hmb

1. biale HMB mialem w mega kapsach kolo 3 miesiecy temmu byl koniec puszki wiec puszka sprzed 6 miesiecy 2. zolte mam obecne - promocyjne 300+100 - inna gramatura 3. o ile pamietam wszytkie nowe produkty maja hologram na puszce (folii)- zgada sie ???

Wyrzuć HMB a zamiast tego: -opcja nr1.: ZMA -opcja nr2.: więcej kreatyny -opcja nr3.: zamień krete na TCM

HMB wywal ... A te odzywki jak chcesz stosowac ? Olimp - Dextro Juice - 1500g Olimp - Carbo - 1500g Olimp - Natural Whey Protein Isolate - 1000g Masz wogole diete ?

Ja bym proponowal troszke inaczej: Jak to jest low carb to rozumiem, ze zmierzasz bardziej w kierunku redukcji/suche meicho (?) Dodalbym ok 50g/pol torebki ryzu do tego posilku (wyjdzie wlasnie okolo 40g) i zjadlbym go jakies 1,5 h przed treningiem. Potem ok. 0,5h przed treningiem tauryna, HMB, arginina, BCAA, a potem bym dal carbo+ gluta, (BCAA [...]

Nie trzeba ograniczać smażonych rzeczy tylko trzeba je umieć usmażyć zdrowo. Coś tam pewnie zrobisz ile trudno powiedzieć, ale hmb to zostaw w spokoju, no chyba ze już się naciąłeś i kupiłeś.

ok powiedzmy ze zakupie bcaa A teraz mam taka prosbe rozpiszcie mi jak brac te suple(L-k.hmb.bcaa).z gory thx pozdro

Zastanow sie sam jaki moze byc cel z l-karnityna Oczywiscie redukcja myslalem ze l - glutamine bedzie dzialal jako antykatabolik i bedzie zamiast HMB

jaki by nie byl cel L-karnityna odpada, hmb juz lepiej przy redukcji good antykatabolik lub dodatek do cyklu na krecie. Glutamina mozesz szamac jak nie masz na co pieniedzy wydawac rano i po treningu, przy redukcji tez przydatna.

Orzel_88 jest wszystko pisane http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` [...]

kreatyne jak już to 4 kaps rano-4 po treningu hmb daruj sobie białkiem uzupełnisz dietę ,której zapewne nie masz więc zacznij od diety

[...] brałem. Nie powoduje takiejc retencji wody jak monohydrat, daje spory przyrost siły i masy. Rozmawiałem dzis z właścicielem sklepu z odzywkami odn. CELL PUMP sciteca. Ponoć jest rewelacyjny! Zobaczyłem skład i złapałem się za głowę. Jest tam wszystko: kretka, hmb, bcaa i inne rewelacje. Jedyny szkopuł to cena - kosztuje ponad 300 zł za 4kg...

Co ty piszesz , powiem tak Co z teg ze jest tam HMB i inne rewelacje jak ty to nazywasz Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-04 00:52:12

nie można wierzyc w to co na etykiecie http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

wielu kulturystów sobie ceni glutaminę , hmb wiadomo nie ma o czym gadać, ale jak ktoś liczy że po puszce glutaminy urośnie to jest w błędzie.

mam nadzieje ze bedzie ok.A jesli wziałbym teraz hmb na podtrzymanie?Jest sens?

Bcaa rano przed I po treningu Zma rano I na noc Aakg I kreatyne z beta alanina tylko przed treningiem plus kreatyne po a w dnt rano. Hmb na noc

bcaa okolo treningowo daj przed i po treningu hmb 3-6g na dobe, moze byc po 2g do posilkow glownych zma tylko przed snem aakg tylko przed treningowo 3-5g kreatyna 5g przed i 5g po treningu w dnt 5g

opisz swoja diete... z kreatyna mozna jeszcze poczekac...hmb..nie warto..bcaa...droga forma bialka...

to trudne zadanie, rozumiem zatem, że kalorie masz dokładnie policzone. do tych stakow wiec weź KA albo ester. dorzuc w razie czego troche białka. lecytynę, spalacz tłuszczu, hmb. to zalecałbym przy twoich założeniach. aha... i nie trenuj za cieżko bo nie o to chodzi tak do końca-trening musi byc przemyslany- chwilowy przypływ sił to najgorszy [...]

odpowiedni trening dieta jakieś białeczko ale nie hmb Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu