hmb

Czesc wszystkim, stwierdzilem, ze tez zaczynam i to juz od przyszlego tygodnia- w tym zrobie mala regeneracje i rusze od poniedzialku. Waga: ~85kg Cel: rekompozycja -> redukcja Trening- split 4 x w tygodniu (ok 45 min) Całosc wygladalaby mniej wiecej tak: 11.00 kawa 11.30 BCAA x 10g, HMB x2g 12.00- trening 13.00- odżywka 30g, mleko 300ml, [...]

HMB to g****...Lepiej zainwestuj w spalacz i bcaa...zrzucisz pewnie w miech ze 2-3kg i nie stracisz mieśni

[...] :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :nie tylko na w-f jakiec cwiczenia nic wiecej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 80kg obciazenia Dieta :nie posiadam ale uniak tlustych rzeczy i jem same zdrowe rzeczy Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :kreatyna,hmb,glutamina

itam, od przyszłego tygodnia planuje zacząć chodzić częściej na siłownie, chciałbym osiągnąć sylwetkę fitness boya. Przytyłem po operacji kolana z ktorym juz jest wzsystko wporzadu, do dyspozycji mam silownie i basen 3-4 razy w tygodniu, jak to rozplanowc? chcialem trening na silowni prowadzic wg tego art Wymiary: Klatka - 104 Talia 97 Biodra - [...]

1) mocny ekto. 2) 19 3) 191 cm 85-86 kg 4) 6 miesiecy 5) sila ,sucha masa 6) mono,cp,bialko i gainery do uzupelnienia diety,hmb 7) brak 8) kreatyna mono+cp 9) 40 10) 2 g/kg b 4-5 g/kg ww 1 g/kg t 11) 650-700zl 12) brak

HMB w niczym nie pomaga , co do kreatyny to można stosować w odpowiednim wieku i z odpowiednim stażem treningowym .

Sniadanie: -Jajecznica z 4 Jaj -2 Kromki razowego B:32 T:24 W:19 Kcal:412 Posilek 2: -Chude mięso z Warzywami B:46 T:3 W:9 Kcal:380 Przed Treningiem: -Kura z Ryżem Ciemnym(50g) B:47 T:3 W:31 Kcal:370 Potreningowo: Bezposrednio -Białko (50g) -2x Banan Po godzinie: -Tuna z ryzem B:44 T:1 W:5 Kcal:298 Kolacja -Sałata z warzywami i rybą -Oliwa z [...]

Większość spalaczy to kit inaczej grubasów by nie było Są prawdziwe kosy z USA i nie tylko ale często pół legalne i serce by Ci mogło wyskoczyć. Tak więc takie cuda to dla osób bardziej doświadczonych z rożnymi wynalazkami bo zakrawa to na doping. Myślę że jak dopniesz dietę to będzie ok no i ćwicz jak Ci powiedziałem. A co do firm to już tak [...]

Ja osobiście wierze że HMB działa, ale przy min. 3 miesięcznym stosowaniu...

Kiciu ale odżywek to jest 1500 100 900. Albo i więcej. Natomiast Ty pytasz o HMB co do którego wątpliwości zostały rozwiane badaniami niezależnymi. Właściwości jakich po nim oczekiwano (redukcja fatu i to jeszcze przy zwiększaniu masy mięśniowej) nie ma. Polemizujesz zamiast poszukać testów o których Ci pisze na fsd. Skoro tłuszcz nie chce się [...]

Szkoda kasy działanie HMB jest zdecydowanie przereklamowane. Na forum masz badania na ten temat. BTW A6w to też kiepski wybór tylko przetrenowuje mięśnie brzucha.

Witam wszystkich, odrazu na wstępie informuje, że jestem zielona w sprawach odżywek suplementów itp. Mam 16 lat, od 2 lat trenuję 3,4 razy tygodniowo lekkoatletyke. Chciałabym wyrobić sobie widoczne mięśnie brzucha i spalić przy okazji tkankę tłuszczową, której nie mogę się pozbyć nawet przy ciągłych treningach. Myślałam nad kupieniem HMB, ale [...]

HMB po prostu odpuść teraz jak i później. Dowiedziono wiele razy że ani nie buduje ani nie redukuje.

co daje polaczenie tych dwoch skladnikow? moze lepiej brac kreatyne baz hmb przy budowaniu masy miesniowej?czy hmb pomaga w spalaniu tluszczu i czy jednoczesnie nie przeszkadza w budowie masy miesniowej?

TomQ-MAG twoje "olej HMB" to już legenda na tym forum :) 10g cm3 dziennie(110kg) bez fazy nasycenia, za to na ile tygodni proponujesz? Zmieniony przez - adrianksg w dniu 2011-01-18 19:00:31

Amino 8 - 10gr przed i po treningu HMB - c*** wie , gdzie nei wsadzisz to i tak nie działą wiec albo sprzedaj albo se bierz według etykietki Kreatyna - 5gr przed i po treningu w dni nietreningowe 5gr na czczo np. Witaminy Multi Pack - 2 tabsy do sniadania np. Carbo po treningu i tam gdzie są braki pozdr

tak chce sie dowiedziec jak stosowac suple : posiadam: aminoMax 6800 trec 320tab , HMB trec 440 tab , creatine trec 400 tab , multi pack trec 240 tab i carbo olimp 4kg mam tego po 2 paczki oprocz carbo prosze o dawkowanie tych sypli i bede do tego stosowac diete raczej . z gory thx obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

kolejne testowane przeze mnie produkty na których recenzje przyszła pora to BCAA z Cytruliną opakowanie W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, która cała odmierza nam 20g produktu(czyli tyle ile spożywam w ciągu treningu ) zawartość opakowania: oraz pełna miareczka, gotowa do wsypania do shakera - 20g produktu Większość z was pewnie zna [...]

Dzięki za pomoc TomQ-MAG. Rozumiem,że proponujesz do tego gainera dorzucić hmb?

Pawelxcvbn podalem, bo jak dla ciebie bedzie ok. Pawelxcvbn 10g dziennie bym dawal tylko bez fazy nasycenia. hmb olej.