hmb

moze i masz racje ..... no ale ja teraz się biore za trening na maso-siłe :> zapodaje sobie kreatynke + ryboza + gainer moze po skończonym cyklu znuw sie wezme za hmb tylko tym razem dorzuce coś jeszcze...... moze glutamine carpe diem memento mori

Ja trzaskałem przez 3 miechy 6-8 tabsów ultimata na pusty żołądek i nic mi nie było.. Ale jak dla mnie to za "droga impreza", bo przyrosty też znikome były. Jedynie tłuszcz się dobrze spalał i trochę szybsza regeneracja Właśnie mam przed sobą "muscle" z 1999 i jest tu reklama hi-teca ze słodkiem, że jakoby HMB tej firmy brane [...]

Biore hmb olimpu (6 tab dziennie) od okolo 20 dni. Czesto od tego czasu boli mnie zoladek, nie mowiac juz o zgadze, nie zartuje. Zostalo mi jeszcze kolo 30 tab. olimpu i 120 ultimate. Co radzicie? Przestac brac? Biore przewaznie na "pelny" zoladek. Pozdr. De\/@$t0

BakuBak moim zdaniem twoja rozpiska hmb jest dobra jednak ta tablete przed treningiem bym odrzucil, powinno sie stosowac po treningu Maćko

Albo mi sie wydaje albo Gunter w prawej rece ma jakis mały ten triceps. (moze to tylko efekt zdjecia) HMB to syf.

[...] Ciebie widywal czesciej tutaj no i oczywiscie na silce. A wlasnie, w jakie godziny chodzisz teraz bo ostatnio rzadko Cie widuje na silce? DeeJaaVuu z suplementow to bralem/biore jedynie kreatyne i hmb, z odzywek wspomagam sie serwatka bialkowa a reszta to samo jedzonko. Pozdro dla wszystkich. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

PROSZE BARDZO 1) RONNIE COLEMAN 2) Kevin Levrone (USA) 3) Chris Cormier (USA) 4) Dexter Jackson (USA) 5) Gunter Schlierkamp (Germany) 6) Lee Priest (Australia) 7) Flex Wheeler (USA) 8) Markus Ruhl (Germany) 9) Orville Burke (USA) 10) Dennis James (USA) 11) Craig Titus (USA) 12) Art Atwood (USA) 13) Ahmad Haidar (Lebanon) 14) Ernie Taylor [...]

Hej! Ja rowniez mialem podobny problem ze zrobieniem masy jak twoj kolega. Wymiary tez mialem podobne chociaz wazylem troszke wiecej niz on. Opowiem ci po rotce o co chodzi. Po pierwsze: nalezy dokladnie stosowac sie do uwag producenta. Po drugie: bardzo dobre odzywianie czyli duzo bialkowych produktow takich jak: mleko i jego przetwory, jajka, [...]

Drogi Kasku. Kreatyne nie zaleca sie podczas pierwszego roku treningow- ba - puki sa postepy to wogole jej sie nie zaleca. Tak jak sam napisales- najpierw dlugo na sucho.No i podczas tego suchego treningu - gdy czujemy ze przestajemy miec pare- nalezy w tym wypadku zabrac sie za diete. Wbogadzic o bialeczko dobre i dobre ww. W tym preparatch [...]

Ronowicz 1. Nie prawda. Napisal by nie inwestowac w taki produkt za wczesnie. Ale o tym juz pisalem ze najpierw trenig na sucho pierwszy rok czasu. I to sie tyczy zarowno kulturystyki jak i SW. 2. Nie rozumiem. Sila jest ubocznym dzialaniem dla kulturystow? Nie. Sila to efekt uboczny stosowania kreatyny, ktory kulturysci wykorzystuja. 3. Wiec [...]

OK,dzięki za odpowiedż , w sumie kreatyny mam 500 gr,(ale napisałem 250 bo chciałem sobie to podzielic na 2 razy) co do HMB to brałem wczesniej juz Hiteca i było ok , UN tez probowałem a więć reasumując : kreatyna z fazą nasycenia i ciągne całe 500 gram ? aminy 9tab dziennie 3 rano 3 po obiedzie i 3 przed snem glutamina dodaje w 3 tygodniu i 2 [...]

dokladnie... ja bym kupil kreatyny 500g , a hmb wywalil...glutaminy troche wiecej kupic, a ovopol sobie podarowac i skupic sie na bialku z pozywienia... misOO gg: 949687

więc powinien dokupić kreatyny albo na razie nie brać wcale. A hmb to wogóle wybrał nie to co trzeba wg mnie to hiteca można brać ile się chce - dowolne dawki bo i tak nie działa lucek

hmm wiesz on ma 250g..wiec :/ a glutaminy ma 500g po 20g ma na 25dni...no w sumie moze byc...podalem oszczedne dawki...poza tym wg mnie niektore specyfiki bym wymienil na wieksze dawki pozostalych...np. hmb misOO gg: 949687

-Amino Formula 2000+ 325 tabl. sports one - 9tab na dzien po 3 tab na 20min przed posilkami. -kreatyna 250 gram spotrs one - z faza nasycania (20g podzielone w 4 dawkach z posilkami ww-bialkowymi) i podtrzymania po 7g na dzien w dwoch dawkach -glutamina 500 gram advantage rx - to zostaw na koniec cyklu(zacznij brac na tydzien przed skonczeniem [...]

ja bym bral tak aminki 3x2 rano jak sie obudze w polodnie puzniej na noc i bym sobie to polonczyl z bialkiem puzniej kreatyne bral bym 5gram po treningu z glutamina hmb bral bym 2x dziennie rano i w ciogu dnia Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia [...]

A ja proponuję tak: 1.Gainer: Gain Fast Universal'a lub Massive Whey Gainer Ultimate'a 2.Białko Hi-tec protein 3.Aminokwasy proste - Amino 2000-Ultimate'a 4.BCAA - Amino Anabol PQ - Hi-tec 5.D-ryboza - Olimp lub Kaizen 6.Witaminy - Now-Special Two 7.Kreatyna - Multipower, Scitec lub Ultimate 8.Antyoksydanty-A,C,E-ACE rola Hi-tec 9.Mikro i [...]

witam mam do "zjedzeni" następujące suplementy: -Amino Formula 2000+ 325 tabl. sports one -kreatyna 250 gram spotrs one -glutamina 500 gram advantage rx -HMB Hiteca w płynie 70ml. -białko Ovopol 5 kg mniej więcej wiem w jaki sposó to brać ,ale chciałbmy wiedzieć w jaki sposó proponujecie to brać ,jak to połaczyć aby dało jak najlepsze rezultaty [...]

Nie wiem co mam kupic chce w krotkim czasie nabrac masy a tu sie wiele rzeczy naczytalem sie o Dibencozide Magnum. wiec moze HMb czy cos takiego?

Dobra az tak mi nie zalezy zeby kogos przekonywac. Po prosotu caly czas piszesz pod katem treningu kulturystycznego a nie lekkoatletycznego, bo temu blizej do SW. Ja osobiscie kreatyne zawsze bralem w innym celu niz zdobycie masy. Sila sama w sobie nie szla ale znacznie rosla np. wytrzymalosc. Zeby nie bylo ze gadam od rzeczy to przytocze slowa [...]