hmb

Michał Suplementacja to: rano na czczo 10g BCAA,5g HMB,10g GLUTAMINA-Prolab,do tego STORM-Uniwersal ale w dni bez treningu Pół godziny póżniej NLARGE-Prolab W dniu treningowym SHOCK THERAPY-Uniwersal przed treningiem STORM-Uniwersal,NLARGE-Prolab,5g BCAA,5g HMB,5g GLUTAMINA-Prolab po treningu,mniejsze dawki BCAA,GLUTAMINY ponieważ w NLARGE jest [...]

King_Odin Wysłana - 26 wrzesień 2006 20:39 -------------------------------------------------------------------------------- moja propozycja: rano na czczo: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 5g kreatyny przed treningiem: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 10-15g BCAA po treningu: 5g kreatyny, 10-15g BCAA, 1g HMB przed snem: 1g HMB sugeruje sie porada [...]

Zmiany w diecie: Dieta : 07:30 BTW 30:20:53 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 60g Jaja kurze 2szt. HMB Thermo Speed Ex. OMEGA3 10:30 BTW 27:10:8 Ser twarogowy chudy 120g Brokuły 200g Olej rzepakowy tłoczony na zimno 9g 13:30 BTW 31:8:31 Pierś kurczaka 120g Ryż brązowy 50g Warzywa 150g Oliwa z oliwek 5g MULTIWITAMINA 16:30 BTW 31:8:31 [...]

No no sie napracował :D ułatwiasz zadanie użytkownikom którzy nie będą musieli już w koło macieju pisać cały czas te same odpowiedzi tylko MYK linka i jest wszystko jasne :D Tak przy okazji mozesz napisać coś o HMB w sumie niewiem co tam jeszcze było :D O "jak połączyć kreatynę i gainera na cyklu" , "Jaką przedtreningówkę wybrać" ;p a z resztą nie [...]

cześć 2-SUPLEMENTY SUPLEMENTY-POd pojęciem suplementu sportowego rozumiany jest preparat, najczęsciej w formie tabletki kapsułki lub proszku , oparty o pojedynczy składnik lub kompozycje kilku składników , z grupy mikroskładników pokarmowych-np.aminokwasów , czynników witaminopodobnych lub tzw quaswitamin.Zadaniem suplementu jest nie tyle [...]

Ghooost bo Hosse ma fundusze aby brać sobie hmb przez 4 mies w dawce 7 gr dziennie. TO jest moja sprawa czy biore czy nie. Pozatym wole opierać swoje porady na własnym doświadczeniu a jak skończe taki cykl to będe już miał wyrobiony pogląd. A jeśli ktoś mądrzy się na tenmat hmb, mówi że będzie brał dawki 1 czy 2 gr. i wpierał nam , że super go [...]

a w jakich proporcjach brałeś hmb z kreatyną??? chodzi mi o to ile g krea i kapc hmb. i na raz czy np najpierw krea i po jakimś czasie hmb.

A więc tak, zakupiłem: Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps OLIMPA --KA to szajs trza bylo mono HMB 1000 Monster Caps BIOGENIX'A BCAA Growth Factor NUTRABOLICS'A 100% Whey Protein KAIZEN'A Carbo BIOGENIX'a Dawkuję to tak: W dni Treningowe: Rano(5:30) na czczo(30 min przed śniadaniem) 2 kapsułki KA. + jedną miarkę białka --KA bierz 5gram /dawka [...]

To jest tak: Ultimate wychodzi dobrze cenowo i jest to dobre HMB. HMB Olimpu jest bardzo dobre, ale dość drogie (ale również warte swojej ceny). Universal ma dobre HMB, ale jest ono jeszcze droższe od Olimpu. HMB firmy MLO - średnie, raczej nie opłaca się kupować w takiej cenie. HMB Scitec Nutrition - całkiem dobre w przystępnej cenie. Ostatnio [...]

Bigger na mnie HMB działa bardzo silnie (HMB Olimpa również) cykl trwający 3,5 miesiąca i oczywiście, że nie była tam tylko HMB - ogólnie cykl był dosyć masowy (biorę masę innych rzeczy) - ale porównując taki sam z HMB Ultimate, efekty były o 1cm lepsze, więc z tego wnioskuję, że wpływ na to miało HMB Kaizena, Ale z tej wypowiedzi rzeczywiście [...]

POSIŁEK I 8:45 (po przebudzeniu) Wpc 80 - ostrowia 12,5 g po 15 minutach tse po 10 minutach po tse hmb 1 g po 15 minutach po hmb a6w po 10 minutach po a6w hmb 1 g POSIŁEK II 10:15/jako pierwszy posiłek Jaja kurze całe 200 g/ok Płatki owsiane 100 g/ok Rodzynki 20g/zbędne POSIŁEK III 12:15 Kasza gryczana 80 g/ok Filet z piersi 170 g/ok [...]

Pobuda 8:45 i od razu Wpc 80 - ostrowia 12,5 g po 15 minutach tse po 10 minutach po tse hmb 1 g po 15 minutach po hmb a6w po 10 minutach po a6w hmb 1 g POSIŁEK I 10:15 Jaja kurze całe 200 g Płatki owsiane 120 g POSIŁEK II 12:15 Kasza gryczana 80 g Filet z piersi 170 g Oliwa z oliwek 12 g Kapusta pekińska 300 g POSIŁEK III 14:15 Kasza [...]

Dj_Smalec skoro Hmb jest takie si to dlaczego pakujesz w siebie koksy?ke... Bodyline wejdź sobie do działu suplementacja i poczytaj sobie co myślą userzy na temat Hmb, po za Apokiem i kilkoma małolatami oraz takimi jak ty sprzedawcami supli, opinia osób stosujących Hmb jest negatywna, rzeczywiście dawkę jaką stosowałem było tak jak producenci [...]

Kurde każdy się czepia tego hmb a mi jest ono potrzebne :) W poniedziałki,środy,i piątki boks a wtorki , czwartki i soboty siłka.Sadzę że mimo tego co piszecie przetestuje na własnej skórze hmb.A jak nie hmb to co do kreatyny?Hmb ponoć wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej i ogólnej wytrzymałości więc czym je zastąpić?Co do glutaminy kupiłem ją [...]

HMB jeśli już to ciągle... załóżmy ze HMB działa ale co mialo by dawać branie go tylko przed i po treningu? a i jak kolega mówi wyżej .. 15 minut treningu który powoduje wymioty daje satysfakcje powiem szczerze że nieraz dochodzę do siebie z godzinę po takim treningu

A teraz ja mam male pytanko bo wlasnie kupile cyrtynian co sadzicie o takim dawkowaniu. podaje w kapsulkach DNI TRENINGOWE RANO 2x kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5kaps cytrynian Przed treningiem 2 kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5g mono kretyny Przed snem 5 kaps citro, 2 kaps HMB DNI ZWYKLE RANO 2x kaps tauryna, 2 kaps HMB, 5kaps cytrynian wieczorem 2 kaps [...]

a teraz chcialbym sie zapytac jeszcze czy te AMINO 5500 sa tak strrasznie potrzebne?? czy one dadza duzo??:> dalej nie moge znalesc tego NITROXA...:( chyba bede musiał na ALLEGRO zamówic:( i czy ktos moze mi rozpisac JAK TO WSZYTSKO DAWKOWAC bo chem robic to tak: DT: rano na czczo 1kap.CREATINY 2kap.Amino 2kap.TCM 1kap.HM 30min przed treningiem [...]

Mysle ze wszystko zalezy od funduszy.Prawde mowiac suplementy z ktorych bym narazie zrezygnowal, to alc, amino anabolic i bcaa.Zamiast tego bedzie lepiej dokupic wiecej hmb i pociagnac suplementacje po cyklu kreatynowym dokladajac wtedy do tego alc. rano po przebudzeniu 2-3g glutaminy , 1g hmb, 1kap ala pomiedzy posilkami proffi whey mass 40-50g , [...]

o nie nie meteor ciwczye juz troche czasu i swoje zjadłem rozniwz hmb ktore stosowałem np przez 5 miesiecy i wiesz co ci powiem? gowno mi to dało zreszta popatrz na badania ze hmb zadko kiedy działa przyrosty miałem ale one były raczej spowodowane dobra dieta i treningiem a nie hmb i wiecej kasy na hmb tracic nie bende pozatym podaj mi jakies [...]

Michail, jeżeli chodzi o kłopoty ze snem, to nie mam takowych, co do apetytu to również nie jest źle. POZIOM INTENSYWNOŚCI: Przez ostatnie pół roku (prawie)nie stosowałem żadnego zróżnicowania jeżeli chodzi o poziom intensywności treningów. Cały czas trenowałem na takich samych(myślę, że wysokich) obrotach. DIETA: Okolo 4 posiłki dziennie, głównie [...]