hmb

WITAM MAM DO WAS OGROMNĄ PROŚBE ,,, CHCE ZACZAC CWICZYC TYM PLANEM TRENINGOWYM PONIEWAZ OD OKOłO 3 MIESIECY STOJE W MIEJSCU,,Z SIłA PRZEDE WSZYSTKIM... DO TEGO CHCE KUPIC KREATYNE I HMB ,,,PROSZE O POMOC CZY TO DOBRY POMYSł...!!:) Dzień 1: Górna część klatki piersiowej + przedni i boczny akton obręczy barkowej 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

Witam! Mam pytanie czy jabłczan kreatyny wiąże wode, podobnie jak mono?? i Drugie pytanie odnośnie mojego nadchodzącego cyklu!! Planowałem storma zakupić ale myśle nad jabłczanem i do tego zakupiłbym HMB z planem stosowania go przez dłuższa mete! co polecacie dodam ze wczesniej robiłem cykl raz na mono a potem na nitrobolonie II i cm3( efekty [...]

[...] cos poradzic podpowiedziec :) A wiec chciał bym uzyskac jakich kolwiek informacji na temat przyrostu mięsni rzeźby i chudnięcia.. Co proponujecie zastanawiam sie na kupie hmb l-karnityn na allegro szukałem i takie coś znalazłem w tresci opisu jest to jak by specjalna mieszanka dla mojego przypadku ale szukam tu na forum rady od doświadczonych [...]

Siemka jestem raczej poczatkujacy i mam ogromna prozbe pomozcie mi ulozyc jakis naprawde sesowny plan mich cwiczen w domowych warunkach. Chodzi mi szczegolnie o rzezbe wczesniej robilem cwiczenia ktore znalazlem tutaj: http://pl.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg no i moze was to bawic ale naprawde byly efekty robilem dzien w dzien to samo :) [...]

[...] 8. Przysiady ze sztanga 3s 9. Uginanie ramion ze sztanga 3s cwicze 3 x w tyg i teraz moje pytanie Powiniem zmienic cwiczenia ? bo chyba niezbyt fajnie ciagle to samo cwiczyc ?w tym problem ze nie mam super sprzetu poniewaz cwicze w domu :P help ? co molgbym zamienic na co czy nie zmieniac i pora na hmb kreatyne i bialko :>

witam wszystkich! za pomoca Dziennika Posilkow - wersja redukcja, ułozylem sobie "szkic roboczy" diety i chcialem abyscie pomogli mi go poprawic itd :) waze 86kg i w programie wyliczylo mi dzienne zapotrzebowanie na ok 2614kcal... ustalilem ilosc : bialka na kg masy : 2,3g tluszczu na kg masy : 0,8g ww na kg masy : 3,5g no i ustalilem sobie taka [...]

[...] TRENINGI NA SALI TYPU NP. PRZYSIADY Z KOLEGA NA PLECAHCH POCZYM SZYBKI SPRINT 20 POMPEK 20 PODSKOOKOW 20 PRZYSIADOW 20 PODCIAGNIEC ITP CZESTO JADLEM ODRZYWKI NA MTE TYPU hmb ,BIALKO , GLUTTAMINA AMINOKWASY,BCAA TERAZ DOLACZYLEM SILONNIE PONIEWAZ NIEMAM CZASU NA TRENINGI TYPU (JW) PONIEWAZ NIEMA DOSTEPNEJ MATY DLA SIEBIE DO CZEGO ZMIEZAM ,A [...]

[...] kreatynie brać tse? 2. Czy podczas przerwy mógłbym zrobić taką miesięczna redukcje? 3. Czy to by jakoś źle wpłynęło na kolejny cykl? 4. A i chciałbym zacząć suplementacje hmb z czystej ciekawości czy na mnie działa, te blistry z olimpa nadają sie do tego :P? 5. A i czy ogólnie mogę stosować tse non stop? Nie chcę przybrać zbyt dużo na masie [...]

Witam ! Posiadam nastepujący zestaw na mase : OLIMP WITA-MIN PLUS OLIMP GLUCOSAMINE 1000 CARBO OLIMP Domowe ZMA (Zincas Forte + Mg +B6) BIAŁKO WPC 80 OSTROWIA OLIMP HMB 1000 Czy ten zestawik jest ok ? Dołożyc jeszcze Omege-3? W kwietniu dojdzie jeszcze kreatynka czy bedzie ok ? pozdrawiam

Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2008-01-09 20:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)