc 100 gram platki 3 dl mleka Nalesniki Bialkowy bar 250 gram chleb 15 gram masla 10 gram proteinella 160 gram owsianka 100 gram maliny 250 gram loda (5%) Macro: B 325 T 100 WW 770 Total: 5500 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina

tak jak wspomnieli Panowie wyzej. zamiast HBM bcaa, a jak planowales tez BCAA to wiecej BCAA kosztem HMB:-) makus posty mozna edytowac;-)

Kreatyna DT 10g (2x po 5 g np na czczo i po treningu) DNT 5g (np na czczo) BCAA podczas treningu lub ewentualnie przed BCAA ok 4g w DT (przed treningiem) i DNT co do HMB tez wolałbym zastąpić je inwestujac w BCAA

zestaw który podałeś jest spoko, jedynie hmb sobie odpusc mozna ewentualnie bcaa dorzucić jak jest luzny grosz ;-)

[...] 11)przewidziane finanse na cykl - 200 - miesiac Chcialbym prosic o pomoc w suplementacji, koncze puszke kreatyny i mam zamiar odstawic na jakis miesiac Nie potrzebuje supli typu białko, gainer etc. - dieta dopięta Myslalem nad omega3, zma, kreatyna, beta alanina, hmb ? 12)uwagi i sugestie /SFD/2016/10/1/13e78b08348e4c099c301fdc4496d712.jpg

witaj. co do dodatku: bcaa nie ma konieczosci stosowania na masie, jak chcesz-nie ma przeszkod, jednak to juz bedzie dosc ekskluzywny dodatek. hmb/glutamina zbedne mozna dorzucic beta alanine jak juz cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html To bardzo się ciesze że będę mógł [...]

witaj. co do dodatku: bcaa nie ma konieczosci stosowania na masie, jak chcesz-nie ma przeszkod, jednak to juz bedzie dosc ekskluzywny dodatek. hmb/glutamina zbedne mozna dorzucic beta alanine jak juz cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

[...] jeśli chodzi o pomocne suplementy na mase? Myślałem nad BCAA które biore obecnie na redukcji i widocznie pomaga, natomiast jeśli chodzi o suple typu glutamina, hmb, aminokwasy czy inne to nic się na tym nie znam. Są one niezbędne? Myślałem także nad carbo, lecz ze względu na to że naprawdę szybko mi się przybiera na masie to myśle [...]

HMB nie ma słabo udowodnione działanie, już lepiej co innego było wybrać w o miejsce.

[...] 250 Chleb z serem Nalesniki 100 gram platki 2 dl mleko 160 gram owsianka 250 gram chleb 15 gram masla Macro: B 371 T 98 WW 580 Total: 4800 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina /SFD/2016/9/30/58f5d32fcc6640f594b1794761b59455.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-30 21:18:42

Czy przy robieniu masy hmb będzie ok? Czy lepiej wstrzymać się

Hmb daj 3-6g w ciagu dnia 1-2g na porcje i styknie. Gluta po treningu okolo 5-10g na lepsza prace jelit i styka;)

Wszystko mam kupione, hmb wziałem za punkty ze sklepu sfd. Beta alanine posiadam Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2016-09-30 17:03:14

[...] juz kupione te suplementy? co do kreatyny i jumbo spoko jednak jezeli celem jest stricte budowa masy, a nie maksymalna ochrona miesnia, to osobiscie bym odpuscil glutamine i hmb(tym bardziej)> zamiast gluty i hmb kupil chocby beta alanine, ktora realnie dolozy swoje 5gr do cyklu. hmb jest dosc kontrowersyjne, bardziej przydaje sie wlasnie w [...]