hmb na noc

Witam Z racji tego, ze przsunely mi sie zmiany jestem zmuszony przestawic sie na bardzo poranny trening silowy, bo okolo 6 rano. W zwiazku z tym pojawily mi sie pewne watpliwosci dotyczace suplementacji (w chwili obecnej przy cyklu na mase mam do dyspozycji HMB FC+CM3+BCAA G-Force, Isolate 100, Perfect Whey, Casein 100) 1. Trening na pusty zoladek [...]

witam ,czy jak wezme HMB przed spaniem to mozliwe jest to zeby to utrudniało mi zasypianie? A i jescze jedno ,biore HMB z rana,przed treningiem i na noc,przy czym zma biore tak ok 1h po HMB ,i chodzi mi czy ni cnie przeszkadza jak wezme zma w takim odstepie od HMB??

witam mam termo speed , cell pumpa i hmb bedzie dobrze jak tak to bede brac?? dzien treningowy: na czczo-cell pump + HMB 45min przed treningiem CP 20min przed treningiem TS+HMB po treningu TS na noc HMB dobrze tak bedzie czy lepiej innaczej?? prosze o podpowiedzi a i brac do tego zelazo czy chrom??

Witam, na początek ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein [...]

Pierwszy dzień treningu: Mięśnie klatki piersiowej 1.Ćwiczenie na maszynie Butterfly-4 serie (10-12 powtórzeą) 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej-4 serie (10-12 powtórzeą) 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (10-12 powtórzeą) 4.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc (głowa skierowana ku dołowi) 5.Rozpietki w bramie - [...]

Witam wszystkich stworzyłem plan treningowy i chciałbym żebyście mi go ocenili i pomogli nanieść korekty Trening na masę Poniedziałek: klatka + triceps -wyciskanie sztangi płasko ( 4 serie) po 12,10,8,8 powt. -rozpiętki na płasko (4 serie) po 12, 12, 10, 10 powt. -wyciskanie francuskie (4 serie) po 10,8,8,6 powt. -prostowanie sztangielki siedząc [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Już sie rospisałem wyżej na ten temat - ups :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Planuje zakupić BCAA , witaminki , minerały , hmb , cynk , tran , osłonke stawów , błonnik i nie wiem czy l-glutamine do tego . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] na treningu wytrzymałościowym: chudnięciu (bieganie, rower, pływanie), pompki, podciąganie i abs na brzuch. Problem jest następujący: zostało mi jeszcze z pół pudełka tego hmb i chciałem go wykorzystać dla lepszych efektów ;), tylko nie za bardzo wiem jak go przyjmować. Cytując z opakowania: "W dni treningowe 1 tabletka 30min przed treningiem i [...]

Witam jak widać jestem nowym użytkownikiem, ale niejednokrotnie zasięgałem rad umieszczonych w innych tematach. otóż Trenuje baseball lubie grać w koszykówke, ale fitness co jakiś czas mi sie przypomina, co roku miałem ze 2 miesiące to w zimie to w lecie gdzie przygotowywałem sie do sezonu na siłowni. oto ważne dane. ćwicze co drugi dzień a czasem [...]

[...] rozowjowy i chce zrobic soie cykl na mase (miesniowa) tylko niewiem co brac a mam do dyspozycji takie suplementacje jak : - creafusion 500g - gain bolic 6000 2x1000g - hmb mega caps 150 - tauryne mega caps 150 - L-glutamine 150 caps - creatine monohydrate powder 1300g - aminno anabolic 5500 2x180 caps - i bialko hitec protein 1500g [...]

[...] mase... cofnalem sie w czasie o rok;/ przypominam, ze dieta wysokobialkowa byla raczej dopracowana i caly czas doskonalona;/ zapychalem sie dawkami 10g bcaa, tauryna i hmb, a mimo to po prostu schudlem, a sie nie wyrzezbilem... moi znajomi z otoczenia(takze trener z mojej silowni) patrzac na mnie nie mieli zielonego pojecia co jest(pewnie [...]

[...] teraz redukce bo skonczylem masowke i glownym celem jest oczywiscie utrata tluszczyku i pozostawienie miesni:) dlatego mysle o takim polaczeniu: 7.00 po przepudzeniu 1 hmb mega caps 1 bcaa mega caps 1 L-GLUTAMINE EXTREME 7.10 30 min rowerek i A6W 7.50 sniadanie(nie bede sie rozpisywal na temat posilkow ale chce zrobic bilans dzienny okolo [...]

[...] i planuje zakup bialka pelnego, cos w granicach 80g/100g proszku. ALE-jak to rozlozyc? czy moge brac HMB i bitro w tym samym czasie-napewno nie przed treningiem, bo hmb bezposrednio przed a nitro gdzies tak na 30min przed, ale co z glutaminka, lepiej raz po treningu i raz na noc, czy moze trzy razy dziennie ale mniej. czy wegle w postaci [...]

Witam mam na imię piotr i mam 16 lat ważę około 87kg przy wzroście 182cm.Chciałbym kupić taki produkt na spalenie wybaczcie,że do innego sklepu ale kupował będę u Treca :) http://sklep.******/trec-lcarnitine-softgel-60-kap-1200-mg-p-800.html czy to jest dobry produkt zamierzam go łączyć z kreatyną,HMB,glutaminą,tauryną oraz BCAA wszystkie produkty [...]

Witam, ćwiczę na siłowni już 5 lat. Staram się trzymać dietę i biorę odżywki białkowe+kreatyna i hmb. Obecnie posiadam deka british dragon 250mg - 10ml. Chcę wziąść 1 strzał tygodniowo przez 10 tygodni. Obwód w pasie: 90cm - ciągle pracuje nad tym, duże tendencje do tycia mimo że się staram ograniczać jedzenie na noc i ograniczać tłuszczę wraz z [...]

Zwracam się do szanownych Panów z firmy Olimp o sugestie dotycząca dawkowania Panstwa ponizszych produktów: HMB MEGA CAPS - 90 caps TCM MEGA CAPS - 315 caps VITA MIN PLUS - 90 caps CHELA MIN - 60 Caps ZINCAS FORTE (przepisane przez lekarza na masakryczny tradzik jaki mam od dziecinstwa, pierwsze co na mnie zadzialalo ;) ) Moje dane: Waga 65 [...]

mam BCAA i Xpand z Dymatize oraz Carnitine3 i HMB z Activlab. przy wadze 95kg BCAA i Xpand biore kolejno 8 i 4 kapsle przed i tyle samo po treningu, moje pytanie brzmi: czy czasem nie za duzo biore BCAA?... co do Carnitiny3 i HMB mam pytanie drugie: producent pisze zeby carnityny brac 2 tabletki a HMB po jednej przed i po treningu oraz jedna na [...]

Witam mam 18 lat, 184 cm i ważę 70kg. Nie ćwiczę od pół roku, wcześniej chodziłem na siłkę jakieś 2 miechy. Brałem wtedy białko 70% i gainera i udało mi się przybrać 8 kilo na masie(nieźle co?). Mam zamiar ponownie zacząć ćwiczenia na siłce i zastanawaim się mad doborem suplementów. Mianowicie na pewno kupuję białko, zastanawiam się nad [...]

[...] siłownią, rok temu ćwiczyłem jakieś pół roku i przestałem i efekty widzę ale nie wiem czy takie jak się spodziewałem, suplementacje zacząłem tydzień temu, kreatyna, białko, hmb i bcaa, gainer tylko jak nie mam czasu na posiłek a hmb kupiłem w celu sprawdzenia bo opinie są podzielone na ten temat, i ZMA na noc biorę. Mój cel to jest zwiększenie [...]

[...] Tak jakbym miał granice… a chce ja pzrelamac !!!!! Nie mowie przybrac 100kg ale choc 5… Teraz mam taki plan wpc lowickie,xpand tabl(proszkow nie lubie), tcm i bcaa i Ew hmb(???) DT -rano xpand -przed tren pand,bcaa-po bcaa -30min wpc - wieczor wpc DNT - rano tcm w dzien wpc mój poprzedni plan: 1. Wyciskanie sztangi w skosie3x10 2. [...]