hmb

HMB i ryboza sprzedane, zostala kretka i carbo.

HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem Białko wedle braków w diecie pij, wtedy kiedy nie ma wartościowego posiłku. L-Karnityna, nie polecam ale jak musisz to przed/po treningiem

Cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej przy wzroscie masy mięśniowej chudini HMB to gowno eLka jesli dosuzkujesz sie w niej spalacza to rowniez nie tedy droga bialko to jedzenie w proszku DIeta Dieta Dieta oraz aktywnosc fizyczna

jak kiedys napisalem zeby do preparatu na stawy dorzucic hmb bo spali ci tluszcz i zbuduje miesnie to zostalo to powaznie odebrane i ktos nawiazal polemike takze lepiej nie ryzykowac

IMO no-shot+mono, lub xpand+mono wyjdzie taniej, a rownie dobrze. Wtedy zamiast kupowac booster,stack i kreatyne, kupujesz tylko 2, wiec zaoszczedzisz troche kasy, a "efektywnosc" bedzie taka sama. HMB-nie warto. Kreatyne mozesz przyjmowac z weglami, mozesz bez-nie bedzie roznicy

skerx- dobrze prawisz moim zdaniem. jak kolwiek autorze sie nie zdecydujesz to nie warto moim zdaniem przekraczac dawki 10/15g kreatyny dziennie. chyba ze jestes juz naprawde sporych rozmiarow HMB- nigdy nie przepadalem za tym suplementem i nikomu go jakos nie polecam, imo lepiej zainwestowac siano w co innego co do laczenie ww z kretą to nie [...]

jeśli chodzi o twoje pytanie ja bym bardziej postawił na regeneracje bardziej ja bym był w strone hmb ( długo sie bierze i drogo ) lub glutamine ( długo sie bierze i drogo ). Pamiętać o diecie - bo to podstawa przy wyczerpujującym Popytaj kolegów(ale nie specjalistów od trójboju siłowego ) albo trenera też powinien znać sie na wspomaganiu [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy, ale forum czytam juz dlugo i nie znalazlem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: -Czy Guggulbolic brany po 2 dawki(60mg) dziennie (rano na czczo i w ciagu dnia na pusty żołądek) przyniesie jakieś efekty, czy jednak dużo lepiej będzie brać 3 zalecane przez producenta dawki(90mg). Pytanie moje wynika ze zwykłej [...]

[...] jest abyś po trenie nie zapomniał o węglach z białkiem i nie przekroczył dziennego zapotrzebowania na węgle skoro starasz się zgubić fat, białko jak masz kasę i braki w diecie to postaw na elitkę bo zdecydowanie lepsza smakowo, glutaminę odpuść,hmb nie ma sensu szkoda kasy lepiej weź bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała przed i po trenie,

BX AERO2 200 KAPS 65,00 pln BX Carb 1000g folia 14,90 pln BX Carb 2500g 39,90 pln BX Carb 4000g 57,00 pln BX CELL PUMP MONSTER CAPS- 120 kaps (1400mg) 25,50 pln BX CELL PUMP 450 G 46,00 pln BX CELL PUMP 665 G o smaku pomarańczowym 65,00 pln BX CrESTER 250 kaps. 44,00 pln BX CREVOLUTION STAGE I- 450 g 79,90 pln BX [...]

Glutamine kup najlepiej Treca mikrorozdrobniona(tylko nie glutatarol 1000!!!) Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

Aha, no dzięki Samurajka za ocenę. A z tymi odżywkami to jak jest ? Bo moi koledzy, z którymi zacznę chodzić na siłownie zamierzają kupić kreatynę, hmb i olać całkowicie dietę. Czy lepiej na tym wyjdą niż ja ?

Hmm.. a jeśli już bym chciał tą Kreatynę z Dextrosą koniecznie, to oprócz tego co najlepiej kupić ? Tauryne ? Myślałem też nad HMB, bo wydaję się dosyć ciekawe.

[...] sie nie jesc na noc jezeli chcesz uzyskac masy?? noca twoj organizm sie regeneruje i roznie a na samych odzywach duzo nie zrobisz bo to sa tylko uzupelnienia w dietach hmb bym sobie opuscil chyba ze masz wiecej kasy i zamirzasz go jesc piowyzej 3 mich ale tez nie na kazdego dziala pierw zajmij sie dieta i poczytaj troche a potem zajmij sie [...]

Na Twoim miejscu najpierw robiłbym masę, a na wakacje redukował. HMB i L-karnityne sobie daruj. Jabłko bierz 5g rano na czczo i 5g przed/po treningu (w nietreningowy w porze treningu). L-glutamine 1g/10kg masy ciała po treningu i tak samo przed snem.

hmb nie hest zle ;) carbo okolo 30 po treningu i bedzie si

Moja propozycja - zmniejsz ilość posiłków do 4-5 (co ok 3 godz.) i zwiększ ich objętość. Przy próbach przybrania na wadze u osób z tzw. szybką przemianą materii duża ilość posiłków powoduje słabsze magazynowanie. U osób z tendencją do tycia - OK, rozwiązanie najlepsze. U Ciebie niekoniecznie. Dodatkowo mogę zaproponować zmianę treningu na HST - [...]

Witaj Po pierwsze musisz bardzo mocno wbić sobie w głowę to że kluczem do tego aby zgubić zbędny tłuszcz jest odpowiednie odżywianie. Bez prawidłowej diety możesz spędzić setki godzin na siłowni i nie osiągnąć zamierzonego efektu. Poczytaj sobie o diecie zbilansowanej. Następnie spróbuj samemu ułożyć przykładowy dzienny jadłospis, jeśli będzie zły [...]

lydki konkret niech ktos napisze o tym hmb i kreatynie tak w miare fachowo bo kolega bierze czekamy na diete, pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-09 15:55:10

[...] cenie boostery insuliny - cos typu insull booster z premium lub insulean K z nutrabolics, lub samo r-ala - ale to wiarze se z kosztami no i antykatabolik skoro minusowe kalorie - tauryna, bcaa, sam osobicie stosowalem hmb+bcaa a za 2 tyg jade z XP najnowszy, crester i duzy CP, i duzo flawoanow - wywali mnie jak satletio kto ogladal knife'a