hmb

http://www63.zippyshare.com/scaled/95056539/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, bialko, orzechy, oliwa 2.Łopatka 170g, jajko, ryż 50g, warzywa http://www63.zippyshare.com/scaled/2604754/file.html 3.Piers 200g, ryż 50g, warzywa 4.Pierś 200g, oliwa, warzywa 5.Nadziewane pomidory z piersią kurczaka [...]

2 czerwca - Dzień 6 Dzień z kobietą, wieczór z kumplami. Przyczitowałem lekko. Zjadłem porcję lodów czekoladowych i jabłko. ;p http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - [...]

http://www7.zippyshare.com/scaled/67613654/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, bialko, orzechy, oliwa 2.Pierś 200g, durum 65g , warzywa 3.Pierś 200g, durum 65g , warzywa 4,5. Jajka faszerowane z piersią kurczaka, oliwa http://www7.zippyshare.com/scaled/59941857/file.html [...]

3 czerwca - Dzień 7 Leniwiec straszny. I tak, właśnie tak. Kac! :D Ale to już koniec kacowania w tym teście :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

Albo jest też opcja że to HMB tak kosi tłuszcz jednocześnie mase budując :-))%-)

Mam to samo. Siła, mega ubicie, utrata tkanki tłuszczowej, wzrost mięśniowej. Lepsze samopoczucie i libido :D Pała furczy jak na teściu, życie sobie słodko płynie bo codziennie piję z rana hitec hmb w płynie :-)

Po czym ta pała tak furczy %-) ? Chyba nie po HMB :)) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-04 09:45:08

4 czerwca - Dzień 8 Trening lekko, potliwość konkretna. Aero odpuściłem. Po prostu mnie się nie chciało :-) Dzisiaj jeśli nie będzie końca świata ok 17 to idę biegać ;D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA [...]

http://www8.zippyshare.com/scaled/34459503/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mlko 250ml, orzechy 20g, białko 30g, oliwa 20 ml 2.Pierś 200g, oliwa 20 ml, warzywa 3.Po treningu białko 30g 4.Pierś 400g, durum 190g, sos z jogurtu naturalnego http://www8.zippyshare.com/scaled/16237836/file.html 5.Jajka 4szt, oliwa [...]

5 czerwca - Dzień 9 W końcu biegałem :d A jak, wynik powyżej :D Aha, do jesienie będę jak Wesley Snipes :D Jak dobrze pójdzie nawet będę czarny! :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed [...]

[...] 6.Białko 30g , oliwa 10ml /SFD/Images/2015/12/31/e754e6c61d104ff0b76142574f898401.jpg Aero na czczo 30 min. /SFD/Images/2015/12/31/a13e5e4136ef41cdb05cad755076e484.jpg Przed aero: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero: 1ml hmb W południe: 2 caps Thermo Fusion Na noc: 7 caps Black Devil Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-06 20:05:22

[...] / 32 / 40 / 50 x 6 4.Wyc. wasko: 28 / 38 / 48 / 58 x 9 5.Uginanie sztanga: 21 / 24 / 27 http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Rano: 2 caps Thermo Fusion Przed treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps black devil http://www63.zippyshare.com/scaled/10903229/file.html

[...] / 56 / 65 / 76 x 30 Po treningu 30 min aero ( tak jak samo wczoraj - zapomnialem wpisac) http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1 ml hmb Po poludniu: 2 caps Thermo Fusion Na noc: 7 caps Black Devil Banan: na podjadanie jeszcze bedzie czas %-)

Sorrenson, ale miałem bardzo dużo niespodziewanych rzeczy na głowie :-) 6 czerwca - Dzień 10 http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

7-10 czerwca - Dzień 11-14 Troche się działo, troche się imprezowało ale aż tak bardzo nie popuściłem wodzy fantazji żeby spierdzielić redukcję. Nawet do Wawki zawitałem w Fan Zone :-) Robi wrażenie skubany, serio :D https://dl.dropbox.com/u/18183159/100612/2012-06-10%2013.47.25.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo [...]

[...] Rano na czczo, krótkie spokojne interwały - 25min. Bardziej w celu rozbudzenia. Przed godziną 16: Interwały: 30s trucht 10s sprint x 11 Łącznie: 7:20min http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i interwałami: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero i interwałach: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil

11 czerwca - Dzień 15 Delegacja, w miarę kcal utrzymane na tym co udało mi się kupić w biedronie i inter marche :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

12 czerwca - Dzień 16 Micha na 100% :D W końcu w domu i jadymy regressive keto od początku :-) A w delegacji taki kwiatek w wc :D https://dl.dropbox.com/u/18183159/120612/2012-06-12%2011.46.25.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc [...]

13 czerwca - Dzień 17 http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg Z treningami sobie jeszcze experymentuję. Ten [...]

[...] wąsko: 51 / 51 / 51 / 51 x 6 5.Uginanie: 21 / 21 / 21 x 12 Trening w dużym pośpiechu stąd taki dobór ciezarów itp, w około 30 min sie wyrobiłem. Aero tylko rano, 20 min truchtu. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero i treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil