Witam Jestem w środku 6 tygodniowego cyklu HMB i po 10 dniach aerobicznej szóstki weidera. Po 3 tygodniach złapało mnie przeziębienie, jednakże dość szybko zareagowalem, odrazu jak poczulem ból gardła wziałem leki, polopiryne, rutinoscorbin, witamine c i coldrex. Poczułem ze jestem przeziebiony dopiero wczoraj wieczorem, wzialem leki, zrobilem 11 [...]
Cykl na HMB... Aha... W żaden sposób nie zaszkodzi tak krótkie przeziębienie i wzięcie tych leków. Ale witaminę C łykaj teraz codziennie, może trochę podbuduje Twój układ odpornościowy. Zdrowia!
Z supli biore carbo w czasie treningu i bialko na noc. Kreatyne w okresie budowania masy. Eksperymentowalem z bcaa i hmb na regeneracje, ale nie jestem przekonany czy warto?
Witam. Przygotowuje sie do zawodów w TŚ. Są one za ok 6 miechow. Musze wykorzystać ten czas maksymalnie by poprawić siłe. Wymyśliłem sobie że przez cały okres bede przyjmował hmb łącząc je przez pierwsze 6 tygodni z kreatyną , następnie odstawiam kreatyne i przez 6 tygodni nitrobolon, potem znów 6 tygodni kreatyne i znów 6 tygodni nitro. Co o tym [...]
Chce zrobic cykl na mase i mam nastepujace odzywki, co brac a co pominac? Gainer SMP Hi Tec 3 kg WPC Ostrovia 2 kg Hmb Olimpa Kreatyna Vitala 250 mesh witaminki daily formula universala omega 3 olimpu chela mzb sport formula tribulon treca lecytyna now Oczywiście dietka jest juz skoczylem w poprzednim okresie zima wiosna o jakies 7 kilo nie mam [...]
Sąsiadwroc -4g.wystarczy- jakbys planował międzyczasie cykl kreatynowy to możesz go wpleść w ten czas brania hmb- zgodnie tu juz potwierdzam kolejny pozytyw zauważony przez kolegów powyżej.
Gainer SMP Hi Tec 3 kg i WPC Ostrovia 2 kg -zależnie od odżywiania- np. gainer po treningu a wpc gdy dostrzeżesz mało białka w posiłkach lub przed trzeningiem a także po. Hmb Olimpa -jeżeli ważna jest dla ciebie także jakośc masy to bierz- tym bardziej, że z kreatyną "współgra' b. dobrze Kreatyna Vitala 250 mesh -jak cykl kreatynowy to samo [...]
Ja Hmb zawsze dokupywałem do cyklów na zwykłym mono i były większe efekty niz przy samym mono, ale jeśli chcesz brać osobno to najmniej 3 miechy i też nie wiadomo czy zadziała jak masz hajs to zainwestuj w HMBolon NX
sport wez zabierz ten obrazek nie moge juz patrzec na tune Hyper Shock-1,5 miarki 12g BCAA, 4g HMB, 5g Glutamina,B6, winogrona po treningu tak samo bez shocka tylko rodzynki Body czujesz moj oddech za plecami heheh pzdr lece na silke zaraz
nie no raczej zostanę przy HMB wraz z cyklem mono. Choć może nie do końca bo, w zimie planuję spróbować cyklu CP i wtedy włączę też HMB i TT (który uważam za dobry dla siebie).
mialem 300kaps. , bralem pomiedzy cyklami kreatynowymi , efekt - brak zakwasow , siła znacznie wzrosła choć nie liczylem na to , o pompie nie bylo mowy ( to tylko 1 g argininy ) ... podsumowując dzialanie - 9/10 cena - hmm , za 99 zł mamy 440 kaps. HMB z Treca ... tak wiec 6/10
[...] że masz 180 cm wzrostu, 80 kg wagi, wiek 18 lat, przy tym samym treningu i odżywianiu, co Twój rówieśnik o takich samych "parametrach" możesz mieć o wiele większe zakwasy od niego, albo on może ich w ogóle nie mieć - to tylko kwestia genetyki. A zapobiegawczo to jedz twaróg, pierś z kurczaka, ryby, no i możesz dorzucić glutaminę, hmb...
Ja Bym L-karnityne se odpuscił (tak jak Cla, Hcl i HMB niektorzy mysla ze rzezbi i spala tłuszcz) Skupiłbym sie na odpowiedniej Diecie, Cwiczeniach na Siłowni i Aerobach (bieganiu, pływaniu, rower) DO tego można dodać Jakies spalacze oparte na Kofeinie np Thermo Speeda z Olimpa, Jakies Aminokwasy BCAA przed Aerobami lecz bez odpowiedniej diety [...]
Apo ja biore hmb 10-12 g dziennie w 4 dawkach i zobaczymy czy skutecznie zachamuje katabolizm bo jestem na redukji...waze 101 kg przy wzroscie 182 cm wiec zobaczymy
kupilem wlasnie odzywki i prosilbym o pomoc w ulozeniu planu na mase.Kupilem cm3 180 kaps. i hmb formula caps. 180 kaps. Prosze o pomoc w ulozeniu planu 4-5 dniowego.
apokalipsa tak przy okazji mam pytanie czy dobry jest ten Tribulon z TRECA a może poleciłbyś jakiś inny w rozsądnej cenie ? budziik hmb bierz do tego śmiało (nie będzie miało ujemnego wpływu tylko dodatni a co do omega-3 olimpa zakupiłbym tańszy cynk z apteki lepiej ci to wyjdzie
