hmb

ja redukcja to: -kreatyna (solo albo stack jakiś) -spalacz-tu też wybór jest duży -prozdrowotne:wit.C, omega-3 itd. -bcaa - solidna dawka przed/po aero -ew. białko/tylko jeśli braki w diecie są i starczy. HMB tantykatabolik, nie pali tłuszczu.

Dzieki za podpowiedzi, ale ja pytałem nie tylko o kreatynę ale i o HMB i jakich firm te suplementy są najlepsze!!!! Dzieki

Na każdego działa coś innego, ale obejrzyj się za Hi-Tec. A połączenie HMB z Kreatyną + glutamina daje dobre efekty!! szaba

hmm a HMB najlepiej z kreatyna ,glutamina i wheyem:> Moderator

Ok Dzieki a teraz inne pytanie jeżeli zdecyduje sie na to połączenie Hmb + kreatyna i glutamina to przez jaki czas powinienem to brac aby uzyskać widzialne efekty?

Oczywiscie cykliczne przyjmowanie nie tyczy sie HMB to mozna brac non stop...(w sumie trzeba brac przez dluzszy czas aby byly widoczne efekty) Moderator

to jest tak. Jesli trenujesz to Twoje zapotrzebowanie na "paliwo" zwiększa sie, bo wiecej energii zuzywasz do osiagniecia celow, zatem trzeba brac wiecej niz "zwykły smiertelnik". Moim zdaniem zawsze rozbija sie o budżet, jak jest grubo to mozna zaszalec z suplami, jak krucho to ograniczyc sie do minimum. I Twoje minumum to [...]

witam co do hmb to raczej odradzam, ale skoro na ciebie działa to bierz śmiało ... co do kretki, polecam jabłczana kreatyny jak jest dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub [...]

[...] radziłby jego właśnie zastosować, poprzedzając jednak mono/microform z Bx-a/ wygladalo by to tak. pierwszy okres - mono 2 x 5g. a po skończeniu sie crester 2 x 4 kaps. hmb byloby dobre- tym bardziej, że działa na ciebie- więc chyba trzeba bedzie uględnić- koszt miesięczny to chyba cos około 50zl. mzb- 2 kaps. przed snem potrafi zdzialać [...]

Dzięki za odpowiedź. Po Waszych wypowiedziach i odniesienia tego do siebie postanowiłem że na najbliższe bliższe 8 tygodni suplementacja będzie wyglądać następująco: jabłczan (3tab) z estrem kreatyny (1tab) 3 razy dziennie HMB też 3 jakieś ZMA lecytyna Po skończeniu dam znać o efektach i zapewne zapytam co dalej.

Zestaw który teraz planuję to: Horse Power - składem nie powala - ale ma moc - zostaje Mass XXL - jak masz szybka przemiane i brak tendencji do otluszczania i smak Ci odpowiada to jest ok jednak w sklepie sfd masz mutanta za 179zł za 6,8kg, a mass xxl 4,8 jest za 149zł, a co do jakosci mutant o niebo lepszy HMB Revolution - zbedne Zma - moze byc [...]

Coś musiało być do dupy że były spadki(dieta,trening??). Możesz wziąć na kolejny cykl horse power i do tego dorzuć pojedynczą forme krety (horsa bierz okołotreningowo). O gajnerze to wiesz co powiem-strata kasy.Lepiej woreczek ryżu HMB też ci za wiele nie da. ZMA jak najbardziej. No i to co zawsze czyli dobra dieta, trening i regeneracja. Pozdr

No więc tak Trening mam Dobry oceniany i poprawiany przez ludzi z działy tren dla zaawansowanych do tego mam także dietę oceniana w odpowiednim dziale. Nie wiem jaki jest powód tych spadków trenuje na tym samym planie z ta samą dietą. Jedyne co zmieniłem to bolona na storma. Co do gainera to dostałem "wiadro" massa :P wiec mam na zbyciu [...]

[...] miesiąca czasu/ a potem około połowy dawki.- wyglądałoby to mniej wiecej tak; przez pierwszy okres około 10g. jabłczanu codziennie. potem nawet przez trzy, cztery kolejne miesiące 5-6g. w jednej albo lepiej w dwóch dawkach. hmb i maxcarb możesz pic nawet i w jednej dawce z kreatyną/jeśli pora przyjmowania tych supli będzie sie pokrywała/.

1.Czy jest możliwe uzyskanie dobrej rzeźby bez treningu na masę? Tak, ale jezeli nie bedzie odpowiedniej masy, Twoj wyglad bedzie przypominal szczuplego chlopaczka bez tluszczu, niekoniecznie cwiczacego na silowni. 2.Czy aby być kulturystą-amatorem trzeba wykonać cykl na siłę? Cykl silowy pozwala wykozystac naturalne zasoby organizmu, ktore [...]

Kreatynę już masz w kreanabolu, HMB zostaw sobie na przyszłość Dokup lepiej gainera np SWG4000 - przy Twojej budowię będzie wskazany ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ja raczej to ostoznie podchodzie do wszystkich super elementow :) wole poczekac kupic potem białko hmb derybioze kreatyne i zeby mi skoczylo pozondnie narazie wie wstrzymam i wydusze jeszcze z siebie na gajneze,białku i krea-carbolu. Mam nadizeje ze bedize oki Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

HMB niema sensu, a co do kretayny to tesh ma maly sens - poco kupowales crea-carbol skoro chcesz jeszcze dokuywac kredtke - to na poczatek ci wystarczy. Zdecydowanie dokup gainera - bo sam mowisz ze moze byc ciezko z dieta a jednak weglowodany to podstawa, izolacik zapodawaj sobie na noc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] osiedla w twoim wieku który (1 sierpnia będzie miał rok jak) regularnien ćwiczy. Jego wymiary to: Wzrost 175cm Waga 95kg W bicepsie ma 42cm I to wszystko na kreatynie, hmb, białku serwatkowym i jak dobrze pamietam chyba 2 odrzywki ale jakie to nie pamietam. Więc nie masz się czym chwalić, tak zrozumiałem twoja wypowiedź. Jeżeli sie myle to [...]

acid dorzuciłes w koncu biostymine w zastrzykach? i czy zmieniłes diete i plan treningowy ,czy po prostu nic nie zmieniałes tylko ten cykl dorzuciłes? A co do odzywek w aptekach to u mnie niektóre są (np HMB mają) Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...