Nastepnie zabiore sie za powazny trening( biegi i intensywne aeroby jak tylko bedzie pogoda) i zwiazku z tym mam pytania :
1.Jak mam cwiczyc ?? czy nadal mam cwiczyc swoim planem ( dwa razy w tygodniu wszystko )dokladajac wiecej powtorzen w seri.Aeroby sa wykluczone z rana ze wzgledu na szkole (ewentualnie sobota rano)
2.Jezli zaczałbym brac jakies tabletki to jak mam je brac?? skoro jest napisane 30 min przed treningiem ??przed treningiem na silowni ( po nim 40 min zaczynam biegi ) czy lepej przed biegiem (nie ma takiej mozliwosci ze bede biegal odrazu po silowni , ewentualnie odrazu na rowerek wsiasc)
3.Co byscie polecili mi na spalanie? Moj fundusz wacha sie w granicach 300 zl.