Dziś trening o 21 :-PP Nigdy tak późno nie ćwiczyłam... Prawie pusta siłownia, chłodno - idealnie, od razu trening lepszy, humor lepszy i wszystko ładnie do przodu :-D Trening: BARKI Żołnierskie wyciskanie + unoszenie hantli w przód Unoszenie hantli na boki Unoszenie hantli w opadzie Krzyżowanie linek górnego wyciągu BICEPS Uginanie młotkowo [...]
Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. Flex - wszystko już wysłane. Dziękuję
Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care :-) na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. A tak biegałem wczoraj: Człowiek rodzi się z pieluchą między nogami, potem biega z nią na głowie, a jak ma pecha to ta pielucha znowu trafi [...]
[...] po 100zł do wykorzystania w suplementach sponsora naszego działu Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również [...]
Trening mimo, że rano to jak w piekle gorąco... Niestety wieczorem nie mam czasu chodzić na siłownię, musiałam to zrobić z rana - wieczorem jest ciut chłodniej i mózg lepiej funkcjonuje przy nauce 8-) Poza tym parę ostatnich dni siedzę non stop na dworze na słoneczku i ładuję akumulatory ;-D no ale nie leżę bezczynnie, bo non stop z notatkami [...]
Bylbym skrajnie obludny zaprzeczajac, bo to mile lechce ego, gdy nawet na zawodach sportowych, gdzie pelno ludzi z wieloletnim stazem, czlowiek nie ma cienia kompleksu by sie rozebrac, ba, fajnie jest "podsluchac" tekstow "ja pier.. zobacz tego goscia.." ;) Milo i wogole super. Ale troszke jest za duzo i juz, nie bedzie gwaltownych ruchow, ale [...]
no zarcie prezentuje sie kozak hahaha to najczesciej ostatnio zauwazam ale juz 6 miesiac redukcji za mna hahaha powodzenia Hehe, dzięki! :) Super progres! :-) Jestem pod wrażeniem :) Z HiTec będzie jeszcze lepszy ;) Zdaj jakąś relacje z preworka Workout ! Sportowy Tryb Życia - tak trzymać! Powodzenia ! Relacja z WPB na bierząco:) Dzięki [...]
[...] http://i61.tinypic.com/wilg84.jpghttp://i62.tinypic.com/90snev.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png basen 1h http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 5 TCM Dziś i jutro DNT, regeneracja :-)) http://www.hitec.home.pl/grafika/banner-gora_02.jpg Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-06-08 00:20:16
Trening już za mną, dałam sobie w palnik. czyli norma %-) w przyszłym tygodniu czeka mnie nowa rozpiska, trzeba wdrążyc nietypowe cwiczenia :) ps. jak długo zajmuję Tobie trening? Hieh :-D Jakie ćwiczenia nowe masz w planie? :) Prowadzisz jakieś dziennik na sfd? Zależy od tego, co trenuje. Plecy z tricepsem - pierwsze robię podciąganie i [...]
Siema. Kupiłem w sklepie białko whey c6 firmy HiTec, no i jadłem je 2 razy. miało dziwny smak. Patrzę na datę przydatności a tam O2.2012, czyli przeterminowane 2 lata. szkoda mi oddawać, czy mogę je jeść?? Jak coś to mam paragon :D
Trening już za mną, dałam sobie w palnik. Zamiast unoszenia hantli w przód, dałam talerz dla urozmaicenia - ciężej, trudniej i bardziej czuję górną partię klatki, nie tylko same barki, więc coś nowego coś fajnego, reszta bez zmian. Brzuch zrobiony do oporu, biceps również - tak ma być! ;) Ostatnio jest coraz ciężej na uczelni, za każdym razem [...]
Super progres! :-) Jestem pod wrażeniem :) Z HiTec będzie jeszcze lepszy ;) Zdaj jakąś relacje z preworka Workout ! Sportowy Tryb Życia - tak trzymać! Powodzenia !
Trening rano wykonany na szybko, bo mało czasu... nie jestem za bardzo zadowolona, następny trening robię już w domu, tylko niech pogoda sprzyja. Trening: PLECKI Podciąganie szeroko Wiosłowanie T-bar Górny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Dolny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Górny wyciąg - ściąganie drążka podchwytem Szrugsy TRICEPS [...]
http://i59.tinypic.com/10hn1cp.png Dzień nietreningowy. Rano 20min. rower (średnie tempo) ~ 200kcal A potem.. ładowanie :-D DIETA: http://i60.tinypic.com/2uxtqc7.png Węgli wyszło gdzies w okolicach 10-11g/kg Dzisiaj jestem nabity jak autobus do Lichenia, wczoraj cały dzień z brzuchem wydętym jak w ciązy chodziłem, dzisiaj brzuch płaski, waga [...]
Gdy Ci tylko braknie mocy, idź, skorzystaj z tej pomocy. Suple HiTec miej pod ręką, bierz je tylko pod przysięgą: "Będę ćwiczył, będę wielki, feel the power - bierz sztangielki."
Witam, W tym wątku chcę was zapytać o opinie. Co sądzicie o CLA XTREME. Czytałem już kilka opinie i mieszały się pozytywne z negatywnymi. http://www.hitec.pl/product-pol-45-CLA-Xtreme.html
to scitec które wymieniłes, smaki czekolada, banan, truskawka to z zimną wodą istny kosiorek, z małą iloscia wody, gestą konsystencja smakują jak szejki.. sa naprawde dobre i jakosciowo równiez.. dobre(ale troche drogie) jest też z activlabu high whey protein isolate (mialem smak orzech, wchodzi bardzo fajnie i dobre jakosciowo białko), teraz [...]
Witam. Wiem, że temat ten już przewijał się tysiace razy i jeszcze nie raz się z nim zetkniemy. Mianowicie poszukuje jakiegoś białeczka do uzupełnienia diety z dobrym smaczkiem, jakością i ceną do 150 zł, ktore starczy mi na troche(myślę, że minimum to 2100g). Poczytałem troche i wielu chwiali nastepujace produkty: - Scitec 100% Whey Proffesional [...]