hmb

ile ważysz? średnio to 3g dziennie; 80kg zawodnik powinen brać pi razy oko 3-3,5g hmb, czyli około 38-40mg na 1 kg masy ciała.

teraz się dopiero doczytałem... znajomy po kretce i hmb bez treningow przytył 10kg?? dobrze rozumiem?? heh... dieta 60% trening 30% suplementacja 10% także wnioski nasuwają się same pzdr

u mnie na osiedlu Hmb jest lubiane glownie z tego powodu ze cwiczyl gosc, bral wlasnie HMB i ladnie do***al ale nie sadze ze to przez to HMB tylko przez genetyke... Niestety przepil wszystko... Dla mnie za drogie

Problemów z białkiem to nie było teraz. Na zgrupowaniach było żarcia konkretnie dużo to nie bylo z tym problemu. W domu jak jestem to też jest spoko jak mama robi jedzonko sportowe:) ale gorzej jak jest rok szkolny to jedzenie w internacie to naraaa! psa by sie tym nie nakarmilo, a co dopiero kogos kto trenuje jeszcze sport szybkościowo- siłowy w [...]

rano, przed i po treningu, przed snem po 1 g masy sie HMB nie spodziewaj

czesc Mam dwa opakowania hmb trec czyli 880 tabsuf!! jak ma to brać , ile tabletek w jakich porcjach dziennie? waze 80 kg ?? cel masa bd to brau razem z XP!!

[...] i 50g tluszczu i jakie odzywki do tego brac narazie zrobilem to 6x w tyg z 737no i tak jest nawet nie zle ale nie wiem co dokladnie brac... Mysle ze aminokwasy, kreatynka, hmb no i duzo weglowodanow (moze ktos poleci jakiej konkretne wegloweodany nazwa i firma) z tego co wiem...Moze ktos cos odpowie a moze ktos ma jakas przykladowa dietke o [...]

Chcesz zminimaliowac spadki przy redukcji, zakup HMB. Bialko jak najbardziej moze byc.

Mam 23lata 185cm wzrostu i waże 60kg i to jak pamietam to taka waga jest od 6lat i nie mogę przytyć choć jem bardzo dużo domowe obiadki i na mieście rózne swiństwa i to też potrafie zjesc gyrosa i pizze a waga ciagle stała! Mam zamiar kupić jakąs odżywkę z HMB + łykać kreatyne! po prostu nie chce juz tak chudo wygladac... nie chce byc napakowany i [...]

WItam!! Panowie mam takie pytanie. Co najlepiej dolaczyc do cyklu kreatyny aby wyniki byly lepsze niz po cyklu samej kreatyny..wyslalem o dodaniu HMB ale postanowilem siegnac po rade do specjalistow..z gory dzienx P.S ta kreatyne zamierzam kupic: [...]

[...] od mniej więcej 2 lat, z przerwami na nauke, czy kontuzjami waże ok 90 kg mam 41 w łapce ze 110 w klatce więc bez rewelacji, zjadlem troszke odzywek, kreatynke, jabłczan, hmb, amino i masówki teraz chce wziąść się porządnie za siłke i będe regularnie jadł nitroprogen w celu uzupełnienia diety... nie wiem jaki to typ budowy ale dość łatwo [...]

HEj:D Słuchajcie chce zaczac dobrze i porzadnie cwiczyc:) Juz cos tam kiedys probowałem. zakupiłem Creatyne z Olimpu HMB z trec i osobno Dextroze i Tauryne. Chciałbym sie dowiedziec jak zaczac od czego co zaczac najpierw brac. Na poczatku chcialbym spalic ciut tłuszczu zbednego a pozniej zaczac budowac mase. Pomocy :D Głupi post :P

no to poczytaj podwieszone posty, o redukcji jest tam az za duzo poza tym pierwszy blad, bo nie ustala sie diety do supli, kreatyne raczej na razie odstaw a i samo hmb jest srednio oplacalnym spalaczem

SNI to faktycznie g**** nie z tej ziemi.Same starocie: mono, glutamina, jakieś kosmicznie drogie hmb... kto to kupuje?

[...] znaczna poprawa sily.Chcialem prosic was jakie suplematy moge zakupic do 250zl by byl jakis efekt.zastanawialem sie nad mono kreatyny (cena ok 40-50zl) wraz z polaczeniem z hmb daje podobno efekty(cena hmb olimp 400kaps ok 80zl).Niewiem czy to dobre polaczenie co myslicie o tym?No i zostaje mi jescze ok 120zl wiec na co wy je moznac przeznaczyc [...]

Siemka Zacząłem ćwiczyc tak z 4 miechy temu ale tak z przerwami i doszedłem do wniosku ze to się nieopłaca i od wczroaj zacząłem ćwiczyc na bieżaco. Wcześniej brałem L-karnityne teraz zakupiłem HMB i Kreatyne ale chciałbym poprosic was abyście pomogli mi ulożyc odpowiednia diete do tych odżywek a przy okazji pomoc mój problem tkwi w tym że gram w [...]

[...] od mniej więcej 2 lat, z przerwami na nauke, czy kontuzjami waże ok 90 kg mam 41 w łapce ze 110 w klatce więc bez rewelacji, zjadlem troszke odzywek, kreatynke, jabłczan, hmb, amino i masówki teraz chce wziąść się porządnie za siłke i będe regularnie jadł nitroprogen w celu uzupełnienia diety... nie wiem jaki to typ budowy ale dość łatwo łapie [...]

W takim razie rezygnuje z krety. Mam w domu resztke L-karnityny olimpu i wpadnie mi niedlugo pare zł i zamierzam sie wziasc za odzywki .Czyli brac aminokwasy (jakiej firmy najlepiej w proszku = tańsze) glutamine (firma?) i nad tym HMB sie zastanawiam gdyz slyszalem na jego temat rozne opinie. A co do tego Thermo speed co to jest ( jakis Fat [...]

CP jest kierowane jako preparat PRZED treningiem prosze zwrocic uwage iz preparaty po maja troszke inny sklad :D po warto uzupelnic rowniez kreatyne (nie tylko aminokwasy i ww) wiec mono przydaje sie tutaj (gluamina hmb i ew inne sa bardzo przydatne jednak gdy brakuje pieniedzy proponuje skoncentrowac sie tym co wyzej

[...] ze dokonalem dobrego wyboru i cykl ma trwac ok 60dni i prosze nie wpisywac komentarzy ze za dlugo czy cos bo wiem co robie p.s. do tego zestawu dojdzie glutamina,hmb i witaminy i omega3 i jeszcze mam pytanie co jest lepsze pro longatum z bx czy night protein z treca chodzi mi o jakosc i tez prosze nie pisac ze nie zauwaze roznicy [...]