W czym ta kreatyna pomoze. Moze na pewien czas odstaniesz kopa silowego. Ale i tak go nie utrzymasz ,bo to nie kulturystyka gdzie stosuje sie progresywne systemy. Jesli masz malo energii polecam weglowodany - uzupelnia braki - kopsna miesnie w strone rozwoju. Jesli czujesz ze wypala ci trening miesnie - zabierz sie za bialko - potnie cie- ale [...]
No tak ale kreatyna jeszcze przyspiesza regeneracje i wydolnosc organizmu sile raczej na drugim miejscu a masa na samym koncu biorac pod uwage trening nie na silowni. Bo ta masa w czystych SW nie jest potrzebna a wrecz przeciwnie a kolega o masie nic nie pisal. Co do tego jaki procent sily sie zachowa to tez zalezy. Co do tego harmonogramu to tak [...]
Jakich efektów mogę się spodziewać po HMB przy 3 intensywnych treningach w tygodniu (trenerem jest Wiaczeslaw Mirin - trener kadry ukrainy). Wiem że już zanudzam, ale chce solidnie zacząć, z góry dzięki. Kubathai
[...] wody w miesniach. regenaracja mimo iz jest wazna - to w wypadku kreatyny jest drugo planowa.Do regeeracji i dbania o miesnie i sprawy z nimi zwiazanymi uzywa sie hmb i aminokwasow dziennych ew. treningwych (chodz tu juz nie o regeneracje chodzi). Kreatyna daje sile zarowna sumaxyalna, tak jak i wytrzymalosciowa ale i w udzwigu. [...]
Ronowicz 1. Nie prawda. Napisal by nie inwestowac w taki produkt za wczesnie. Ale o tym juz pisalem ze najpierw trenig na sucho pierwszy rok czasu. I to sie tyczy zarowno kulturystyki jak i SW. 2. Nie rozumiem. Sila jest ubocznym dzialaniem dla kulturystow? Nie. Sila to efekt uboczny stosowania kreatyny, ktory kulturysci wykorzystuja. 3. Wiec [...]
[...] kg. a mało tłuszczu, napewno tak nie jest poprostu masz go jeszcze dużo bo miałeś go niemało a pozbyć się tego balastu nie jest tak prosto, ja podzielam zdanie przedmówcy, że hmb jest jednym z najlepszych suplementów w tym celu ale przynosi efekty gdy jesteśmy systematyczni i w suplementacji ale przede wszystkim w diecie jak również treningu.
No to zacznę tak :) Jadę z ACT i powiem małe efekty widać :) zadowolony jestem :) Tak połowa marca ew kwiecień planuje zmienić trening na masę...znalazłem taki plan http://www.megamuscle.pl/treningnamase-art,199.html Z tym że problem z wyciskaniem na skosie jest...ale do tego czasu może dorobię się skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio [...]
HMB,kreatyne i tauryne bym odstawił,natomiast reszte supli jak najbardziej możesz jeść.Mysle,ze kontuzja nadgarstka nie powinna przeszkadzać w bieganiu-a to,jak pewnie wiesz,pozwala szybko spalić tłuszcz,do tego brzuch tez pewnie bez kłopotów możesz cwiczyć,a takie połączenie razem z dietą da Ci w przyszłym roku wypasiony sześciopak
Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps A gdybym to wszystko zjadł między czasie biegał + A6w + przysiady itp. Mam zamiar przez cały rok mocno nad sobą pracować !! stanowczo! nikt nie chce ode mnie kupić tego staffu bo jest bez nalepek [...]
TO dietka i poranne aeroby. Przy takiej ilości tłusczu nie ma się co faszerować . A jak chcesz coś koniecznie to wywal HMB i kup opakowanie Thermo Fat burnera i bierz 2 tabletki na pusty żołądek plus kawka i godzina biegu na czczo. Nic więcej nie potrzeba . Pozdro
SUPER FAT BURNER??? co o tym myślicie?
