[...] mnie rzecz i nie chodzi tylko o sen i dziwie się że nie odczuwasz różnicy w samopoczuciu i w poprawie wyników szczególnie w połączeniu z kreatyną, może zamiast bcaa spróbuj hmb połączyć właśnie z kreatyną bo za ciepło na nią rzczej nie jest, ale może ci trudniej jest robić masę w upały bo tak często jest, mnie jest łatwiej ale może jestem [...]
Nie czuję się wystarczająco kompetentny w sprawach suplementacji, żeby coś powiedzieć o guaranie. Wiem natomiast, że większość termogeników zawiera kofeinę a nie guaranę, więc osobiście trzymałbym się kofy. TS uważam za dobry środek. Jeżeli nie ma przeciwskazań, to polecam. HMB - to zależy od Twojej sytuacji. Jeśli masz sporo mięśnia i malutko [...]
Witam i licze na pomoc i ocene.chciałbym zrzucić troche tkanki tłuszczowej rozpocząlem od:po przebudzeniu jazda na rowerze 30 minut , następnie jade a6 weidera,sniadanie popołudniu siłownia(4- 5 treningów na siłowni tygodniowo z wskazaniem na rzeźbe ( większa liczba powtórzeń małe odstępy między serjami stosowanie serji łaczonych i superserji)) [...]
wiatm chciałbym troszke zrucić tłuszczu wyrzeźbic się a niestracić masy mięsniowej.zastanawiam się nad mieszanką TS olimpu + Hmb + Kretka..czy może lepiej bez Kreatyny ? co polecacie pomoc wskazana, jak długi cykl powinien przynies efekty majac na uwadze ze trenuje 4-5 razy w tygodniu dorzucam areoby, a dieta powiedzmy że ograniczam cukry i [...]
Od kilku dni brałem hmb połączone z Provit 85 i po jakis 5 dniach zaczalem czuc bol po lewej stronie brzucha;/Przeglądałem anatomie czlowieka i wyszlo mi ze boli mnie jelito grube ale nie jestem pewien.Dodam ze boli mnie to juz od jakies 5-6 dni.Boje sie zeby nie bylo uszkodzenia jakiegos narzadu wewnetrznego.Nie wiecie co to moze byc??
jak ma dobra diete to po co mu gainer? glutamina, tauryna, HMB, bialko ( kazeinian- na noc), BCAA... wybor jest spory ale jak ma naprawde dobra diete to gainer zbedny, jak nie- to niech policzy ile czego brakuje- jka bialka na dzien to niech kupi WPC, jak wegli niech kupuje gainera, no i w okresie okolowysilkowym carbo.
[...] nowego posta, ja np po treningu wpieprzam 2 serki wiejskie, jedną kromkę ciemnego chleba i popijam to jakimiś 250ml mleka 0,5. Mnie róznież nikt nie układał żadnej djety. Aha nie wcinam żadnych odżywek białkowych. Z suplementów to jedynie hmb, ale poczytałem forum i nie wiem czy dobrze zrobiłem kupując je, chcę zrzucić trochę tłuszczu. Pozdro.
witam mam termo speed , cell pumpa i hmb bedzie dobrze jak tak to bede brac?? dzien treningowy: na czczo-cell pump + HMB 45min przed treningiem CP 20min przed treningiem TS+HMB po treningu TS na noc HMB dobrze tak bedzie czy lepiej innaczej?? prosze o podpowiedzi a i brac do tego zelazo czy chrom??
zen szen... hmm biore czwarty miesiac 2g dziennie i jakos nie odczuwam dzialania (zen szen dziala jak hmb- trzeba brac duzo i dlugo- zeby na starosc lepiej stawal ) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-15 20:35:45
Siemka. Czy HMB brane w tym samym czasie co X-pand i ZMA moze wplynac w jakis negatywny sposob na wchlanianie itd., poprostu czy gryzie sie z tym czy moge spokojnie lykac ? Jezeli macie zamiar napisac, zebym odpuscil sobie HMB, to mozecie sobie darowac odpowiadanie.
Witam. Czy HMB bedzie sie nadawalo do tego celu ? Zamierzam je brac od czwartku wieczora az do soboty, poniewaz wtedy bede mial testy. Czytalem, na stronie producenta ze poprawia wydolnosc tlenowa. Pozdrawiam
Witam Cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. Wybor padl na HMB , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. Mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale suche miesnie i dobra wytrzymalosc, szybkosc poneiwaz gram w klubie w pilke nozną. I tu moje pytanie [...]
Mam problem bo chciałem wyrzezbic brzuch by uzyskac szesciopak:d. Nie stosuje diety ani aerobów,zakupiłem HMB i wykonuje cwiczenia na brzuch. CZy moge uzyskac brzuch wyrzezbiony tylko cwiczac nie stosujac diety?? Prosze o pomoc z góry dzieki Jak cos to podajcie pare fajnych cwiczen na brzuch chetnie spróbuje nowości
Generalnie latem nie robi się masy - tym bardziej na antku Proponuje coś z anabolów z czymś na fat... Nawet gdyby miało to byc zabawne połączenie wina z HMB. Ale nie antek!
[...] zawsze jest pora ale musi być dieta, co do supli/szczególnie niektótych to można by się zastanawiać- ale raczejpod względem celowości/, więc rób tak, jak czujesz że z diety jest ci ciężko to jakaś odżywka mile widziana/gainer, bulk, białkowa, carbo/a potem dopiero np. nad kreatyną, hmb, czy innymi suplami można się zastanawiać... itd., itp.
Nowe pogrubienia w dopingu
